动态冥想是怎样开发创造性潜能的

5.动态冥想是怎样开发创造性潜能的

创造障碍犹如潜伏于生命深处的暗礁，只有准确地找出它，你的船队才能顺利通航。

——美国心理学家马斯洛

长期以来，人们一直认为发明创造是那些科学家、天才人物的事情，自己是一个平凡的人，不可能有什么创造。这使“创造”二字涂上了神秘的色彩，然而发明家、科学家和我们一样是人，创造不是他们的专利。对大多数人而言，创造仍处于一种潜在状态，而动态冥想这一科学的方法，将有助于这种潜能的发挥。

常规的冥想，通常是在早晨做静态冥想，如果冥想效果好，一方面可以清除生理和心理的垃圾，一方面还为这一天处在最佳状态的工作生活奠定基础。同时也有它的弱点，比如一旦遇到对自己不利的刺激，就会可能出现烦恼，然后只好在下一次的冥想中清除。动态冥想，是在发生的每一件事情上创新出一种新的可能性，给到全新的解释，智慧由此产生。它打破固有的僵化的思维模式，那种模式往往是习惯性的本能的信念，而这种习惯性，恰好是以往灌输的大量的信息造成。动态冥想的强大就在于，随时将可能阻挠你前进的能量引导成正面的能量，原本可能会阻塞，现在将其打通，变成通畅流动。

积极心态与创新的共同点在于，都是建设性的打通郁结，让生命之水更通畅的流淌，打通时的方法，都是全新的，常常是令人激动震撼的。

事实上，创造性不只是可以画一幅画或者会使用一种工具。做一顿晚餐是创造，侍弄花园也是创造，考虑如何让足球队战胜对手也需要有创造性。你可以当个想入非非的人，每天至少浮想联翩十次，起床时继续想你的梦并把它作为日记记录下来，等等。那么好极了，这说明你也像灯泡的发明者爱迪生一样有创造性。我们可以通过下面两个发生在现实生活中的事例，来看看动态冥想是怎样进行的。

当我们面对一位朋友的怪异表现时，我们可以进行动态冥想。这个冥想过程呈现出层层递进的态势，反映出一种积极可贵的创造性。

第一步：他的怪异表现让我再次明白，要尽量避开这类负面人物，少浪费时间，与更投缘的人交流沟通。

第二步：即便是以后再和这种人打交道，也是很好的历练机会。那么现在就练练我的定力吧！

第三步：现在，我应该提醒自己，不要指责别人，任何时候都不要！哪怕是对方已经指责我了。

第四步：看来，更有效的沟通方式是，对理解力和心态不好的人，先不要提建议。

第五步：恰好这次让我巧遇了他，使我和表现怪异的人有了更多的沟通。正是他的怪异表现才让我第一次激发出动态冥想的修炼方式，我真是应该感谢他了！

第六步：这个开头极为重要，以后我要将动态冥想变成习惯！应该认可别人，哪怕对方真的不够优秀。

当我们面对傲慢的家伙，我们以前常常觉得自尊心受到伤害，产生怨恨。而一旦进行动态冥想，其中包含的积极的创造性让生命开始流动了。这个冥想过程同样呈现出层层递进的态势。

第一步：他这么傲慢，很可能有遗传性的精神问题，才使得他有了类似的特质。或者，也许是他和有同样类似倾向的人有较多接触，他们相互有吸引才导致他这样的，看来，他有点可怜。

第二步：从他身上还是可以学到东西，比如善于交往，在这方面他有一些经验。

第三步：有一句话是他提醒的：“当你开始向外求，说明你自身有问题。”要感谢这句话！

第四步：我没有傲慢，是他的傲慢，所以问题在他。

第五步：其实他在别人面前也一定会傲慢，所以我的修炼更是必要的了。我在成长，我为此感觉很好。

第六步：即便他很傲慢，我还是夸赞了他的善于交际，而这恰恰说明我的沟通能力挺好。

由此可见，真正的创新，都是积极的。(www.xing528.com)

从开发潜能的角度说，除了上述介绍的方法外，在生活中，以动态冥想的方式进行创造性训练的方法还有很多。即兴法就是其中之一。这种方法生活中经常可以运用。比如生活中的一些器械工具有它的常规用途，但有时我们通过动态冥想，很可能灵机一动，突然发现它还可做其他用途，也就是说，寻找尽可能多的方法来解决实际问题。比如：你想打开一瓶酒但不能使用扳手；你想削尖一支铅笔但没有刀片和转笔刀；想打电话但身上没有一分钱。诸如此类，生活中有许多事情需要我们急中生智的变通。

