大学生网络心理问题及其调适

一、数据解读

调查显示，有“3年以上”上网经历的大学生占35％，有“1～3年”上网经历的占44％，“1年以下”的占21％。每天都上网的占3％，经常上网的占29.7％，偶尔上网的占66.9％，没有上过网的仅占0.4％。几乎所有的大学生都接触过网络。

调查还显示，几乎100％的大学生接受、认同互联网，但他们对网络的态度是矛盾的，可以说是爱恨交加。“爱”的是网上丰富的信息、便捷的交流、诱人的内容，让人无法抗拒；“恨”的是对于没有收入的学生来说，上网费用太高、运行速度太慢，令人难以忍受。部分学生沉溺于虚拟世界中，既浪费了金钱，又影响了身体和学业。

对于网络满意度的调查表明，只有3.4％的大学生很满意，62.5％的人表示基本满意，34.1％的人表示不满意。关于网络对大学生的影响，67％的大学生认为正面影响大于负面影响，33％的大学生认为负面影响大于正面影响。关于网络在大学生学习生活中的重要性，13％的人认为必不可少，45％的人认为比较重要，40.5％的人认为无所谓，1.5％的人认为没有必要。

二、知识链接

网络影视暴力对大学生的危害与对策

网络影视暴力是指通过网络播放的电影、电视剧、电视节目以及原创网络剧中所包含的暴力镜头和暴力语言。互联网在为大学生提供便利的同时，也将来自影视剧中的各种暴力信息集合起来，通过网络加以传播。而信息的传播总是以符号为基本手段，暴力信息的传播也不例外。电影、电视剧或电视节目在通过网络进行传播的过程中，既包括推理的语言符号，也包括表象的非语言符号。暴力信息借助语言和非语言符号进行传播，共同构筑媒介拟态环境。

（一）网络影视暴力中的传播符号解构

1.语言暴力符号

所谓语言暴力符号，主要指网络影视剧和影视节目中攻击性的话语，也指通过不合逻辑和法律规范的语言风暴，以语言霸权的形式，孤立和剥夺他人的某种权利或权力，对他人造成某种伤害。语言暴力的传播是伴随着影视节目中的话语产生的。攻击性的话语在网络影视节目中多以对话的方式呈现，比如节目中骂人的话语，再配以激烈的音调，具有极强的攻击性。

2.图像暴力符号

非语言暴力符号最主要的表现方式是图像暴力。图像是指不以有声语言为载体，而借助直接打动人的感觉器官的各类具象符号来传播信息，如色彩、距离、人物的衣着、神态等。图像暴力的传播比语言暴力更为直接，是一种外在性和直观性的暴力方式，它通常以打、杀、抢、性强暴等视觉场面来还原现实，体现制作者的意图。

（二）语言暴力与图像暴力对大学生的负面影响

1.语言暴力危害的隐匿性

（1）网络影视语言暴力容易催生权力欲和英雄主义情结。人类的权力欲、英雄梦想、暴力本性首先以语言的方式存在于现实生活中。影视节目中往往包括权力争斗等暴力信息。当大学生接触网络影视节目时，网络影视剧或影视节目以视听形态去再现和反映生活的同时，权力争夺和暴力冲突也就成了大学生通过网络影视进行宣泄的首要选择。

（2）网络影视语言暴力对大学生文明用语环境产生破坏。语言暴力在网络影视节目中往往体现为低级下流的攻击性、侮辱性甚至流氓性的对话、独白或语言画面。研究发现，网络影视剧、综艺节目、体育节目、原创短剧中均存在大量粗鄙低俗的暴力语言。这样的网络影视语言显然被抹上一层或淡或浓的暴力色彩。大学生在接触这些语言暴力后，会不自觉地模仿和学习，从而导致生活语言暴力化、校园语言粗俗化。

（3）网络影视语言暴力在大学生性萌动中起到催化作用。网络影视中充满着各种语言暴力，包括野性的词语暴力、媚态的词语暴力、性词语暴力等。大学生在使用网络进行人际交往时，将性暴力语言加以运用，与网友进行交流。虽然大学生已经发育成熟，但过多地接触和使用性语言暴力，有可能会催化其性萌动，甚至产生扭曲的性心理。

2.图像暴力造成的直接伤害

大学生长期接触图像暴力易产生攻击行为。相对于语言符号而言，图像信息能更迅速地催化人的欲望，诱发某种图像反应，甚至产生某种冲动行为。长期接触网络影视暴力图像信息，大学生往往表现出模仿、从众、偏激、易冲动等现象。久而久之，大学生在日常生活中会产生攻击性倾向，从而导致越轨行为的产生。

