两个关键要素优先次序与集中注意力

专注力的两个关键

由于在这个节奏快的社会存在着许多令人分心的事物，很多人发现，他们很难阻止他们的注意力从一件事情游走到另外一件事情上。在孩子身上，医学和心理学都已经发现了，孩子们的注意力缺失紊乱已经成为父母头痛的一个问题。他们的孩子似乎过于活跃了，这问题有可能是先天性荷尔蒙失调引起的，也有可能是因为当今的小孩遇到很多像电脑游戏和电视令他们分心的事物引起的。

其实，不仅是孩子，当今的许多成年人，也显示出一种注意力缺失的倾向。以前，我们的父母习惯于一个固定的工作，他们会被期望留在同一家公司工作直到他们退休。但是现在，人们或主动或被动地从一份工作跳到另一份工作，心思常常不能安定下来。每一种关系，每一份承诺，每一个行业都需要去耕耘，才会有收获。完全拥有那种舒适轻松的感觉需要时间，这就意味着要在一个岗位上待上一段更长的时间。为了实现它，下一步就是要求要有专注力了。

根据享誉美国的领导力研究专家和培训大师马克斯韦尔的说法，专注力需要有两个关键——优先次序与集中注意力。马克斯韦尔说:“一个领袖若只知道轻重缓急，却缺乏集中注意的能力，那就如同一个人知道该做什么，却老是一无所成;但如果只是集中注意力，却不知轻重缓急，那么虽可以保有品质，却不会有进展。唯有两者都顾及时，他才有潜力去成就大事。”

这样，一个人应该先要知道轻重缓急——重要的事情要先完成。我们应该知道我们轻重缓急，那些出现的需求应该是其他的。我们不应失去我们的承诺和责任感。我们应该学习怎样去拓展我们的能力，学习怎样才能够适应额外的需求。通过这样做，我们才能够锻炼我们的灵活性，我们的聪明才智和我们的心智而不会失去专注力。(www.xing528.com)

把我们的注意力集中在目标上，考虑它的结果而不是过程。如果你想着过程的话，仅仅想到你需要在上面花的努力和你需要用多久才能完成它的时间，你就筋疲力尽了。但假设你专注于结局或最终结果，你做的每一件事都关联到结局或最终结果;你做的每一件事也和结局或最终结果相配合。然后，当你一步一步完成的时候，你会惊奇地发现你已经实现你的目标了。

当今，很多人已经分散了注意力，他们试图同时干太多的工作。当问到他们擅长哪方面和他们已成就了什么的时候，他们不能明确地指出他们真正的成就了什么，然后他们可能会回答他们对每一项活动的贡献都很少。

“如果你想捕捉两只兔子，那么两只都将逃脱。”

所以，培养专注力的要点是优先次序和集中注意力。这意味着，专注力的要素不仅仅是集中注意力，而且要懂得孰轻孰重，把专注用在正确的事物上。