一、各年级的测试项目
《国家学生体质健康标准》里设置了符合我国学校实际情况、简便易行的测试项目，其可靠性、有效性、客观性、可操作性等在多年来的学校体育实践中得到了证明，这些测试项目涵盖了人体形态、机能、身体素质和运动能力的多个方面。从学生的年龄特点以及场地、器材、费用、时间等考虑，各年级学生的测试项目分为必测类项目和选测类项目。各类选测项目，每年由地(市)教育行政部门或高等学校在测试前选择确定并公布，选测项目原则上每年不得重复。在实际测试时，各年级的测试项目保持在4～6项之间(见表2-1)。
小学一、二年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选测一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳、踢毽子中选测一项。
小学三、四年级测试项目为四项。身高、体重为必测项目。选测项目为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选测一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳中选测一项。
小学五、六年级测试项目为六项。身高、体重、肺活量三项为必测项目。选测项目为三项，分别从400米跑(或50米×8往返跑)、台阶试验中选测一项;从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选测一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选测一项。
初中、高中、大学各年级均为必测三个项目，选测三个项目，合计需要测试六个项目。身高、体重、肺活量为必测项目。从1 000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验中选测一项;从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数中选测一项;从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选测一项。
表2-1 各年级测试项目分类表(摘自:《国家学生体质健康标准解读》)
续表
注:选测的项目由各地(市)教育行政部门在测试前随机抽取。
二、各年级的评价指标
《国家学生体质健康标准》中从小学到大学都分别规定了相应的评价指标(表2-2)和权重系数(表2-3)，这些指标是根据《国家学生体质健康标准》中项目的测试值进行评价的。有的是直接利用测试值进行查表评分，如立定跳远;有的需要进行计算，如肺活量体重指数和握力体重指数;此外，身高标准体重是根据所测得的身高和体重查表进行评分。因此当测试项目确定后，评价指标也就相应被确定了。例如，对于某地小学五年级女生来说，如果从坐位体前屈、仰卧起坐、掷实心球、握力三项中选测了握力，那么对应的评价指标就是经过计算以后得出来的握力体重指数，用计算值来查表评分。总之，评价指标和测试项目都是相对应的，要想选什么评价指标，就必须选测相应的测试项目;同样，测试了相应的项目，就要选评对应的指标。
小学一、二年级的评价指标有三项:身高标准体重为必评指标;选评指标为两项，分别从坐位体前屈、投沙包中选评一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳、踢毽子中选评一项。
小学三、四年级的评价指标有三项:身高标准体重为必评指标;选评指标为两项，分别从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐中选评一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳中选评一项。
小学五、六年级的评价指标有五项:身高标准体重、肺活量体重指数两项为必评指标;选评指标为三项，分别从400米跑(或50米×8往返跑)、台阶试验中选评一项;从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐、握力中选评一项;从50米跑(或25米×2往返跑)、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球颠球、排球垫球中选评一项。
初中、高中、大学各年级的评价指标有五项:身高标准体重、肺活量体重指数两项为必评指标;选评指标有三项，分别是从1 000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验中选评一项;从坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、握力体重指数中选评一项;从50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球中选评一项。
表2-2 《国家学生体质健康标准》评价指标与分值
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注:身高标准体重测试项目为身高、体重，肺活量体重指数测试项目为肺活量，握力体重指数测试项目为握力。
表2-3 评价指标与权重系数(摘自:《国家学生体质健康标准解读》)
续表
三、评分表的使用方法
使用评分表对学生的测试结果进行评价可分为两个部分，首先是对各项测试结果分别评分，得出相应评价指标的得分和等级;第二部分是对每一个学生给出一个总的得分和等级。下面就分别予以介绍。
1.先按年级、性别，找到对应的评分表，使用该表查出相应指标所处的档次及其得分。
例如:测得大学一年级一位男生的身高为174.7厘米，体重为65.3公斤，50米跑为7秒，1 000米跑为3分38秒，肺活量4 300毫升，握力为48.5公斤。先找到大学男生身高标准体重表，在表左侧的身高段里找到该男生174.7厘米所处的段，在174.0～174.9之间，再向右查与此对应的体重，65.3公斤在61.1～69.3的范围内，属于正常体重，得100分;再找大学男生评分标准，查50米跑的得分，7秒为良好，得81分;1 000米跑优秀，得分为90;握力体重指数(握力kg/体重kg)得分为78分;肺活量体重指数(肺活量ml/体重kg)得分为72分。
通过这一步对受试者每一项指标进行评价，我们就可以了解该生在体质健康各个方面的具体情况和等级，教师可以根据每个学生的个体差异，对于不够理想的指标，进行有针对性的锻炼，鼓励学生进步与发展，从而不断提高每个学生的体质健康水平。
如果想要进行总体评价，就需要对查出的分数进行下一步计算。
2.等级评价
优秀:总分90分以上;
良好:总分75分～89分;
及格:总分60分～74分;
不及格:总分59分以下。
例如:上面举例的某大学一年级一位男生身高标准体重为100分，肺活量体重指数72分，握力体重指数78分，50米跑得81分，1 000米跑90分，总分为100×0.1+72×0.2+78×0.2+81×0.2+90×0.3=83.2(分)，依据等级标准，该生的体质健康评分等级为良好。
四、身高标准体重查表补充说明
如果个别学生的身高(太高或太低)在表中查不到时，可按下列方法折算后再查表。
当学生身高低于表中所列出的最低身高段的下限值时，实测身高需要加上与下限值之差，并且身高每低1厘米，实测体重需加上0.5公斤，再查表确定分值。
当学生身高高于表中所列出的最高身高段的上限值时，实测身高减去与上限值的差值，身高每高1厘米，其实测体重需减去0.9公斤，再查表确定分值。
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