话说健康：体验自然-话说健康

第二节　体 验 自 然

爬山是一项利用自然条件进行全身性锻炼和群体性的有氧运动。山区林木繁茂，阳光充足，氧气负离子含量的高等条件是得天独厚的运动环境。爬山所消耗热量和代谢量大约比游泳多2.5倍，比跑步、打羽毛球都更有效，更易行。爬山具有独特的强体、保健及辅助治疗功效，易于建立良好的社会人际关系，其价值对于久居城市的人尤为重要。当你爬到山顶，当你征服一座山峰又一座山峰时，你会感受到无比的兴奋、快乐和满足。踏破青山人未老，风景这边独好，随着“回归自然”的呼声日益高涨，许多人在休闲时越来越多地选择了野外爬山等有益身心健康的运动。爬山时会看到许多溪流、树林、庙宇、各种有名或无名的植物、虫鸟出现，给予人们惊喜与宁静。如果说大饭店、主题公园是典型的依据人的想象构筑出来的世界，那么，山是自然世界的典范。它的所有形状与色彩、气息，都来自于人的意识之外，是看不见的自然力量所构筑的。置身其间，除了以沉默赞叹自然的伟大之外，会想不出有什么语言可以表达山中的丰盈世界对于人们心灵的震撼。(www.xing528.com)

爬山过程同时也是一个徜徉的过程。许多时候，爬山者甚至忘掉了巅峰，而流连忘返于途中的另一世界。山中有什么呢？有神仙，也有老虎。更会想到小时候妈妈给你讲的故事，从前山里有一座庙，庙里有一个老和尚；从前山里有一户人家，有一个女儿等故事。当你第一次爬山时，会感觉到渐浓的春意，明媚的春光，山间山路弯弯，四周的那种清新的气味以及鲜活的色彩，挑起内心的冲动，于是你会决定并坚持爬山。山上清澈见底的水，葱翠欲滴的树，嫩嫩绿绿的芽，满山各种各样的花争先开放，真有世外桃源的感觉！而都市的生活紧，节奏快，连锻炼休闲的时间都被占用了，确实应该给自己点机会，多去和自然接触，和健康人接触。有一句话说得好，站得高才能看得远，如果每天局限在一个小小的空间里，朋友圈子会很小，接触的人有限，视野同样较小。当人生中遇到一些暂时的不愉快的事时，只要你站在山上俯视，就能找到海阔天空的感觉，这样才能把包袱卸掉，继续努力，等待新的机会。做管理的更要经常爬山，因为不同层级的领导有不同的压力，有不同的决策面，多爬山，压力就会释放出来，因为心情不一样了，很多决策做起来就会更加的顺手。上山容易下山难，人生就像一场慢跑，比得更多的是耐力，也就是人们常说的，谁笑到最后笑容才是最灿烂的。巨人高科技集团总裁史玉柱，后因投资巨人大厦而破产，第一次成为中国“首负”，他看透了一切，去了西藏，并爬了山。2001年史玉柱东山再起，因脑白金而重新崛起。在这个繁华的社会里，要经常提醒自己，快速致富不是一个常规的意识，要贴近自然，时刻提醒自己，迈好上山的每一步，生活比的是耐力而不是爆发力。