儿童注意力训练的家庭指导

第四节　儿童注意力训练的家庭指导

【个案】

一个注意力障碍儿童的一天

一、不断催促的清晨

王小睿从出生到6岁都是在爷爷奶奶的溺爱中长大，上学后跟爸爸妈妈住在一起。他每天早上起床后就开始摆弄自己的玩具，而不是去刷牙、洗脸。妈妈必须不断地催促，他这才去洗漱、穿衣服。

从醒来到洗漱、穿好衣服整整用了近一个小时，磨磨叽叽来到餐桌边吃饭时，把盛满牛奶的杯子打翻，牛奶洒了一桌子，他在跳起来的一瞬间，又打翻了盘子和筷子，牛奶更是溅到他的衣服上，他开始发脾气。

妈妈一看时间快到了，一边生气地数落着孩子，一边收拾碗筷。爸爸从卫生间出来看到此情景，立刻大吼王小睿是个笨蛋，并警告以后再这样毛手毛脚将会挨打。当妈妈收拾好，又给王小睿把早餐准备好时，上学的时间已经要到了。

在爸爸的催促中，王小睿匆匆吃了几口，就要拿书包时，才发现书包里书的课本和铅笔盒还没有装进去，而且准备带到学校的玩具又不知道丢在哪里了。妈妈赶紧又是装书包又是找鞋子。好不容易准备妥当后，赶紧拉着王小睿出门去上学。

紧赶慢赶地到了学校门口，在学校第一节课铃声响的前一分钟把孩子送进了教室。出了学校门，妈妈感到筋疲力尽。“为什么养个孩子这么累人啊！”她感叹道。

接近中午，妈妈到学校门口接孩子，左等右等不见人，于是进学校找到老师问情况，老师说：“王小睿课堂作业没有写完，还在写作业呢。”于是，妈妈只好耐心地等着，大概过了40分钟，王小睿出来了。这样的事情每个星期总会有两三次，害得妈妈每次都得改变中午的计划而在学校等人。回家的途中，王小睿抱怨着：“老师布置的题太多！”但事实是，大部分同学都按点回家了。

二、吃午餐

王小睿歪歪斜斜地坐在餐桌边，一边讲话一边吃饭，吃得慢，还洒得到处都是。妈妈在旁边一边纠正，一边随时防止他打翻东西。

三、下午放学

妈妈在学校门口接到王小睿后，王小睿在回家的路上一路蛇形狂奔，妈妈在后面狂追。路上，王小睿充满好奇地问这问那，他的好奇精神也感染了妈妈，好不容易才安全到家。

四、晚餐

吃饭时，动画片时间也到了，于是王小睿一边看着动画片，一边在妈妈不停的催促声中吃完了晚饭。

五、做家庭作业

这是这个家庭一天最难熬的时刻。吃完晚饭，从做作业开始已经过了两小时了，王小睿吃力地写着作业，一会儿拿橡皮擦，一会儿削铅笔。妈妈一离开，就开始摆弄昨天在学校门口买的新玩具。眼看着晚上11点了，烦不胜烦的妈妈终于放弃，王小睿又一次没有完成家庭作业。

妈妈在学校发的家长联络本上写下了要求和老师面谈的留言，她要跟老师谈谈家庭作业的量和做作业的时间问题。洗漱完毕，睡觉时，时间指向了晚上12点。

这样的情景是否很熟悉？身边是不是比比皆是？或者只是没有个案中表现得那么频繁密集？儿童注意力障碍的家庭所面临的日常压力很大：孩子突如其来的情绪失控和激烈反应让父母神经紧绷；日常生活中大大小小的难题令人招架不住；全家人关系紧张，家庭生活不和谐等。尤其是为人母者更要承受巨大的压力，现在大多数身为职业女性的母亲，不仅工作上要求身心和时间的投入，小孩的教育问题更是不能忽略，此外还有繁琐的家务要忙。

怎么办？变被动为主动，学习预防问题的策略，找到问题的解决办法，耐心并积极地应对。

以下训练对于提高儿童的注意力很有帮助。

∴增强自控力的训练

训练内容一：平衡感训练

训练目的：强化孩子身体控制能力和肢体协调能力。

训练方法：

（1）走直线。父母与孩子一起在空地上画两条直线，父母一方和孩子头顶各顶一本书，看谁走得稳且快。

（2）静坐顶书。父母与孩子一起坐好，然后各自头顶一本书，看谁顶得时间长。

要点：

在做训练时，可以做一些干扰对方的非肢体举动，增加一定趣味性。每周1～3次，每次15～20分钟。对孩子每一次的进步都要给予及时的鼓励和认可。在《优乐学堂——小学生学习能力训练系统》里有进阶式训练。

