大学生心理素质拓展：影响心理健康的主因

第二节　影响大学生心理健康的主要原因

关键词汇

心理健康原因　大学生

案例故事

如何摆脱多疑的折磨

在我们的周围总会有这样的人，用通俗的话来说就是他们“活得很累”，因为他们总是对别人的无意的言行关注过高，虽然明知道有些事情与自己无关也会想得过多，因而很痛苦。我们称这种人际障碍为猜疑心理。

小梅是一个大二的学生，她的大学生活一点都不快乐，一个人独处时还好受一点，但是每当她和别人在一起的时候就会感到特别痛苦。小梅说，她每天晚上回到寝室，就感觉室友本来都在谈话，还兴高采烈地在讨论着什么，可是听到她回来了却又都不说话了，转而自己做自己的事情，小梅认为她们刚才肯定在议论自己什么，或是说自己的坏话。有好几次小梅都忍不住问室友们刚才是不是在说她，但室友们回答说没什么，没谈论她。在寝室是如此，在班级里小梅也是这样。有时候看到几个同学凑在一起，她就会想她们是不是在背后议论我。小梅看在眼里，心里非常难受。小梅说：“这些还仅仅是我看到她们在一起议论后自己的猜想，如果真的听到了别人说我坏话，我会更难过，还会记上好长一段时间。”

两年的大学生活，小梅都生活在一种警惕和紧张之中，她很在意别人的想法，更担心别人会看不起她，说她坏话。这样的人际障碍让小梅的大学生活过得很痛苦。

小梅从小家里经济状况就不是很好，性格也比较内向，由于经济条件等原因，小梅家一直和其他亲戚来往很少，小梅说：“记得小时候，妈妈经常对我说，别看你姑姑家现在有点钱，可她家孩子成天都不好好学习，长大了一定没出息。你一定要发奋读书，长大了才能挣钱，才能为家里争光。”

小梅很小就知道要努力学习，和周围的人很少说话，由于内心深深的自卑，高中在县城里上学就特别怕别人瞧不起她，怕别人说她家穷。这样的状况一直持续到现在，小梅看到几个同学在一起聊天，心里就挺别扭，觉得她们就是在背后议论她，担心大家说她是贫困生，害怕贫困生像标签一样贴在身上。

小梅记得在高中的时候，有一次她在宿舍，听见寝室同学在讨论麦当劳的汉堡如何如何好吃，她却都没有听说过，就问她们汉堡是什么呀！当时有个女生脱口而出说道：“啊，你不会连麦当劳都不知道吧！”小梅感到自己深深地受到了伤害，从此在寝室说话就更少了，也更加在意别人对她的看法，最后导致人际障碍。

“我也知道这样是不正常的，我知道她们不可能随时都在议论我，但是我就总是会想她们到底在说什么呢，是不是在说我坏话？”小梅说：“我是不是真的太敏感了，我该怎么办啊？”

案例讨论

你觉得影响小梅心理健康的主要原因是什么？

预备知识

影响大学生心理健康的主要原因

一、外部因素

1.市场经济的影响

由于市场经济引入了竞争机制，这种竞争随着改革开放的深入呈更加激烈的趋势，社会的现实冲击了大学生平静的心理，引起很大波动，并由此引发了他们自我的觉醒，开始注重现实，讲求实效，互相展开平等竞争，而这种竞争对于一些意志薄弱的学生无疑是一种挑战，当遇到种种挫折的时候，他们就可能产生消极的心理状态。有46.25%的学生承认害怕竞争并担心今后自己的就业问题。同时，市场观念也给大学生的心理发展带来了负面影响，不少学生舍弃自身价值和理想的实现去单纯追逐经济目标，这种价值取向必然导致个人至上、金钱至上、享乐至上。部分大学生对政治活动不感兴趣，尤其对马列主义、共产主义理想和信念存在着冷淡态度，艰苦奋斗、勤俭节约不再受到推崇，还有58.34%的学生认为金钱是万能的。这种功利化和实用化的价值取向使部分意志薄弱、道德水准不高的学生出现了政治信仰危机和道德滑坡。

