作为我们与生俱来的一种天分，从我们出生那一天开始，自我暗示就被我们时时刻刻地使用着。
女士们、先生们：
首先我要请大家原谅，我的英语不像我本人所期望达到的那样好，不过你们都知道，我在法国出生，从不曾在英国或美国生活过。对于这样的一个人，期待他讲出与你们同样流利的英语是格外困难的，不过，我还是希望我所说的一切得到你们的理解。
首先，我不知道该怎样将我对你们的盛情款待的感谢之情表达出来，我简直被弄糊涂了。不过，我还是要对你们表示衷心的感谢。我认为我唯一能做的就是，向你们简明扼要地介绍我在南锡着手研究出来的那些方法的原理，因为尽管某些人已经取得成果，但是另一些人仍然还没有获得。
当人们来我这儿看病的时候，我首先对他们说：“你们大多数人是怀着期待看到一个相当出众的人的心理来的，结果你们看，他并不出众。同样，你们认为自己会看到一个具有超乎寻常的力量、特殊魔力的人，理由是这个人能将很多人的病治好，就如同此刻我所做的那样（伴有手势）。我不是你们想象的那种人，完全不是。我并不像许多人所称呼的那样是一个治医术士，也压根不是一个魔法师。
我仅是一个人，就像你们看到的这样，我只是一个极其普通的人，一个好人，倘若你们愿意这样认为。不过，我只是一个人而已。治疗别人不是我的职责，我的职责只是教别人怎样治疗他们自己或者至少让他们的情况有所改善，并让他们明白他们将通过一种我们一生都在运用的方法来获得这个结果，而我们目前却对这个方法一无所知。自我暗示就是这个方法，它是一种我们与生俱来的工具，从我们出生的第一天起，这个工具被我们每时每刻使用着。我们的梦境其实就是自我暗示的结果。我们所说的、所做的也都是自我暗示、潜意识的自我暗示的结果。
你或许会认为我的话有些夸大其词，其实，我真的不曾夸大其词。这个工具从我们生下来的第一天就在使用，对此，我可以用我经常列举的例子加以证明：一个出生才两天的小婴儿，倘若他躺在摇篮里，突然开始啼哭时，他的父亲或母亲将他从摇篮中抱起来，婴儿就马上停止了哭叫。倘若再将他放进这个摇篮，他又会马上哭起来。当第二次将他从摇篮中抱起来时，他又不哭了……就这样循环不断。
其实这个婴儿在力图向父母暗示，并且这种暗示经常获得成功。不过，在此过程中，不幸的却是他的父母。倘若他的父母自我暗示说：“如果每次他哭的时候，我们就将他从摇篮中抱起来，那么结果或许会需要一年或更长的时间将这个小家伙抱在怀中而不是任其躺在床上。其实在这里，他原本会感觉到更舒服一些。”婴儿也会对自己说：“每当我想让人将我从摇篮中抱出来时，我就要哭。”于是他就大声地啼哭，难道不是吗？
倘若相反，每逢婴儿啼哭时，婴儿的父母就让他哭上一分钟、一刻钟、半小时，甚至让他哭一个小时，结果婴儿就会认为自己已经没有哭的必要了，即使哭也是徒劳的，因此他不会再用这种方法了。
就像我在前面提到的那样，我们一生都在使用自我暗示这个工具，而且是在异常自觉地使用。当自我暗示被良好、正确地使用时，它就成为一种非常有益的工具，并会产生绝妙的结果。这种结果就是被我们称之为奇迹的东西。当自我暗示被错误、不利地使用时，它也会为我们导致灾难和不幸。
我的作用就是要向人们表明：它们就是存在于他们自身的这种工具，并教给他们怎样自觉地运用这种工具。当你有意识地对一项危险工具进行使用时，这项工具就不存在危险了。我的任务就是向你们表明，这项工具是怎样被使用的。这是一件相当简单的事情。它是那么简单，简单到令人难以想象的地步。于是人们就会发出疑问：这么简单的事情怎么会产生这么精彩的结果呢？
在向你们提出忠告之前，我之所以这样讲就是因为在提到忠告时，我不会施行任何暗示，我也不实施任何催眠方法。这是因为最初我就是学习的催眠术，而且一连实践了好几年。渐渐地，我停止了催眠术的学习，最终放弃了这种方法的使用，开始采用我将要向你们演示的这种方法—自我暗示。
在向你们提出忠告之前，我将对你们演示一些实验，这些实验将对建立在我的理论之上的两条规则加以证明，接下来，我将把我自觉的自我暗示的方法向你们加以解释。
这个实验旨在向你们证明建立在我自觉的自我暗示理论之上的一些问题。
在可能性具备的情况下，我们头脑中的所有想法都会实现。倘若一件事情是可以被实现的，它就会发生，当然，前提是我们感觉它们的确有发生的可能性，否则，我们必定不能在脑中将这种观点树立起来。
