成年期,一般指个体从24、25岁起到60岁的时期。通常人们又把这一时期划分为两个阶段:即成年前期,从24、25岁到40岁;成年后期,40-60岁。成年期的“生命”,处于成熟期,相对稳定,但“生存”和“生活”的压力明显增大。
从生命特征角度看,成年期的身体变化不像其他阶段那么显著,是平缓进行的。多数人身体功能在25~30岁时达到高峰,体力、灵敏度、反应、手工技能等都处于最佳状态。这个趋势是就一般而言,个别差异是很大的。有的人到50多岁,身体组织和功能还很少变化。多数变化似乎是由于身体不同部位的细胞减少造成的。成年早期身体各部位细胞充裕,余量较大,减少一些影响也不大。后来余量丧失,继续减少就会产生可见的影响。就脑的发展而言,20岁以前脑的成熟过程已基本完成,但某些方面还在发展着。髓鞘化过程是脑发展的一个重要指标,网状组织的髓鞘化过程延续到30多岁。作为智力过程的生理基础的大脑联合区一直发展到老年。总之,成年阶段的生命个体身体发育已经基本完成,具有较稳定的知识结构和思维结构。
从“生存”角度来看,成人丰富的经历,使他们开始积累独特的经验,也掌握了解决某些实际问题的技能。但是,由于各种各样的原因,成年人的生存状况,开始了明显的分化。并且因此开始影响他们的“生活”质量。并且随着他们年龄和生活阅历的增长,形成丰富多彩的样式:成功者,或者更加充满自信而走向新的成功,或者固步自封出现失误落入失败者;失败者,或许浪子回头,在坚韧中走出新路,或许,一蹶不振,从此萎靡——每一个人的“生命、生存、生活”都是富有特色的一本大书。(www.xing528.com)
一般认为,成年期与教育的关系较为疏远。但是,按照终身教育的理论,尽管成年人的学习,与青少年时期的学习有着明显的差异,但接受教育,依然是成年人必不可少的生活组成部分。所不同的是:此时,实施教育的主体,已经不是学校,而是社会。此时对学习内容的选择,具有比青少年时期更为强烈的“现实需求导向”——或者说更多的“功利”色彩,解决所面临的迫切的实际问题,成为主要的动力源泉。此时对于学习或教育模式的选择,实质大于形式,已经超出课堂、教材、教师的限制,“能者为师”“行动中学习,学习中行动”等已经成为主导的教育实施模式。
在成年阶段的教育中,掌握知识方面所面临的目标已不再是对知识的获取和占有,而是如何运用知识、经验、技能及道德规范,以更好地发挥潜能去解决各种实际问题,取得工作及人生其他各方面的成绩,承担和履行各种社会责任和义务。成年期的个体要注意劳逸结合,合理安排自己的工作和生活,积极参加适合自己的文化娱乐活动,培养业余兴趣爱好,如听音乐、练书法、绘画等。良好的兴趣和爱好,开阔胸怀,陶冶情操,缓解心身紧张劳累,疏导不良情绪,增进心理健康。健康的心理寓于健康的体魄。加强体育锻炼可培养坚强、刚毅、开朗的性格,又可解除脑力疲劳,缓解工作或生活中的紧张、抑郁情绪,对成年人来说是非常重要的。做好成年期的身心保健工作,使其做到对职业、家庭、人际关系以及身心变化的适应,健康、稳定地度过心理危机期,顺利地进入老年期。
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