图像暴力使一部分大学生缺乏安全感。在观看网络影视暴力节目后，一部分大学生会出现生理反应，比如做噩梦。而在目前较流行的各种自拍网络影视剧中，也经常会出现暴力镜头。大学生在接收这些暴力图像信息后，会在脑海里幻化出暴力场景，这种场景往往会被他们当作是真实世界的反映，使他们感到世界处处充满暴力，从而缺少足够的安全感，在日常生活中表现得胆怯和懦弱。

图像暴力会降低大学生对健康信息的接收效果。美国范德比尔特大学和耶鲁大学的心理学家在《新科学家》上刊发了对色情和暴力的研究成果，该成果认为：色情和暴力图像会导致观看者出现短暂性的失明。即当人们接收到色情或者暴力图像信息时会暂时性视觉停顿，这种停顿会导致他们对接下来看到的健康内容图像出现视觉障碍。从这种意义上讲，大学生对网络影视节目中健康信息的接收效果会大大降低，从而影响其对网络影视节目所呈现的现实世界的真实判断。

3.图像暴力与语言暴力塑造的拟态环境对大学生认知的干扰

尽管语言暴力和图像暴力会对大学生造成不同的影响，但由于网络的多媒体特性及影视传播共时性，使观众在观看节目时很少会有意识地分辨传播符号。网络影视暴力画面弥补了语言符号的有限性，语言符号提示了暴力场景的逻辑性。由此可见，声画合一的网络影视暴力传递的信息全面而准确，通过无数个声画合一的暴力画面共同塑造着媒介暴力拟态世界。大学生在成长过程中，会将媒介拟态环境呈现的真实当作现实的真实，干扰其对世界的认知和价值判断。

（三）对网络影视暴力的传播控制

1.网站对影视暴力信息的审查——把关人的职责

作为网络影视暴力内容的把关者，网站应依据公正原则或者把关人标准，决定暴力信息是否可以进入传播渠道或继续在传播渠道里流动。然而，由于网络媒介把关人在认知上的差异，以及在过滤暴力内容过程中的不同心理和不同的价值观念，都将影响网络影视暴力内容的传播，因此控制网络影视暴力的关键问题是制订适用于网络的影视暴力标准。另外，由于原创剧一般较短小，传播起来较为方便快捷，快速传播的暴力信息也会对大学生造成伤害，因此无论对转播剧还是原创剧，网站都应该进行严格审查、公正把关。

2.影视公司对传播符号的技术处理——行业自律

在制作网络原创影视剧或各类节目时对暴力信息进行过滤，将从源头上杜绝暴力信息的出现。对在网络上进行转载的电影、电视剧或者新闻节目中出现的暴力信息，应尽可能通过对其画面和声音的技术处理，使暴力信息减少或暴力程度降低。如利用整体模糊、局部遮蔽、完全舍弃或者剪裁的方式进行加工。另外，由于暴力图像会使人产生暂时性失明，因此也可将暴力图像之后出现的健康信息加长播放时间或重复播放，从而减弱暴力信息的影响。

3.提高大学生鉴别影视暴力符号的能力——媒介素养教育

在信息高度共享的网络环境中，大学生要想获取健康有用的信息，必须具备较强的影视暴力符号鉴别能力，具有较高的媒介素养。媒介素养教育可以增强学生辨别是非的能力和对网络色情、网络暴力信息的鉴别能力。在网络普及程度较高的高校环境中，开设媒介素养课程，可以为大学生普及传播学和网络的基础知识，使大学生能够识别不同影片中隐含的暴力信息。同时，还能使大学生在观看影片、电视剧时提高鉴赏力。

4.建立影视节目分级制——政府的强制干预

美国、新加坡、马来西亚、韩国、日本、英国、瑞士等国家都制订了完善的影片或电视节目分级制度。从目前我国电影市场和电视剧市场的情况看，影片、电视剧、电视节目众多，受众定位模糊。因此，我国应根据实际情况，对网络影视节目进行分级管理。同时，结合我国的网络发展现状，制订影视节目分级实施细则，规范网络影视转载市场，整顿网络原创市场，对网络影视暴力进行传播控制。

三、心理技巧

戒除网瘾十大高招

（1）关闭真实生活大门，独自龟缩在小屋里，在虚拟网络世界里冲浪。

解决办法：对网瘾者来说，就是把电脑扔到马桶里冲走也无济于事，因此在生活中应合理地、平衡地使用网络，上网少一点，与家人和朋友多交流一点。

（2）饱食终日，不注意运动，整天泡在电脑上。

解决办法：每周做3～4次有氧健身运动，每次20～30分钟，慢跑、散步和骑自行车效果也不错。

（3）在电脑前，不停地吃一些巧克力、比萨饼之类的含热量很高的零食。

解决办法：沉溺于电脑前时，多吃一些有利于大脑、营养丰富的食品，如苹果、卷心菜、豆制品等。

（4）养成依靠喝咖啡、酗酒等打发网上时光的不良习惯。

解决办法：不要糟蹋自己的身体，尽量不要长期饮酒和喝咖啡，可选用一些增加能量、放松情绪的保健饮料。

（5）“网上情人”破坏了现实男女的亲密关系。

解决办法：网络交流具有神秘感而又不会有过分要求，如果你发现了这种来自网上的威胁时，请反思一下，你的伴侣从网上得到的是否正是你们生活里所缺乏的。但你的伴侣真的沉湎其中不能自拔，你可一定要“拔刀相助”呀！

