现代拳击智能训练实用指南

拳击运动员运动智能的提高是以一般智能为基础的，提高运动员的观察力、注意力和思维想象力等是提高运动智能的基础。

观察是受思维影响的有目的的知觉活动，观察的基础是感觉，观察力是运动员应具备的主要智力因素。培养拳击运动员的观察能力十分重要，拳击比赛中场上情况复杂，观察能力差往往在见到快速变化的景物时会眼花缭乱，无所记忆，得不到思维材料，由此引发的行为只能是盲动。

培养运动员的观察力最基本的方法就是在比赛、训练时经常布置观察任务、培养观察习惯。初次布置任务时，应做好准备，列出计划，明确任务，指明观察重点、程序以及写观察报告等。运动员在掌握了观察方法之后，应不断布置观察任务，提高运动员的观察能力。

记忆是以识记、保持、再认和回忆的方式对经验的反映。记忆是运动员重要的智力因素。人的记忆分为形象记忆、情绪记忆、逻辑记忆和运动记忆。无论哪种记忆都是由感知记忆开始，经短时记忆的强化转化为长时记忆的。

记忆力训练就是发展记忆敏捷性、持久性和迅速正确再现等品质。发展记忆力的做法有：经常布置记忆任务，如记一次比赛成绩，一场比赛情景，一组连续动作形象；复述、回忆记忆材料；及时把感觉记忆转化为短时、长期记忆；学习记忆方法，掌握记忆技巧。

思维是智力的核心成分。思维训练的任务就是掌握思维规律，学会熟练运用思维，提高思维能力。

思维的主体是大脑。思维是运用思维工具，对思维材料进行创造性的加工过程。思维材料的占有量、思维工具的运用程度都受思维主体——脑发展水平的限制。所以，思维训练的终极目标是发展脑的结构功能。人的思维有逻辑思维、形象思维和灵感思维3种活动方式。

在拳击训练中，可通过对比赛进行分析预测、对赛场信息进行加工综合、对运动技术进行评述等方法发展拳击运动员的逻辑思维能力。如：两人空击练习，练习过程中训练运动员区别动作真假的能力，并从中总结经验。根据拳击运动的特点，在思维训练中要注重思维速度的训练。拳击比赛中的速度至关重要，速度慢就意味着失去了得分的机会、失去了取胜的机会。加强思维速度训练的基本方法是限时完成思维任务，学会简化思维步骤，开拓思路，养成集中注意力的习惯。(www.xing528.com)

运动智能训练的主要途径是传授知识、掌握技能和开发智能。运动员学习知识的过程，要通过领会、理解、巩固、运用等环节，把接收的知识记忆到头脑里，这一过程也是人的智能活动的过程，通过这种智力活动可以开发人的智能。

拳击运动员在学习和掌握专业理论知识的特殊要求在于紧密结合训练的实践，取得实际效果。科学的训练理论应该是源于训练实践，高于训练实践，进而有效地指导训练实践。所以，在学习理论知识时要结合训练实践，特别是自己的训练实践来进行。训练中，运动员要认真理解训练计划，认真完成训练日记，认真进行训练总结。带着训练中发现的问题去学习，去思考。

拳击运动是一项复杂的运动项目，除了运动员需要掌握运动训练方面的知识外，还需要掌握其他学科方面的知识，这样训练的效果才能更加有效，更加科学。科学的运动训练活动要求从业者具有丰富的、多领域的科学知识。如：运动生理学、运动解剖学、运动心理学等，这些都会对科学地组织拳击训练活动和成功地参加拳击比赛有着重要的意义。

教练员和运动员首先应明确专业理论知识的作用，并主动自觉地在自己的训练实践中予以应用，这是提高其应用水平的重要前提。其应用的具体方法，一是由实践找理论，二是学理论找实践。根据训练实践的需要，去学习和寻找有关的理论知识，学习、理解并掌握后即用于训练实践中，从而提高理论知识运用能力。

对运用专业理论知识于训练实践的工作情况应及时地进行深入的专题总结，这是提高应用水平的另一个重要方法。通过科学的总结，可以对理论的认识更加深刻，对于实践的解析更加准确，从而把认识提高到新的层次和新的水平。

教练员和运动员都应注意提高自身的科学方法水平，要学好逻辑学、科学方法论，以及体育统计、实验设计、调查访问等具体科学方法，这是进行科学的总结和从事科学研究工作必不可少的。