教师意志训练方法：高效低成本

11.教师进行意志训练的方法

教师的工作是种艰苦的活动，常常会遇到许多这样的课题，如克服诱惑、保持注意、稳定情绪、战胜困难、坚定信心、应付挫折等等，这些无不需要坚强的意志来保证。下面介绍几种意志发展训练的方法：

增强意志训练

一是“决不放弃”。人生是所学校，不幸是最好的老师。当你遇到困难和挫折时，可能会懊丧万分，这时有一个基本原则可用，即“决不放弃”。放弃必然会导致彻底的失败，甚至导致心理的失败感奋，这种失败心理将影响你的一生。二是“再试一次”。人们在现实生活中往往会因为失去信心而放弃进一步的努力。在很多情况下，把自己同目标分享开的“玻璃板”实际上早已不存在，可自己却放弃了努力。这时，不妨告诉自己“再试一次”。再试一次，也许会成功。

应对挫折训练(www.xing528.com)

一是树立正确的人生观、世界观；二是做好充足的心理准备，有战胜挫折的勇气和信心；三是改变情境，改变使人遭受挫折的环境和心境，振奋精神，心胸开阔地应付挫折，包括参观、登山、郊游等。学会应付挫折引起的焦虑的方法，可采用发泄法、转移法、升华法等。应用成功体验法，创造机会，使自己获得某些成功，有了成功的体验，可以改变受挫的心理与自卑心理。

战胜失败训练

一是以柔克刚。面对失败，面对困难，要勇敢地承认自己的不足，并乐于弥补不足，不要产生畏惧心理。只有意志顽强、信心十足地去克服困难，才能战胜失败，走向成功。二是变失败为垫脚石。当面临失败打击时，首先要准确地限定失败的范围，不要主观地扩大失败的影响，不因一次失败而全盘否定自己，然后再正确地总结失败，找出多种可能的原因，对症下药。三是把失败看作是对自己的挑战和考验。失败是一种历险和启司，提醒自己目前做错了什么。失败只能压倒弱者，失败时以一种健康、冷静的心态去面对，找到失败的原因，汲取教训，就会把危机变成机会。当遇到困难并能一次次超越失败时，一个人的智慧、能力、经验就会不断增加，心态也就会越来越积极，久而久之，便会成为一个更优秀、更成功的人。