信息交合法也是创新思维训练的有效方法。是华夏研究院思维技能研究所所长许国泰副教授于1983年首创的。信息交合法又可以称为“要素标的发明法”，或称为“信息反应场法”。信息交合法是一种在信息交合中进行创新的思维技巧，即把物体的总体信息分解成若干个要素，然后把这种物体与人类各种实践活动相关的用途进行要素分解，把两种信息要素用坐标法连成信息标X轴与Y轴，两轴垂直相交，构成“信息反应场”，每个轴上各点的信息可以依次与另一轴上的信息交合，从而产生新的信息。曾经有研究者运用信息交合法寻找一根曲别针的用途，结果找出30万种用途。这个数字令人叹为观止。

我们日常遇到的外界刺激，会本能产生许多微小的失败观念。比如早起打篮球，我们告诉自己要用左手由二分线一圈到三分线一圈，全部投中，才算一轮锻炼。接着发生的也许是在某个三分球定位点上，连续几次都没有投中，这时本能会产生失败的念头：如果投不进去就不能往下进行，这样会耽误上班时间，如果放弃，就等于没有坚持，承认失败。由此产生些微的焦虑。这类念头每天有许许多多。这时我们迅速重新下定义，做了价值重塑：就算投不进去我们也达到锻炼身体的目的，并且或许还成功的训练了左手，甚至还训练了我们的心灵预演能力。还顺带练习了腿部的力量，为此我们还觉察到应该让投篮的弧度再大一些。同时我们还注意到，投篮时的动作和呼吸之间的协调产生美感。我们发现自己刚刚这样一想，只是想到其中的一点，面部就挂上了笑容，真的开始发自内心的喜悦，结果是越想越开心，而且投篮的命中率似乎是更好了一些，于是，我们浑身变得更加轻松。这是一次重要的体验，这就是动态冥想和创新。

事实证明，如果一个人经常能做动态冥想，即使在茶余饭后闲聊散步时，也有意识地做即兴创造的游戏，长此以往，我们的头脑灵活性会大大提高。

相关知识链接：头脑风暴法

头脑风暴法是由美国著名创造工程奠基人奥斯本发明的一种智力激励法。它以开会的形式，通过暂缓做出评价，小组成员相互启发，从而获得解决问题的多种方案即集思广益。

实施过程须遵循这样的原则：

（1）要求大量的观点而不是观点的质量。

（2）不能批评别人的设想也要对批评保持沉默。

（3）畅所欲言，主意越怪越好。

（4）善于利用别人的想法开拓自己的思路。

实施的具体步骤：

（1）与会人数5～10人，人数太多不便充分发表意见。如果要吸收更多人的意见可以召开几个会议。

（2）会议有1名主持人，1～2名记录员。主持人需简要说明会议的目的要解决的问题并且要创造一种让每个人都能充分发言的气氛。主持人需要精通头脑风暴法。记录员要记下所有的发言不能遗漏。会后的记录整理工作最好让那些没有参加会议的人去完成。

（3）会议时间以一小时为限，时间长了脑子容易疲劳。开会时思想要高度集中。

（4）会议地点应选择安静的场所，谢绝会客切断一切干扰源比如电话。

（5）组内最好有几个善于抛砖引玉的“引线人”。

暂缓评价原则是头脑风暴法的最基本思想。暂缓评价并不是反对评价，而是说应该等到合适的时候再作评价。这样可以使人们充分发挥想象力，摆脱外部的价值判断压力，不必担心被人讥讽为疯子而框住自己的思路。

头脑风暴法的优点在于，当一个人独自反复思考时，他的思路可能会限制在一个局部。当参与许多人的讨论时，能引发联想，相互启发，易产生共振和连锁反应，从而诱发更多的设想。

奥斯本的头脑风暴法问世后，很快便在美国及全世界推广应用。日本人改进头脑风暴法创造出多种方法。比如：“三菱式头脑风暴法”，日本松下电器公司采用此法，于1979年一年全公司职工提出170万个创造性设想。日本电器公司1985年用此法发明了58项专利，降低成本120亿日元。头脑风暴法传入德国后，鲁尔巴赫根据德国人习惯于沉思的性格，通过改进，采用书面阐述的方法。该方法规定每次6人参加会议，5分钟内提三个设想，被称为“635法”。主持人首先宣布议题并对与会者提出的疑问进行解释，然后给每个人分发卡片。卡片的样式空格的大小，可视问题情况而设计。在第一个5分钟，每人针对议题填写三个设想，然后将卡片传给右邻。在下一个5分钟里，每个人从别人所填的设想中获得启发，再填上三个设想。如此半个小时可以传递六次，一共可产生108个设想。整个过程是精神高度集中的。这种方法的优点在于可避免因数人争着发言而使设想遗漏的情况。