提高心态健康认识，我们身边看到有关心态现象

在快节奏、高风险、大压力的现代社会，心理健康与身体健康同等重要。注重心理健康、保持良好心态，有利于人们舒缓心理压力、保持心理平衡，从而有效地开展学习、生活和工作。

现在有句话讲得很好：“比陆地宽阔的是海洋，比海洋宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。”未来的竞争必将是心理素质的竞争。我们要在激烈残酷的竞争中取胜，需要重视塑造自己的健康心态。

现在中国人关心两件事，一是健康和幸福，二是成功和成就。健康和幸福、成功和成就与人的心态素质有着最直接的关系。心态决定人生，心态决定命运，心态决定快乐，心态决定幸福。千金难买好心态。要想快乐，要想幸福，要想成功，就要有一份快乐的心情，一种健康的生活态度。对任何人来讲，拥有良好的心态都是非常重要的。

当代社会，竞争不仅是激烈的，而且是残酷的。人人渴望成功，但不是每个人都能够成功，因为成功需要资本。这些资本包括市场、资金、技术等。有位心理专家提出还应包括心理资本，并把心理资本作为第一资本。什么是心理资本？就是心理状态，心理素质。

《快乐人生——成功的资本》一书中讲了这样一个故事：在一个阳光明媚的春日，有一个离校不久的青年人，他的心情和天气正相反，非常的阴暗、沮丧、失落。他是美国名校的毕业生，在大学里是很优秀的学生，参加了学校的很多活动，自己还是蛮得意的。可以说，他是一个踌躇满志，等着在社会上大展宏图的年轻人。但事与愿违，走到社会上以后，连续几个月，投简历，找工作，处处碰钉子。他非常沮丧地走到一个小酒馆，想进去喝几杯。口袋里就几块钱了，喝几杯还可以承受。他在小酒馆刚坐下，就听到一个非常熟悉的声音说：“杰克，怎么会是你啊，我们好久没有见面了。”这个心情阴暗、忧郁的小伙子叫杰克，那位招呼他的人叫戴维，他的大学同学。他们在大学里是好朋友。现在戴维西装革履，春风得意，满面红光，短短几个月，已经当上了某公司的部门经理。看到老同学，杰克心里酸溜溜的。杰克情绪不好被戴维看出来了，就追问是怎么回事。杰克说：“别提了，出来几个月了，我到现在还没有找到工作，你看你，已经发展得那么好，可是咱俩在学校的时候成绩差不多，年纪也差不多，都不错的。怎么现在你那么好，我到现在工作还没找到。”

戴维说：“像你现在这种状况，无精打采，垂头丧气，去找工作肯定找不到。因为你这个样子给人感觉不健康。我的体会，要想获得成功，最重要的首先是健康。”戴维列了几大资本，包括健康、个性、工作、人际关系、快乐心情、自主和积极心态等。

杰克不太想听，只是唉声叹气。戴维是一个非常睿智的青年，见此情景，于是说：“这样吧，我看你情绪也不好，我想我们两个人每次见面都讨论一个专题。”后来，杰克接受了戴维的思想，调整心态，振作精神，克服困难，终于找到工作，经过努力，还当上了部门经理。

联合国世界卫生组织宣布：“人类已经从传染病时代、躯体病时代进入到精神病时代。”联合国一位专家断言：“从现在起（20世纪90年代）到21世纪中叶，没有任何一种疾病像心理冲突那样，带给人们持久而深刻的痛苦。”联合国世界卫生组织对健康的定义为：“健康不仅在于没有疾病，而且在于躯体健康、心理健康、社会良好适应和道德健康。”

急促的社会转型，加快的生活节奏，眼花缭乱的新生事物，都在给人们的生活带来巨大的冲击和无尽的烦恼。天性脆弱、心理承受能力较差的人，经不起方方面面的刺激，从而产生扭曲的心态、变异的心理，导致情感、理智和行为上的“错位”，进而发生自残或自杀事件。我国每年因为心理障碍产生自杀念头的有4000多人，自杀者超过400人。全国每年有1600万人患癌症，许多临床研究资料表明，情绪的好坏与癌症的发生有重大关系，癌症患者精神多有重大创伤或较长时间精神的压抑、郁闷等。

据报道，全世界每天有2750人自杀，平均每30秒有1人自杀。2011年4月18日《美国华盛顿邮报》报道，韩国每天35人自杀，自杀率超过日本，世界第一。由此可见，发达国家心理问题更加严重。

当今社会，科学技术进步了，文明程度提高了，人口数量增多了，物质资源减少了，社会竞争加剧了，心理压力加大了。心理问题多起来了，心理诊所办起来了，心理医生忙起来了，心理培训火起来了……正是鉴于此，党的十七大明确提出，要加强人文关怀和心理疏导。

心态反映着人们的理想追求、精神状态，在一定程度上影响人们的行为方式。积极健康、乐观豁达、奋斗进取的良好心态，能够为个人进步提供坚实的心理保证和强大的精神动力；消极悲观、扭曲变态、颓废阴暗的不良心态，不仅影响个人的生活和前途，也会影响社会的健康发展。