训练内容二：心智训练

训练目的：强化孩子精细动作控制能力和耐心指数。

训练方法：

（1）搭积木。父母给孩子买一些组装类的玩具，让孩子自由组装。拼装玩具的类型要尽量多点。

（2）苏特尔方格。制作一张有25个小方格的表，将1～25的数字打乱顺序，填写在里面，然后让孩子以最快的速度从1数到25，要边读边指。

要点：

在做训练时，可以做一些干扰对方的非肢体举动，增加一定趣味性。每周1～3次，每次15～20分钟。对孩子每一次的进步都要给予及时的鼓励和认可。在《优乐学堂——小学生学习能力训练系统》里有进阶式训练。

∴针对做事拖拉的训练

训练内容一：手眼脑协调训练

训练目的：强化孩子精细控制能力和肢体协调能力。(www.xing528.com)

训练方法：

（1）心灵手巧。买一些最大号的针，配一些彩色的线，如10个针和10组线摆好，让孩子在规定时间把对应的线穿到针眼里。注意，在做这个训练时，务必把孩子周围容易绊倒的物品拿开。时间可以根据孩子自身情况设定，每次时间比前一次提前，就算成功。及时鼓励。

（2）整理高手。在客厅的茶几上或地上摆一些物品，如书、笔、玩具、毛巾等，让孩子在规定的时间内把这些东西摆放到该摆放的地方。同类物品的多少根据孩子的实际情况设置。时间可以根据孩子自身情况设定，每次时间比前一次提前，就算成功。及时鼓励。

要点：

在做训练时，尽量不干扰孩子。每周1～3次，每次3～5分钟。对孩子每一次的进步都要给予及时的鼓励和认可。在《优乐学堂——小学生学习能力训练系统》里有进阶式训练。

训练内容二：心智训练

训练目的：强化孩子精细动作控制能力和耐心指数。

训练方法：

（1）看谁快又好。准备一些迷宫游戏，以时间为单位，训练孩子走出迷宫的速度。

（2）填字游戏。制作一个25～36的方格表，里面填上一些漏掉字的古诗或短句，让孩子在规定的时间里填空。

要点：

在做训练时，可以做一些干扰对方的非肢体举动，增加一定趣味性。每周1～3次，每次15～20分钟。对孩子每一次的进步都要给予及时的鼓励和认可。在《优乐学堂——小学生学习能力训练系统》里有进阶式训练。

∴视觉集中与分辨训练

训练内容：视知觉集中与分辨训练

训练目的：强化孩子视觉集中与分辨能力。

训练方法：

（1）圈字游戏。制作一张写有很多数字的数表，然后让孩子把指定的数字找出来，并在数字上打圈。

例如，请找出下列数字中的7。

359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123

（2）扑克游戏。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让孩子报出梅花2在哪儿。如果他猜对了，就算胜出，然后两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，更频繁地变换牌的位置。

要点：

在做训练时，尽量不干扰孩子。每周1～3次，每次15～20分钟。对孩子每一次的进步都要给予及时的鼓励和认可。在《优乐学堂——小学生学习能力训练系统》里有进阶式训练。

∴听觉集中与分辨训练

训练内容：听觉集中与分辨训练

训练目的：强化孩子听觉集中与分辨能力。

训练方法：

（1）萝卜蹲。爸爸、妈妈、孩子分三组，一组代表红萝卜，一组代表白萝卜，一组代表黄萝卜。妈妈或爸爸喊口令：“红萝卜蹲，黄萝卜蹲，白萝卜不蹲。”喊哪一组蹲，哪一组要快速蹲下。喊另一组时，前一组的人要快速站起。未按口令做动作的算失败。

（2）鬼耳朵游戏。由家长来说句子，孩子跟着念，每一句比前一句添加一个词语，看孩子的接受程度，逐渐地变复杂一点。经常训练可以提高孩子的听觉宽度，使孩子能够逐渐集中注意力。

例如：

①我有一个书包。

②我有一个红色的书包。

③我有一个红色的带白色花瓣的书包。

④我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包。

⑤我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包。

⑥我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。

⑦我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。

要点：

做此项训练时，家长可以选取课文或相关课外书籍中的句子，长度根据孩子的实际能力逐渐增加。每周1～3次，每次5～10分钟。对孩子每一次的进步都要给予及时的鼓励和认可。在《优乐学堂——小学生学习能力训练系统》里有进阶式训练。