（6）出现了驼背。

解决办法：改变坐姿，使用直背椅子，调整电脑显示器的位置，这样就不会弯着脖子驼着背来上网了。

（7）用眼过度，导致视力衰退。

解决办法：建议经常到户外走走，或每隔一个小时站在窗前远眺，还可以用缓解视力疲劳的眼药水。

（8）过于沉溺于网络，学习成绩一路下滑。

解决办法：严格自制，树立“学习就是学习、玩就是玩”的意识。

（9）陶醉于网络色情内容，这包含色情游戏和淫秽聊天室。

解决办法：认真检讨一下自己的所作所为，及早离开“精神鸦片”。传播和下载色情内容，将会受到法律制裁。

（10）对现状不满通过不切合实际的网络生活发泄。

解决办法：找出沉溺网上的真正原因，对症下药，才能恢复到正常的现实生活中来。

四、专家如是说(www.xing528.com)

自古以来，我国就是一个以家庭亲戚、邻里街坊和同事朋友为基础的人际关系来结识的国度，一旦脱离这种模式，对应的社交也便开始狭隘并背离了亲和与坦诚。现在的网络串门、短信问候，强烈地冲击着中华传统文化，与此同时，也削弱了国人的情感意识和爱心情怀。

展现自我、集聚人脉，需要人们离线社交。当你暂时放弃了电脑、扔下了i Pad、关闭了手机之后，大家相约投入到现实中，或郊游，或聚餐，即便是一场争辩狂吼，也一定能感受到真实沟通的乐趣和意义。离开博客的互访，放弃微博的＠，在真情面对面中，你绝对能在轻松自如里，简约友情交流，品味真实的人与人之间的友善和相互关爱。

心理测试:网络成瘾的自我检测

这个测试是给那些怀疑自己的网络行为已经开始成瘾的网友自己评价的。如果你是对自己进行评价，请根据下列20个问题发生的频度，用1～5进行评分。1～5的具体含义是：1.罕见2.偶尔3.较常4.经常5.总是

一、你发现你在网上逗留的时间比你原来打算的时间要长？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

二、由于上网上的时间太多，以至于忘记了要做的家务？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

三、你觉得因特网带给你的愉悦超过了亲朋密友之间的亲昵？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

四、你会与网上的人建立各种新的关系？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

五、你的亲友会抱怨你花太长的时间在网上？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

六、由于你花太多的时间在网上，以至于会耽误学业和工作？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

七、你宁愿去查收电子邮件，也不愿去完成必须做的工作？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

八、由于上网，影响了你的学习或工作业绩和效果？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

九、你尽量隐瞒你在网上的所作所为？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十、你会同时想起网上的快乐和生活的烦恼？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十一、在你准备开始上网时，你会觉得自己早就渴望上网了？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十二、没了互联网，生活会变得枯燥、空虚和无聊？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十三、当有人打扰你上网时，你会恼怒或吵闹？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十四、你会为深夜上网而不睡觉？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十五、其他时间你仍全身心想着上网或幻想着上网？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十六、你上网时老想着“就再多上一会儿”？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十七、你尝试减少上网时间但却失败了？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十八、你企图掩饰自己上网的时间？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

十九、你选择花更多时间上网，而不是和别人出去玩？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

二十、当外出不能上网时，你会感到沮丧、忧郁或焦虑，但一上了网，这些感觉就消失了？（ ）

1.罕见 2.偶尔 3.较常 4.经常 5.总是

问卷分析

将所选项目按分值计算总分。

20～49分：你是个一般上网者，只是有时会上得多一些，但总体上是能够自我控制的，尚未沉溺于此。

50～79分：你由于上网似乎开始引起了一些问题，应该谨慎对待上网给你带来的影响，以及对家庭和其他成员带来的影响。

80～100分：上网已经给你和你的家庭带来了很多问题，你必须马上正视并解决这些问题。

当你对照总分查阅相关说明后，请再看一下你得4分和5分的问题。你是否意识到这些问题是你急需关注的症结所在呢？

自我诊断与思考

1.当今互联网的影响有哪些？

2.你有网瘾吗？如何克服网络心理障碍？

3.请联系自身实际，思考如何协调生活学习与使用互联网的关系。