寻找新的增长点——“高原现象”突破技巧

六、寻找新的增长点—— “高原现象”突破技巧

复习过程中，很多同学第一学期(也就是第一阶段)学习进步很快，到了第二学期，复习重点转入第二阶段进行单元综合归纳复习时，出现学习成绩在一个较长的时期上不去也下不来的现象，这种现象被称为学习的“高原现象”。

高原现象主要有三种表现:第一种是成绩在较高水平上徘徊，成绩达到80%后，上不去也下不来;第二种是成绩在中等水平上徘徊，长期在60%～80%之间波动;第三种是成绩在低水平上徘徊，成绩一直在60%以下。

研究发现，学习高原现象产生的原因是多方面的，对复读生来说，一般是由于学习方法不当造成。无论是哪种徘徊现象，最主要的原因是本人习惯于某种学习方法后，出现了惰性，原有的学习习惯不再有更强的促进学习提高的能力。不少学生在第一阶段成绩上升很快，因为第一阶段的学习方法基本上与应届生学习新课的方法相同，所以他们感到很适应，可进入第二阶段后，学习由原先以分析为主转为归纳综合，这部分人很不习惯这种方法，所以收获就不同了。

为什么我的物理成绩上不去

张某，一个学习极为刻苦的女孩子，笔记做得特别认真，学习热情很高，可她的分数总是那么多，长期在450～480分徘徊，物理本来是她最弱的学科，连续几次反馈测验，都没有什么进展。为此她来找我咨询。

经过询问，发现她在学习时，只求把书本知识了解，把老师讲的内容听懂，无论是听课还是做练习，都不善于归纳整理，掌握其中的规律，思维上存在着懒惰。我和她谈起这个问题时，她问我:自己高二时基本上没有怎么学习，在高三用这种方法不到一年时间就使自己的高考成绩达到了480多分，效果很好，为什么说现在这种方法的效

果就不好了呢?(www.xing528.com)

从目前高考试题难度设置看，整个试卷的基础分数大约是:语文、数学、英语每科90分，共270～300分，综合科每科60分，约180分，总分450～480分，这部分分数只需把教材弄懂就行了，所以得分难度并不大。该生在高三一年内就把自己的分数提高到480多分，这说明她把教材内容掌握得较好，但要继续上升难度会增大，这就是能力提升问题。如果能力提升不起来，会出现学习上的“高原现象”。

要克服“高原现象”，我们首先要改变学习方法和思维习惯。学习方法陈旧和思维习惯僵化是导致成绩无法提高的最主要障碍。现在的学习方法很多，老师的介绍、报刊媒体的介绍、优秀同学的介绍等，自己可以把这些方法与自己的实际相比较，取长补短，换一个角度来思考。其次是要坚定自己的信心，相信没有迈不过去的那道坎，学习的过程也是改变自己的过程，这种改变也包括学习方法的改变。

下面是一位邓姓同学九月会考后的体会:

“经过两个多月的学习，我收获了很多，虽然分数增加不是很理想，但是在学习方法和学习习惯方面却受益匪浅。

以前，我总觉得只要老老实实把书学一遍就OK了，但是，事实却证明我错了，只有自己对书的理解才是真正的学习，自己的感悟才是最重要的，否则关上书本，书还是书，你还是你，根本不是书人合一，这样的学习也就是徒劳了。

其次，我再也不想去追求那些别人的学习方法。其实，自己偶然在脑海中闪现的想法才是对自己有用的。每个人都有不同的想法，不同的思考方式，为什么要把别人的条条框框强加在自己身上呢?”

无论是接受别人的方法，或是自己方法的改进，都是在寻找新的增长点，都有利于“高原现象”的突破。