游泳运动概述，游泳对增强体质的作用

第一节游泳运动概述

游泳是凭借自我支撑力和推进力在水中游动的水上运动，它包括竞技游泳和实用游泳。现在正式列入奥运会的比赛项目包括男、女100米和200米蛙泳、仰泳、蝶泳，男、女50米、100米、200米、400米和女子800米、男子1500米自由泳，男、女200米和400米个人混合泳，男、女4×100米自由泳接力和混合泳接力及男、女4×200米自由泳接力共34项;其项目和金牌数仅次于田径运动。

一、游泳对增强体质的作用

游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力，锻炼内脏特别是心肺的功能(增强气管纤毛的功能，促进机体的氧化还原过程)，促进新陈代谢(使红血球和血红蛋白增加)以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极的作用。由于它的运动量和运动强度便于控制，所以对于身体瘦弱、慢性病和运动损伤是一种有效的医疗手段。

二、游泳在生活中的价值(www.xing528.com)

从小学会游泳，不仅可为竞技游泳奠定良好的基础，而且能有效促进骨骼的生长，掌握生活、劳动中的一项技能。在江河湖海泅渡、抗洪抢险、水上作业、水下勘探、架船航行以及渔猎生产中，都需要良好的水性和熟练的游泳技术。同时在军事上也是必备的重要技能。

三、竞技游泳的意义

游泳是奥运夺金的重要发展项目，它拥有34个比赛项目，仅次于田径大项;同时，也是进行国际文化交流，增进与各国人民相互了解和友谊的有效手段。加速提高运动技术水平，对促进我国走向体育强国具有重要的意义。