眼下，在我们的身边经常看到这些现象：

不愿意排队——去超市买东西，左顾右盼总想找一个最短的队，有时候竟不惜丢面子加塞儿；看到别的队列行进得快一些，就后悔自己没有选好队。(www.xing528.com)

等不了红灯——十字路口遇到红灯，不愿耐心等待，而是猛抢快行。开车时，总觉得前面的车太慢，一有机会就变道超车。

离不开手机——打电话、上网、发短信……手机没随身携带就心烦意乱；手机随身时，就时不时拿起来看是否有新信息或未接电话，生怕有什么遗漏，听见别人手机响也会下意识地看自己的手机。

受不起委屈——被别人批评一下，心里就会剧烈波动、不痛快，千方百计寻求报复反击，而对别人的任何一点过错都不能接受，缺少包容心。

沉不下身子——做工作，总想投机取巧走捷径，不愿意考虑该怎样循序渐进解决问题；做学术，不是踏踏实实搞研究，而是东拼西凑搭花架子。

惦记着位子——一些官员重近期效果，轻长远利益，把城市建设作为形象工程、面子工程而乐此不疲，热衷于制造容易看的见的“短、平、快”政绩。有的干部在工作岗位上没干几年，就惦记升迁、晋级，盯着待遇、位子四处张望，唯恐自己落后，群众戏称“三年不动，四处活动”。而一旦换了岗位，板凳还没坐热，又盯上了其他位子……

2011年中国社会科学院发布《社会心态蓝皮书：2011年中国社会心态研究报告》。报告分析，在社会发展过程中，每个人实现自我的动力各不相同，中国人最大的生活动力是对子女发展的期望，对个人利益的追求、追求家庭幸福、追求人际优势、追求一生平安、尽力做好本分、实现自我价值、为社会作贡献，分别位列第二至八位。

人生目标高，生活节奏快，是积极向上的一种表现，是好事。但随着生活节奏的不断加快，对自己的要求越来越高，心理压力也越来越大。一些人的攀比心理重，干事急于求成，过于追求财富和地位，久而久之，产生了不健康的心理情绪。

这些年，人们的生活水平不断提高，承受能力却越来越弱。股市涨了，有人会因为踏空而悔不迭；股市跌了，又会因为没有清仓而痛断肠。没买房子，房价涨了还生气；买了房子，房价跌了也会郁闷……本来相互宽让、相互理解就可避免的小矛盾，偏偏要激化升级，暴戾之气在悄悄弥漫，情绪失控就很难避免。

当前，我们正处于经济转轨、社会转型的重要时期，人们的精神状态总体是积极向上的，但也存在一些需要关注的问题。比如，由于生活节奏加快，竞争激烈，人们工作的压力感、紧张感加重；由于经常上网，交流减少，人们生活的孤独感、隔离感加深；由于贫富不均、职业差异，人们心态的失衡感、失落感加剧。有些人表现出焦虑、浮躁、冷漠、怀疑、怨恨、偏执等不良情绪，这些不良情绪如果得不到及时疏导化解，会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，会伤及个人身心健康和幸福。

现代社会，心理健康是人生的必修课。许多专家认为，作为人的教育，心理健康教育必不可少，人生至少要经受一次心理健康教育，人格完善，心理阳光，积极向上，才能成为一个健全完整的人。

加强心理疏导和心理健康教育，培育人们积极豁达、宽容的精神，有效调解人们的情感和心理，帮助人们克服心理障碍，是保持人们心理健康，塑造健全人格，提升人们幸福指数的重要途径。

当今时代，我们面临的外部环境、社会条件、工作对象都发生了深刻的变化，社会思想意识的生成特点、表现形式、传播规律都发生了深刻的变化，人们的思想观念、道德选择、价值取向都发生了深刻的变化，对舒缓心理压力、增进心理健康、实现心理和谐的要求更加迫切，对心理健康教育科学化的要求进一步提高。

心理健康教育是一项专业性、科学性很强的工作，做好这项工作，需要多方面知识来支撑，需要先进的技术手段来辅助，需要丰富的方式方法来实施。这就需要我们从理论和实践的结合上，进一步深化对人文关怀和心理疏导的理论研究，探索规律、把握特点，开展科学创新。要把人文关怀和心理疏导作为提升心理健康工作科学化水平的重点课题，组织社会学、管理学、教育学、心理学、组织行为学等多学科专家学者和实际工作者开展研究工作，加强社会舆情的汇集和分析，加强对新形势下社会思想意识发展变化的研究，加强对人们精神文化需求、思想道德观念变化、价值理想追求和心理情感诉求等方面的研究。要加强对人文关怀和心理疏导方式方法、途径载体的研究，探索运用现代信息技术和新兴传播手段开展心理疏导工作的途径，丰富完善调查走访、热线电话、心理咨询、健康教育等方式方法。尤其要推动理论研究的深入开展，增强工作效能，充分发挥人文关怀和心理疏导在经济社会发展中的重要作用。