相信大家都见过发呆或想事入神的人吧，在咖啡厅、地铁上、公交车上和电梯里常可看到这种现象，有坐公交车坐过头的，搭电梯下错楼层的。发呆、入神的状态，就是催眠状态。留意一下就会发现，在这种状态下的人们，语言会减少、不会喜欢走来走去、面部表情松弛等。
接下来，就来介绍进入催眠状态时，细微身体线索会有什么样的变化，这样你就知道受术人什么时候进入催眠，是否有苏醒迹象，引导是否取得了效果等。
催眠的常见行为信号：
1. 假如睁着眼：眨眼反射减少或消失；眼皮跳动；眼睛凝视；瞳孔放大；眼睛追踪外物减少（眼球转动减少）；自发闭眼
2. 没有身体动作
3. 言语抑制
4. 肌肉放松
5. 呼吸变化：变成腹式呼吸；更慢更有节奏
6. 脉搏减慢(www.xing528.com)
7. 心跳减慢
8. 脸部肌肉（尤其是脸颊）平滑（变平）
9. 定向反应（更亮——表明进入更深的状态；更红——说明更深的肌肉放松）
10.反应时间延长（如在说话或移动过程中）
11.自发的意念运动行为（如手指颤动、手部抬起、眼皮跳动）
从上面介绍可以看到进入催眠状态的常见行为信号，你可以根据这些信号来判断，但你仍然要明白一点，虽然大部分人进入催眠时会出现上述的大部分信号，可仍然存在着个体差别，也并不是某个信号一定会出现的。比如在人际互动催眠中，受术人就不一定需要闭上眼睛，很多时候应治疗的需要，受术人也会说话，在一些特殊情况下，受术人也可以有动作（一般是重复的规律性动作）。
这些行为信号，同样也可用于判断催眠的苏醒。例如：当受术人在催眠中有苏醒迹象时，可能会有以下信号，如吞咽、睁眼、自发地讲话、身体运动、皱眉、定向反应等，此时无需慌张或失望，接纳和利用它就好，先停止深度催眠的工作，转向诱导工作，待受术人再次回到你所需的催眠深度时，再进行你的治疗工作即可。
除此之外，作为治疗师还要学会监测受术人的情绪状态（紧张、放松、焦虑、悲伤等），特别是情绪的强度，例如：假如你诱导时用的是海边的情境，当受术人出现紧张、恐惧的情绪时，你就需要考虑受术人是否有过溺水的经历，还是海边和他某种特定情节有联系，可以考虑中止诱导，询问情况，或更换诱导情境。了解情绪状态也并不总是需要知道准确细节，一般来说，判断哪种情绪是不愉快、愉快还是中性，就可以了。如不愉快时：呼吸中断、脸红、肌肉紧张、流泪、脸的左右两边不对称等；愉快的情绪则常伴随吸呼越来越放松和平稳、轻叹、微笑、“看上去很满足”、左右脸对称、脸肌平缓等。
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