消极心态与积极心态的比较分析

一、数据解读

从古至今，从东方到西方，无数哲人、先知孜孜不倦寻求幸福的所在，给过我们很多答案。佛家认为幸福在于大彻大悟，道家认为幸福在于回归自然，儒家认为幸福在于做仁义君子，古希腊哲学家认为幸福在于美德，中世纪神学家认为幸福在于天堂，文艺复兴的启蒙文豪认为幸福就是快乐。

幸福几乎是所有人的追求目标，甚至是人生的终极目标。幸福是衡量人们生活质量和心理状态的一个重要指标。近年来，国际社会对幸福感的关注日益增强，认为幸福更多的是一种个人的感受和体验。

调查结果显示，大学生的平均幸福指数为3.86（5分制），接近“比较幸福”的水平。24.3％的人认为自己非常幸福，48.8％的人认为自己比较幸福，也就是说73.1％的人倾向于认为自己的生活幸福。其中，女性比男性感觉到更幸福。

二、知识链接

（一）积极心态与消极心态的十大区别

续表

（二）化消极心态为积极心态

消极心态与积极心态是一对矛盾，这对矛盾在一定条件下是可以转换的，具体是什么条件呢？重要的有三点。

1.善于学习

学习是迈向21世纪的护照，学习也是改变消极心态的重要途径。信息化社会是一个知识爆炸的社会，是一个瞬息万变的社会，不学习、不了解这个多变的社会的人，必然会被这个社会抛弃。

2.勇于改变

消极心态可以转化为积极心态，关键在于你愿不愿意改变。改变是痛苦的。实践证明，改变是一时的痛苦，不改变是一生的痛苦。(www.xing528.com)

3.勤于修炼

修炼是改变消极心态的重要方法。修炼，即修养磨炼，心态也是磨炼出来的。没有人天生就有积极的心态。

三、心理技巧

克服消极心态，走向积极心态

人与人之间往往只有很小的差异，但这种很小的差异却往往会造成巨大的差别。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差别就是所带来结果的成与败。很多时候我们是改变不了周围环境与别人的，在这种情况下，我们就不如试试改变自己；在改变不了环境的情况下，就试试来改变自己的心境；在改变不了制度的情况下，就试试改变一下自己的态度。

首先应该根据自己的情况找到适合自己调整心态的方法，比如找你信任的人、能够体谅帮助你的人，或有共同经历的人，向其倾诉，将积聚在心里的痛苦、忧愁和委屈等发泄出来，然后，在他的劝说、安慰和开导下，可以使你想通问题、解除烦恼；或者走出去看看外面的世界，散散心；还可以看看电影、看看书等，总之，不要老是沉溺于不开心的事情中，把心扉打开，努力来调整自己的心态。

其次，在人的本性中，心理暗示所起的作用有时很大，有时候我们把自己想象成什么样子，就真的会成为什么样子。平时的人和事，基本都是既有好的一面，也存在坏的一面，我们在看待事物时，如果用积极的心态多考虑事物好的方面，就会产生良好的愿望与结果。如果用消极心态看事物坏的方面，人心就会陷入困境，并越陷越深，有时甚至于对周围的人和事、生活与学习都失去信心与目标。

最后，一个拥有积极心态的人也会有消极因素的存在，他只是学会了不让自己沉溺其中。一个积极心态者，即使生活与工作陷入困境，也能以愉悦和创造性的态度走出困境，迎接光明。

总之，我们要有积极的生活态度，对待学习更应如此，只有怀着积极的心态，我们才会积极地面对学习中的坎坷，这样才能把学习做得更好、走得更远。

四、专家如是说

当前，我国社会正处于急剧变革与加速发展的时期。在这样一个利益格局剧烈碰撞、调整的历史变迁过程中，就业、社会保障、收入分配、医疗、住房等关系群众切身利益的社会问题比较突出，由此引起了血气方刚、关心国家和个人发展的大学生群体的“不满”“愤怒”甚至“怨恨”情绪。我们要理性、合理地看待大学生的不良情绪，既要看到不良情绪集体性爆发可能导致的严重后果，又要看到不良情绪产生的社会根源。

在建立和完善公平合理的分配体制和激励体制、畅通表达渠道的基础上，通过组织理论学习帮助大学生正确认识社会发展过程的不平衡现象，学会客观看待社会各种冲突和矛盾，学会全面客观正确地评价社会事件。由于正确的价值导向是培育健康社会心态的根本要求，因此要努力增强大学生对社会主义核心价值体系的认同，通过大学生社团、大学生文化活动等大学生认可的方式大力坚持不懈地进行思想道德教育。此外，还要采取各种渠道定期开展普法教育，引导大学生在法律许可范围内理性、适度地进行情绪宣泄和行为表达。