2.大众传媒因素

随着科学技术的发展，大众传播手段越来越丰富，广播、电视、报刊杂志、信息高速公路日新月异的发展，使大众传播媒介特别是互联网对大学生的心理健康影响越来越大。约有88.43%的学生依靠互联网获得信息，有46.83%的学生平均一星期上两次网吧，37.62%的学生用手机短消息进行交流。大学生具有求知欲强但辨别能力弱，崇尚科学但欠辩证思维的特点，大众传媒中的许多不良因素对大学生的思想及行为带来了消极的影响，并导致了一些心理疾病的产生。

3.社会文化因素(www.xing528.com)

当代大学生处在东西方文化交叉、多种价值观冲突的时代，随着改革开放的深化，西方文化大量涌入，东西方文化发生着从未有过的碰撞与冲突。面对不同于以往的文化背景和多种价值选择，学生常常感到茫然、疑虑、混乱。求新求异的心理使青年盲目追求西方的文化，而这些东西与中国现实社会在许多方面格格不入，使大学生陷入紧张、压抑、混乱、空虚的状态，长时间的心理失调必然给心理素质带来不良影响。

4.家庭的因素

现代心理学的研究证明，家庭环境对人的一生发展会产生重大的影响，特别是早年形成的人格结构会在以后的心理发展中打下深深的烙印。大学生在步入社会之前，很大程度上受家庭环境和父母言谈举止的影响，不同的家庭教育与影响必然产生不同的结果。如对子女严格管教的父母，经常用命令、强迫、指责的方式让孩子去学习，把子女的学习放在中心地位，而往往忽视了对子女的能力、兴趣、需要的理解。对于这种类型家庭的大学生在日常交往中往往缺乏适应社会、适应生活的能力，在人际关系中往往表现出羞怯、自卑、敏感、对人容易屈从。过分满足孩子的需要，唯恐孩子受到什么挫折，对孩子百依百顺，过于保护的父母，在一定程度上减少了孩子在成长期所遇到的挫折。由于没有遭遇较多的挫折体验，这种大学生形成了在人格上的依赖性格，遇事退缩，缺乏同情，情绪不稳定，自制能力和自信心差，易受到别人左右。那些对子女行为完全放任，很少约束的父母，使孩子养成了任意放纵的心理，这种大学生很可能在人际交往中以自我为中心，不懂得尊重他人，唯我独尊，很难适应集体生活。

另外，我国许多心理研究的成果显示，家庭不和、甚至父母离异、亲子关系紧张等因素，也造成孩子出现自卑、痛苦、嫉妒、逆反等不良心理反应。

5.校园内部因素的影响

第一，环境、角色的变化引起心理不适应。进入大学后，在生活上由父母包办的状况被住集体宿舍、吃饭上食堂排队、衣服自己洗、日用品自己买的生活方式所代替，从而产生了一种不适应感。这种依赖性和独立性的反差和矛盾造成了他们对以往生活方式的怀恋，对新的生活方式感到难以适应。同时，大学里纷繁复杂的教学内容和方式，代替了中学时代“填鸭式”的教学。这就打破了他们先前对大学的浪漫的梦幻，滋生了孤独情绪、怀旧情绪和对陌生环境、新生事物的紧张情绪。据调查研究分析，大学生思家心理是十分普遍的（占被调查大学生的91%）。这项研究显示，大学生思家心理的主要原因是爱的缺失，包括亲情、友情及对故乡自然之爱。第一次远离故乡、远离亲人，在没有父母呵护的情形下来到大学校园，他们的情感处于失落状态，有深层挫折之感。同时，当在大学生活中遇到实际困难，如“学习感到困难”、“大学生活条件差”、“生病”等，都会从不同程度上影响他们的心理状态。

