大学生心理健康的标志的介绍

一、心理健康的标志

大学生在生理上已趋于成熟，而心理成熟尚需不断磨炼。在当代社会的激烈竞争中，心理健康尤为重要，是关系大学生健康成长的重要课题。所谓心理健康，是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上认可的形式去适应。也就是说，遇到任何障碍和困难，心理都不都会失调，都能以社会认可的行为予以克服。这种安定、适应的状态，就是心理健康的状态。心理健康的人能保持镇静的情绪，具有较高的智能及适应社会环境的行为和良好的气质。

在日常生活中，许多人都体验过在学习、工作、婚姻、恋爱、家庭人际交往中许许多多涉及心理方面的问题，这些问题如果处理不妥，就会造成人们的情绪紧张、忧愁苦闷等心理矛盾。我们时常看到有的大学生或焦躁不安，或怒气冲冲，或伤心透顶的面部表情；听着他们或气喘吁吁，或慷慨激昂，或声音颤抖的话语。古罗马有位叫做西赛罗的哲学家曾经说过：“心理的疾病比起生理的疾病为数较多，为害更烈。”那些来自身体内部与外部的刺激，损伤身心健康，并可导致心理失常，甚至会引起心理疾病。而健康的心理会帮助人们远离精神的泥潭。(www.xing528.com)

人是生理与心理的同一体，身与心的健康是相互影响、相互作用的。随着人类精神生活的不断丰富，保持心理健康、预防心理疾病越来越迫切。人的心理在接受来自身体内部和外部世界的种种刺激后，会发生微妙的变化，正如天气一样，有晴也有阴，有雨也有风，有时雷雨大做，有时风雪交加。这种变化主要表现在三个方面：一是不同的人在接受同样刺激的情况下，心理反应在程度范围的大小、时间延续的长短上是不同的。比如大学生在考试失败后失恋时都会悲叹。但有的人悲叹程度小、过一段时间就忘却了；有的人却“痛不欲生”，长时间郁闷苦恼，甚至是一蹶不振。二是除了上述量上的区别外，在“质”上也有不同。如两名同学在一起谈天说地，本属正常的聊天，可是甲同学的一句话却引起了乙同学怀疑，认为甲同学是有意指桑骂槐说自己。这种由于主观臆断而扭曲了事物的性质，就是心理上的反常现象。三是有些人不合时宜地表现为心理上的不协调。比如受到十分悲痛的过度刺激，反而笑起来，这三种心理反应形态，说明在生活中确实存在行为失心理不健康的现象。心理失常与心理疾病是有区别的。因为某种困难不能解决而引起头痛，因为忧虑过度而引起失眠，由于厌恶而引起呕吐，由于精神上遭受严重打击而引起瘫痪，以及各种正常心理活动被破坏而引起的焦虑、恐惧、悲观、脆弱、易怒、敏感、孤僻、胆怯等，一般称为心理失常。而无法照料自己，无法独立生活，不能为他人和社会尽义务、作贡献的疯病或心理失常，既不要掉以轻心，也不要惊慌失措，只要心理治疗和药物治疗同时进行，注意很好地保护和增强心理健康，就能逐渐治愈。若不予重视，任其发展，或者惊慌失措，心理负担过重，都会导致不堪设想的后果。

大学生如果掌握了保持心理健康的基本知识和方法，就会排除内外干扰，自我控制心理冲突，从而有效地克服困难，顺利地度过挫折和战胜逆境。