魅力演讲与辩论：提升口才技巧，掌握心理调控

人的一切社会实践活动都是以健康、成熟的心理为基础的。而任何人从事各种社会实践活动，由于主、客观原因的影响，都有可能产生一定的心理障碍。辩论作为一种融智慧、胆识、思辩、谋略、技巧、口才于一体带有对抗色彩的智能性社会实践活动，当然也不例外。辩论双方的对抗和较量，不只是言语和词句，更重要的是双方的心理状态，即心力。任何对抗都是控制与反控制的过程，你不控制对方，就会被对方所控制。在双方的心力对抗和较量中，在棋逢对手的情况下，调节和控制好自己的心理，使其具有强大的能量，并有效地控制对方的心理和自己的心力与之较量并压倒对方，即“自控”、“控他”而不为对方所控制（“他控”），这往往成了辩论取胜的关键。

古希腊哲学家柏拉图将人的心理调控能力称之为“舵手艺术”。任何辩论实践活动都必须在行为的支配、调节、控制和保证下进行。在整个辩论过程中，主体一分钟也离不开适应论战形势的心理调控行为。身经百战的辩坛老将，必定在自己的心理上自觉形成一个达到调控目标的行为系统过程，才有希望摘取雄辩家皇冠上的明珠。心理影响思维，思维指导行为。所谓辩论行为的调控，从本质上说也就是心理调控。它是依照特定的辩论目标，有目的地去改变对方、听（观）众的立场、思想、观点和行为的一种对策手段，使对方、听（观）众的立场、思想、观点和行为转变为我方所期待的辩论目的。

一般说来，辩论实践中心理调控的行为有三种：一是“自控”，即以自我为对象的调控行为，努力保持自身心理上的平稳、和谐，以最佳的竞技状态参加辩论；二是“控他”，即以辩论对手为对象的调控行为，千方百计去不断冲击对方的心理防线，打破对方的心理平衡，动摇对方的信念，全面地控制和驾驭对方的心理；三是“他控”，即我方的心理防线被对方突破，处于对方的控制下，处处被动、挨打。这时，就需要运用“自控”和“控他”心理优势去打破“他控”的困境，占据辩论的主动权和制胜权。

自我心理调控（自控）是实现对辩论现场全面心理控制的首要前提。俗话说：“要想战胜别人，首先必须战胜自己。”能够调控和把握好自我的心理，才谈得上控制对方的心理，掌握辩论的主动权。为此，这就要求主体必须加强心理建设，在参加辩论时具有良好的场上感觉和精神状态。所谓场上感觉，指主体的辩论现场的兴奋程度和竞技状态，主体场上感觉的好坏，直接影响到主体竞技水平的发挥。主体场上感觉找得准，把握得好，主体在辩论过程中的自我形象、风度就会光彩照人，说出的话也就出新、出色、折服对方和打动听（观）众。如果场上感觉全无，心力不强，勇气不振，反应木讷，穷于应付，那么说出的话就会索然无味，或者由于不合时宜而贻笑大方。主体良好的场上感觉，主要表现为主体有很强的感情投入，充满信心，辩论开始就能处于情绪的亢奋状态，并随着辩论的深入逐渐提高其兴奋度，在双方争辩的关键处即辩论焦点时达到高潮。所谓精神状态，指主体有很强的辩论意识，走人辩坛就能进入角色，充满着强烈的表现自我的心理欲望，以高昂的斗志参与辩论。主体一走入辩论现场，轮到自己发言时，就如同听到发令枪一样，立即调动自己大脑中的所有神经，全神贯注地参人辩论，从容不迫地陈述自己的立场、主张和观点，有如“猛虎下山，潜龙出渊”一样势不可挡。

一般说来，凡参加辩论，每个人都有自己的立场、主张、观点和欲望，并希望能说服对方和听（观）众。如果在辩论中该说的话没有说，或说而未能尽兴，总会有惘然若失的感觉。这是因为主体表达自我的心理欲望未能得到满足的缘故。而主体在辩论中的表达欲望如能得到满足，那必然会在心底产生一种观照自我、复现自我的精神上的，愉悦感。美国口才训练专家代尔·卡耐基曾经说过：“我们应尽最大的努力，把自己所思所想表达出来，将自己的感情和观念，经由个人与个人的关系，或者通过公众场合，让别人清楚地发现你的才能。随着表达能力的提高，你会逐渐发现真正的自我，……随着你表达能力的进步，你的意志和信心也随着提高。另一方面，这也会使你的包容力与素质得到发展。包容力又会使人的情绪得到抒发，人的身体也就感到舒服。这种体验差不多每个人都曾有过。在辩论实践中，主体表达欲望的得以满足，是激励他满腔热忱地投身辩论，始终保持良好精神状态的重要动力。”

心理调控的另一方面，是要保持稳定、轻松的心态，克服心理障碍和心理失误。在辩论实践中，主体的心理障碍和心理失误主要有：

1．紧张心理

紧张是人的情绪变化的一种形态，是对所面临的事物产生恐惧而出现的心理反应。在辩论中主体之所以产生紧张心理，主要是由于辩论对主体的心理压力所引起。紧张会使主体的生理和心理失去平衡，导致呼吸、血压、血液循环、内分泌、内脏运动、肌肉运运甚至神经系统等都会失常，严重者甚至会失去控制，使主体丧失勇气、思想迟钝、动作呆板、表情僵滞、心绪不宁、言语混乱，结果是自动逃避辩论，或甘心败北。(www.xing528.com)

2．急躁心理

主体对自己的实力估计过高，对对方的实力估计过低，当辩论处于拉锯状态时，难以轻易取胜的现实就会使主体产生急躁心理。有时急躁心理的产生是由于主体对辩论的本质和特点缺乏了解，太想辩赢对方了，恨不得一“拳”就将对方击倒，轻易赢得胜利。在辩论中，如果主体一旦产生急躁心理，就会给对方以可乘之机，导致辩论双方心理天平的倾斜。

3．怯场心理

在平时，主体能谈笑自如，对答如流，高谈阔论，从容镇定。但一旦参加辩论就俨然像换了一个人，自卑感占了上风，总感到自己比不上别人，认为自己经验不足，思想水平和知识修养不够，缺乏辩论的素质，担心自己在辩论中词不达意，条理不清、漏洞百出、贻笑大方，特别是看到对方能言善辩、妙语连珠时，就更加心虚，望而却步，产生了屈从对方或无可奈何的怯场心理。

4．压抑心理

在辩论过程中，由于主体对自己的期望值过高，或由于辩论的时空环境对自己不利，或由于现场听（观）众的情绪低落，或由于处于失利的境地等等，都有可能使主体的心理失去平衡，产生压抑心理，泄了气，缺乏自信，竞技状态不佳，斗志消沉，丧失了参辩的勇气和兴味，甚至打起退堂鼓来，甘拜下风。