体育活动对提高社会适应能力的影响

3.3　体育活动对提高社会适应能力的影响

体育活动对于提高人的社会健康水平具有重要的促进作用，这是由体育活动的群体特性所决定的。人在体育活动时，既需要交往与合作，又存在相互竞争的现象。

3.3.1　体育活动有助于人际交往

人际交往是指在社会活动中人与人之间进行信息交流和情感沟通的联系过程。体育锻炼能增加人与人接触和交往的机会。通过参与体育活动，可以忘却烦恼和痛苦，消除孤独感，并逐渐形成与人交往的意识和习惯。有研究表明，外向性格者比内向性格者的社会交往需要更强烈，这种社交需要通过跳舞、打球、游戏等集体性的体育活动可得到满足。性格内向者可以通过参与集体性的体育活动，使个性逐步得到改变。

体育活动可增进人际交流，相互沟通，加深友谊。很多体育运动都是集体性项目。在运动中大家互相鼓励，互相帮助，使你感到不再孤独。

人是社会的人，要适应社会就应处理好各种人际关系。在体育锻炼和各种竞赛中，由于人与人、队与队之间的交往频繁，不仅增进了友谊，促进了交往，更重要的是提高了人的交际技巧和处理人际关系的能力。

3.3.2　体育活动有助于培养合作精神

合作是建立在团体成员对团体目标的认识相同的基础上的。合作的优越性体现在个人与他人一起工作时所获得的社会效益，如增加交流、相互信任等。在一些相互依赖性的任务（如排球比赛）中，合作会使活动变得更为有效，因为团体要获得成功，团体成员就必须相互协作、共同努力。

现代社会需要具有合作精神，一个人的力量微不足道，一个人要想在社会中取得成功和成就，就需要与他人合作，需要得到他人的帮助。(www.xing528.com)

合作能力既是体育活动参与者必备的素质，也是通过体育活动可以发展的一种能力。从事体育活动，特别是从事集体性的体育活动，需要个体与他人通力合作，这不但使集体的目标得以实现，而且个人的作用也能充分地发挥。

经常性地参与体育活动，特别是参与集体性的体育活动，有助于个体加强合作意识，有助于个体培养团队精神，从而提高自己的协作能力。

3.3.3　体育锻炼有助于形成竞争意识

竞争指为了自己的利益和需要而同他人争胜的行为。一般而言，在独立性的任务中，竞争有优越性，因为在这样的任务中，对成员间相互协作的要求不是很高，个体的活动目标不是击败他人，而是指向任务的成功。如大家学习上的竞争。

竞争是体育运动的主要特性之一。在体育运动过程中，时时处处都充满着竞争，既有对自己运动能力的挑战，也有与他人的争胜。需注意的是，在运动中与他人竞争时，要有良好的体育道德，争胜主要是靠自己的能力，通过竞争来培养自己积极进取、顽强拼搏的精神，为走向社会竞争大课堂打下基础。

当今社会，竞争无处不在，竞争标志着人类社会的进步和发展。体育比赛由于其鲜明的竞争性特征，决定了处于竞赛双方的运动员都要全身心地投入，动员机体发挥最大的机能潜力，并充分发挥技术、战术水平去奋力拼搏，争取胜利。经常参加各种体育比赛，会使人们逐渐形成一种不断进取、勇于拼搏、积极向上的精神，从而以积极的心态去面对生活，迎接挑战。

现代社会竞争日趋激烈，努力培养竞争意识和能力有助于学生走出校门、走向社会后能很好地适应社会。