第五节 焦虑情绪测试
仔细阅读每一题，然后根据你最近一个星期的实际感觉，选择适合的答案。
1．觉得比平常容易紧张和着急。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
2．无缘无故感到害怕。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
3．容易心里烦乱或觉得惊慌。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
4．觉得可能将要发疯。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
5．觉得一切都很好，也不会发生什么不幸。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
6．手脚发抖打颤。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
7．因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
8．感觉容易衰弱和疲乏。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
9．觉得心平气和，并且容易安静地坐着。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
10．觉得心跳得很快。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
11．因为一阵阵头晕而苦恼。(www.xing528.com)
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
12．有晕倒发作，或觉得要晕倒似的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
13．吸气呼气都感到很容易。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
14．手脚麻木和刺痛。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
15．因为胃痛和消化不良而苦恼。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
16．常常要小便。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
17．手常常是干燥温暖的。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
18．脸红发热。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
19．容易入睡并且一夜睡得很好。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
20．做恶梦。
没有或很少时间。
小部分时间。
相当多时间。
绝大部分或全部时间。
说明
每题有四个答案，选第一个0分，第二个1分，第三个2分，第三个3分，第四个4分。
你焦虑评定的分界值是50分，分值越高，焦虑倾向越明显。
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