第二，教育过程的影响。长期以来片面追求升学率的应试教育导致许多大学生盲目追求高分数，忽视社会实践的锻炼。学校在各项评优过程中，往往又十分突出智育成分，更加强化了他们这种思想，从而淡化了他们适应集体生活、参与各种有益活动的积极性。更有甚者，当承受不了学习的压力时，就会走向“厌学”的极端。同时，有的教师教书育人思想淡薄，上课应付，流露出“厌教”的消极情绪，甚至上课发牢骚，迎合并加重了那些对学校有意见或者“厌学”学生的不良心理。

第三，人际关系氛围的影响。在此次调查中，有约占1／2的大学生觉得同学关系不易相处，62.94%的学生觉得人际关系冷漠。大学生处在一种疏远、冷淡关系时，便有一种紧张状态，心情不愉快、烦恼，甚至有可能产生敌对、憎恶的态度，从而导致攻击性行为，有损身心健康。

第四，不健康的校园文化的影响。转型期的不良文化辐射到校园，滋生了种种不健康现象，校园里一度出现了追星狂热，追逐时髦热，少数大学生或醉心于牌桌酒楼或流连于花前月下，“课桌文化”和“厕所文化”更是不堪入目。这些校园消极现象严重影响了大学生的健康成长，使得一些大学生变得颓废而无朝气。

二、内部因素

1.自我评价不客观

大学生的自我意识、自我控制能力和自我评价能力，虽然随着年龄的增长发生了飞跃，但是，由于思维中形象成分仍在起作用，思维过程很容易表面化和片面化，自我认识还不全面，自我控制能力还较弱，自我评价易受情感波动的影响，对事物的观察和思考容易理想化，因此，客观上他们的心理并不成熟。这主要表现在有的只看到自身长处，自以为是，趾高气扬，傲慢无礼；有的只看到自己的不足，心灰意冷，信心不足；有的对自己期望值过高，拼命追求超出本身力所能及的东西；有的对自己不抱任何希望，懒懒散散，混时度日；有的甚至根本一无所知，不知道自己到底有什么缺点。自我评价消极混乱对提高心理素质是极端不利的，不仅不能很好地发展自己，而且还严重影响与他人交往。

2.心理承受能力较弱

心理素质差，心理承受能力低，这是当代大学生中普遍存在的一个问题。现在的大学生是青年一代中的佼佼者。有的在中学成绩名列前茅，学校和教师都予以特别的关心和爱护；有的在家里是父母的掌上明珠，占有特殊的地位。因此，有许多学生感情比较脆弱，娇气十足，爱虚荣，喜赞扬，缺乏在困难和逆境中的锻炼，经不起挫折，对于考试失败、遇到困难、犯了错误受到批评、同学关系出现紧张等，心理上往往难以承受，随之而来的是灰心丧气、悲观失望、自暴自弃，甚至走上邪路。

3.强烈的心理冲突和薄弱的自控能力

大学生在现实生活当中往往面临着彼此不相容、相互不可兼得的选择，这时就容易出现心理冲突。心理冲突常给人以挫折感，对个体的直接影响就是心理压力。强烈的心理冲突会使大学生陷入无尽的困惑和苦闷之中，导致内心世界的各种价值观之间的冲突，极大的消耗心理能量，使心理功能得不到发挥而影响心理健康。某些大学生由于缺乏必要的自我约束力，在感情和理智发生冲突时，不能运用理智的力量来为感情导向，而是随意放任感情，我行我素，往往出现一些意想不到的行为并造成一些意想不到的后果。

4.性的成熟

大学生的性生理已基本成熟，这必然带来他们性心理的变化。他们渴望接近异性，但由于经验不足，阅历太浅，理智性差，因而增加了对性爱意识和欲望表露的盲目性和欠严肃性，很容易进入低级情感滥泄的误区而无法自拔，最终导致了情绪不稳、心理冲突甚至行为异常；有时热恋双方情感难以自控，发生冲动越轨行为，导致事后悔恨、焦虑、恐怖性情感；当爱情与毕业分配形成两难选择时，男女双方可能会出现感情与荣誉之间强烈的心理失调，严重时会因失恋出现极度情绪低落。

问题讨论

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