宽宏大量：帮助教师缓解心理压力

8.以宽宏大量缓解心理压力

在现实生活中，有些领导对人对事总抱有一种固定不变的看法。别人迟到，他不声不响，可我们迟到了，他就瞪眼。这是一种思想认识上的偏见，是思维定势的一种表现。对于这种由成见形成的压力，我们应该以宽宏大量的胸怀去应对。

扪心自问找原因

成见不是一朝一夕产生的，也不是平白无故就有的。对人有成见，往往也不是对各个方面都看不惯，通常只是一个方面，或在能力上、或在工作态度上、或在生活作风上等。一旦发觉领导对我们有成见，首先就要扪心自问：那到底是什么成见?他为什么会有成见?然后再考虑相应的对策。如果那种成见对我们无关紧要，也就不要放在心里，即使对我们有较大的影响，也不要烦恼和急躁。

领导对我们有成见是不对的，但有成见不能全怪别人，恐怕与自己的某些言行也有关系，特别与领导最初的接触中留下了不好的第一印象密切相关。如果自己确实也有责任，那么，要消除领导的成见，就要先从克服自己的不足入手。

缄口不语勿张扬

领导到底对自己有没有成见，这是一个很难说清的问题，只能凭感觉，要拿出证据来比较困难。即使自己认为是证据，别人也会觉得事情本来就应该是这样，是自己的神经过于敏感。(www.xing528.com)

因此，我们发觉领导对自己有成见后，不要声张。本来，领导对自己有成见，只是个人的感觉，别人不一定知道，如果自己一张扬，别人就都知道了，有些人说不定还会幸灾乐祸呢。自己到处张扬，一旦领导知道，他自然恼火，很有可能成见更深。如果不是特别大的成见，不妨缄口不语，用沉默对待。时间一长，领导对自身的成见说不定就慢慢消除了。

我行我素佯作傻

郑板桥的“难得糊涂”，如果运用恰当的话，实在是为人处世方面的一个重要策略。有些人处境尴尬，与领导相处不融洽，并不是水平不高和能力不强，而是自己太聪明、太清楚，什么事都明明白白，“聪明反被聪明误”。

领导对自己有成见，如果不会对自己的前途有多大的影响，或者只是轻微的，那就不妨我行我素。我们当作不知道，当作没成见，以前怎样现在依然怎样，爱下棋就继续下棋、爱开玩笑就照样开开玩笑，不喜欢讨好巴结就不要去奉承迎合。有些事情，自己不在意，人家也就无所谓；自己越是在意，人家也就真把它当作一回事了。关键时刻显本色，成见的形成有一个过程，要让领导抛掉成见不是很容易的事，但也不是说无计可施了。最好的办法就是抓住适当的机遇，在关键时刻露一手，以一种全新的姿态，让大家和领导刮目相看，从而明白自己到底是怎么样一个人。比如领导一直以为自己做事不够尽心，马虎粗糙，纰漏较多，原因是自己一开始时做过一件不够细心的事。

现在，有一桩比较复杂的清理资料工作要我们做。这是一堆很多很杂的资料，且多年没人管了，里面全是灰尘和蛛网，清理起来颇费时间和精力。为了消除领导对自己的成见，我们必须花大力气，用十分认真的态度来清理，争取做得井井有条。如果你认为反正领导对自己有成见，再做得好也是白搭，索性就应付搪塞，那就永远也不可能消除领导对自己的成见。

祛除压力需要宽阔的心胸和一定的技巧，我们只有平时加强学习和道德方面的修炼，才能达到这种境界。