第六节 恰恰恰
一、概 述
恰恰恰乃是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或者跳音。音乐节拍为4/4拍，有时为2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。其节奏为“2，3，4＆1（2，3恰—恰—恰）”（＆指每一拍的后半拍）。其拍子值1拍、1拍、1/2拍、1/2拍、1拍，拍子的1，2，3各走一步，第4拍走两步，因此恰恰恰舞由五步构成。
恰恰恰是胯的节奏的练习，由斜前到旁边。基本舞步始终保持着爵士步的重心特点，即重心在直的那条腿上，这样才能跳出紧凑利索的步伐。它的脚的动作非常重要，上步后没有重心时，脚掌绷起来，脚背顶起来。
每个舞步都应该在前脚掌上施加压力，当重心放在脚上时，脚跟要放低，膝关节要伸直，如同伦巴那样，先用脚掌着地，随着重心的转移而直膝落踵并扭胯，但伦巴是用轻擦地面的拖步来表现情意的缠绵，恰恰恰则是用稍离地面的踏步来表现心情的欢快。向后退步时，脚跟下落要比前进时晚，以免重心一下子“掉”到后面。
恰恰恰的舞步特征是4拍中跳5步，不可有起伏。5步中有3步为追步或锁步。
（一）追步
追步由三步组成，有原地左右追步和左右追步。
1.原地右追步、原地左追步
预备姿势：两脚并拢，右腿弯曲，左脚重心。
原地右追步：
原地左追步：
2.右追步、左追步
预备姿势：两脚并拢，右腿弯曲，左脚重心。
右追步：
左追步：
（二）锁步
锁步由三步组成，有左右前进锁步和左右后退锁步。
1.右前进锁步、左前进锁步
预备姿势：左腿在前，右脚后点地，左脚重心。
右前进锁步：
左前进锁步：
2.右后退锁步、左后退锁步
预备姿势：右脚在前，左脚在后，左脚重心。
如加手臂动作，可以退左脚，右手收缩，左手延伸。上右脚，左手收缩，右手延伸。也可以一手按腹，一手延伸。
提示：锁步动作幅度大、流动性强，是恰恰恰的一大特点，在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用，从而增强了舞蹈的艺术性，跳的时候膝盖外露，形成拉丁交叉的姿势。
右后退锁步：
左后退锁步：
二、步 型
（一）原地换重心
预备姿势：两脚并拢，右腿弯曲，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
（二）时间步
预备姿势：两脚并拢，右腿弯曲，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
（三）方步
预备姿势：右脚侧点地，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
（四）1/4转步
预备姿势：右脚侧点地，重心在左脚。
第一小节：
第二小节：
第三小节：
第四小节：
（五）纽约步
预备姿势：右脚侧点地，左脚重心。
纽约步有三个方向的转向，一个向左90°转，一个向右90°转，然后回中。
动作熟练后，可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，掌心向下，左手按腹，右脚弓步。(www.xing528.com)
第一小节：
第二小节：
（六）定点转
预备姿势：右脚侧点地，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
（七）手接手
预备姿势：右脚侧点地，左脚重心。
右追步和左追步可以换成右前进锁步和左前进锁步。第一小节：
第二小节：
（八）前进后退锁步
预备姿势：两脚并拢，右腿微屈，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
（九）前进后退基本步
预备姿势：两脚并拢，右腿微屈，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
第三小节：
第四小节：
第五小节：
第六小节：
（十）三纵恰恰恰（三个恰恰恰）
预备姿势：两脚并拢，右腿微屈，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
第三小节：
第四小节：
（十一）向前走步转
预备姿势：两脚并拢，右腿微屈，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
第三小节：
第四小节：
（十二）紧凑并合步
预备姿势：右脚侧点地，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
（十三）古巴断步
预备姿势：右脚侧点地，左脚重心。
（十四）七步古巴破碎步
预备姿势：右脚侧点地，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
（十五）交叉步
预备姿势：右脚侧点地，左脚重心。
第一小节：
第二小节：
三、恰恰组合
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