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现代拳击运动教程:全面熟练掌握拳击战术训练法

时间:2024-01-26 理论教育 版权反馈
【摘要】:在比赛中,拳击运动员所运用的战术行动,是受战术意识支配的。拳击运动员的身体训练水平、技术水平、心理状态是战术训练的基础,只有身体训练良好、全面熟练地掌握技术,才能充分发挥战术的作用。程序训练法是从教学领域引进的一种训练法,是将拳击战术训练按照由易到难、由简到繁、从固定到变异的原则进行训练的方法,这种训练法的目的性及指向性更强。本法是通过接近比赛要求的实战训练培养运动员战术能力的方法。

现代拳击运动教程:全面熟练掌握拳击战术训练法

在比赛中,拳击运动员所运用的战术行动,是受战术意识支配的。在复杂困难的比赛中,战术意识表现为能够准确地掌握不断变化的形势,随机应变,迅速正确地决定自己的行动。而战术意识的培养与运动员的思维活动有着密切的关系。一个运动员思维活动的灵活性、预见性和创造性,必然决定他的战术意识水平。战术意识的形成,就是思维活动在执行战术行动中作用的具体表现。

战术的形成是通过科学训练的结果,是在拳击运动员身体、技术、心理等条件的基础上,通过实战形成的。拳击运动员的身体训练水平、技术水平、心理状态是战术训练的基础,只有身体训练良好、全面熟练地掌握技术,才能充分发挥战术的作用。同样,只有胆大、勇敢果断,才能使战术运用具有比较理想的效果,使对手措手不及地受到打击,使自己处于主动地位。

这种训练方法是利用电脑摄像机等设备在比赛前将主要对手的比赛情况进行录像,然后导入电脑后进行技战术及得分特点的分析,根据分析的结果将未来可能出现的比赛场景提前通过电脑虚拟出来,从而帮助运动员提前有针对性地制订合理的战术方案,并进行演练,提高运动员的预见能力及在各种情况下灵活有效地运用战术能力的训练方法。

从大型比赛的录像中选择一些具有代表性的、能够反映战术特点的、应用战术较典型的片段,组织运动员观看。典型片段的选择,可以是战术应用较成功也可以是战术应用不当导致失败的案例,通过教练员的分析、讲解,使运动员认真思考、分析以及对各种战术的应用情况进行总结,加深印象,并且通过训练形成自己战术经验的积累。为使分析全面,应将比赛片段和整场比赛联系起来看,从局部到全面的观念出发,防止孤立、静止地看问题。

程序训练法是从教学领域引进的一种训练法,是将拳击战术训练按照由易到难、由简到繁、从固定到变异的原则进行训练的方法,这种训练法的目的性及指向性更强。拳击战术训练中可采用如下的训练程序:消极防守技术对练→积极防守技术对练→模拟比赛训练→实战训练。

模拟训练是由教练员或队友根据不同对手情况进行模仿的一种针对性专门训练,用以提高运动员的战术适应能力和运用能力。如模拟对手是进攻型或防守型,自己则运用克敌制胜战术,通过不断的练习,提高运动员的战术适应能力和运用能力。

本法是通过接近比赛要求的实战训练培养运动员战术能力的方法。这种方法可使运动员对战术的理解更为直接、更为深刻,另外还可以丰富运动员的临场比赛经验。也可根据从严、从难、从实战出发,安排有特定条件的比赛,如不同体重级别、不同类型的选手等。(www.xing528.com)

树立正确的战术指导思想,培养战术意识,掌握战术知识,掌握与运用各种战术等4个环节是战术训练的基本内容。这其中,树立正确的战术指导思想是4个环节中的基础环节,它直接影响着战术意识和战术行动的发挥。只有在正确的战术指导思想下进行训练,才能建立起良好的战术体系,培养良好的战术意识,提高战术水平。

(1)在平时的训练中要注重培养运动员的战术意识,要加强专业理论知识的学习与研究,提高运动员对拳击运动现状、发展趋势以及比赛规律的了解与认识,不断提高技战术的运用能力。

(2)在拳击训练中,在加强基本技术训练的前提下,要多打和多看比赛,善于积累经验和总结经验教训,从比赛的胜利和失败中增长知识,努力培养运动员善于处理临场各种情况的能力。

(3)在战术训练中,不仅要求运动员全面地掌握战术的使用方法,还要严格按照比赛的要求去训练,要求战术训练具有较高的质量。

(4)在掌握多种战术的基础上,精选几种战术进行强化,并且要与技术训练结合起来。

(5)战术是在一定的身体条件、技术水平和心理、智能基础上形成的,并与比赛规则有着密切联系。要把战术训练与身体、技术、心理、智能训练有机地结合起来。要求在掌握了基本技术后,再进行这项技术的复习时与战术结合起来练习。

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