教师职业发展：工作过度的健康风险

4.工作过度会损害健康

紧张的工作节奏给现代教师带来了极大的伤害，有资料证明，工作过度容易引起“过劳死”，工作过度的教师是在追逐死亡。

据统计，慢性疲劳在教师群众中高达35%，健康状况很糟糕。引起慢性疲劳的原因是营养失衡和缺乏运动。

现代社会竞争激烈，工作任务重，许多教师长期牺牲休息时间，使身体长期处于超负荷运转的状态中，身心透支严重。休息时间得不到保障，疲劳得不到缓解，健康不断恶化。

导致这些状况发生的原因，是由于职业竞争越来越激烈。十几年前的人们以为未来科技进步会使人生活在悠闲的世界里，现在信息技术、电子技术的广泛应用，却加重了人们的工作负担。

“过劳死”与工作过度有关，应早发现、早预防。30左右岁的人大腹便便，很可能是高血脂、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病的预兆。

脱发、魔秃及早秃，是工作压力太大，工作过度引起的。30～40岁的人，排泄次数超过正常人，说明消化系统和性能力衰退，过早出现腰膝酸软、畏寒肢冷、性欲减退、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观、抑郁等，难以控制集中精力的能力减退。

经常头痛、耳鸣、目眩、烦闷。(www.xing528.com)

经常失眠，睡眠质量下降，醒后仍感到疲倦。

中年时期是人生的重要时期。大多数教师处于中年时期，承受着来自各方面的压力，中年时期是慢性疾病的多发时期。

人的衰老具有阶段性特征，出现提前老化的现象，称为早衰。例如，有些教师看上去像60岁了，其实刚还不到50岁。

长期工作过度，损耗体力而得不到恢复，促使重要器官的提前衰老。

需要注意的是，每天无所事事，缺少运动，血脉不畅，肺活量减少，大脑会出现废用性萎缩，同样加速衰老。

许多教师，特别是进取心强的教师，只知道生活节俭、工作勤奋而不注重健康，再加上强烈的责任感，长时间超负荷工作，导致心力交瘁，最终积劳成疾。

学校教师应重视保健工作，以遏止工作过度现象对身体的伤害。