比如，倘若你的一条腿被截肢了，你想象这条腿还会长出来，可是它一定不会再长出的。因为直到现在，我们还无法将这样的奇迹创造出来。但是倘若我们有悲伤的想法，倘若我们的某个器官不能正常地运转，倘若我们身体的某一部位疼痛，我们只要想象良好的思想取代悲伤的思想，我们的器官有可能逐渐恢复正常的运转，我们不管什么部位的疼痛有可能会减轻，它就真的有可能会发生，因为这都是可能发生的事情。
睡眠是在睡眠的想法下创造出来的，失眠也是在失眠的想法下导致的。能够睡得香的人是哪些人呢？他就是那种认为上床并不是仅仅为了睡觉的人。因为当他准备上床的时候，他觉得这一夜他不会比前一夜睡得更好。
神经衰弱有时是由神经衰弱的想法导致的。倘若认为他被邀请到某夫人的家中吃饭的那天会犯严重的头痛，倘若那一天恰好是星期四，那么头痛就会在星期四这天发作。
只要反复想着“我瞎了”、“我聋了”、“我瘫痪了”，那么人就很可能会变瞎、变聋、变瘫痪。我不是说任何一个患有这些疾病的人都是由于这样的想象造成的，不过有很多这样想的人的确得了这些病。我可以用我所见的病例将这一点向你表明，理由是我就曾见过这类人，所谓的奇迹正是在这类人身上产生的。
倘若我有功绩的话，我的功绩并不伟大。我曾经将一个压根不曾生病的人治愈，这种事情经常发生，相当经常。
我为你们举个例子。去年年初的时候，我在南锡，一位年仅23岁的年轻女士来到我这儿，这位女士从3岁起，左眼就看不见任何东西。
你知道，她在来这儿后，左眼马上就能看见东西了。在场的人都认为这是一个奇迹。其实，这并不能称之为奇迹。我在下面向你们解释其中的原因，其实异常简单。
这个年轻的女士在2岁的时候，左眼生了病，持续了一年的时间才被治好，在一年中，她的左眼一直被绷带缠着。而在此期间，她已经习惯了只用右眼看东西，而不是用左眼。当绷带被打开后，她仍然保持着不用左眼看东西的习惯，这个习惯一直持续了20年。倘若她当初不曾去看我的话，这个习惯还会延续到现在。我劝她说，她是可以将东西看清的，因为她是有这种可以看清的可能。她理解了，并且相当轻松地理解了。
在巴黎的时候，我还见过几乎和这个女士一模一样的病例。当时，一位妇女身患瘫痪，是被人们带到我那位于一楼的处所的。她的右半身差不多一动都不能动，而只经过一次治疗之后，她马上就好了，当场站起来行走，而那只曾经瘫痪的手臂也和另一只手臂一样可以自由活动了。
人们将这件事看做是一个奇迹，其实这件事相当容易解释。我想在开始的时候，她的确真的瘫痪过。因为她中了风，凝块出现在血管中。
那时候，她所患的瘫痪是真的。不过就像经常说的那样，经过治疗，后来凝块逐渐减少、消失，同时，瘫痪也以同等比例逐渐得以消除。不过这个妇女仍旧坚持认为：“我瘫痪了。”于是她继续保持着瘫痪的状态。
最后，凝块完全消失了，而真正的瘫痪也完全消除了。不过她在头脑中仍旧坚持：“我瘫痪了。”就这样，她继续瘫痪着。我劝她说，她完全可以按自己想象的方式进行运动，结果她做到了。
从我叙述的第一个案例中，我们可以得出怎样的结论呢？在具备可能性的情况下，我们头脑中的所有想法都可以变成现实。我们在生病的时候，痊愈的念头被输入我们的头脑中。倘若具备可能性，病人就很有可能康复，倘若不具备可能性，病人就会不康复。但在这种情形中，可能得到的最大改善被我们获得了。
在此，我不是说运用自觉的自我暗示必须禁止他们采用所惯用的药方或者不去遵循主治医生的指导，因为自我暗示和医学不是天敌。相反，它们可以被看做是一对好友，因为自我暗示可以让双方获益。我可以将我最大的愿望之一告诉你们，那就是将自我暗示的研究引入到医学学派中去，此举将会把巨大的收益带给医生和患者。
想象是人的第一特质，而意志则不是。我要对这一点加以强调，原因是这是我的方法与其他方法的区别点之一，也正是由于这一点，其他方法所没有获得的结果才被我获得。
每当意念力与想象发生冲突时，最终的获胜者常常是想象。每当我们说起“我想做某件事，然而却没能做到”时，那么不仅目标无法达到，而且其结果还会和自己期待的恰好相反。意念力越强，得到的结果就越相反。下面，我将举出我生活中的一些实例来向你证明我的这一观点的正确性。
失眠是我要举的第一个例子。或许你们当中的一些人赞同我的观点，倘若一个夜间失眠的人不想睡觉，也不会为了入睡做任何努力，他只是安静地躺在床上，一动也不动，那么他就一定会睡着，相反，倘若这个人特别想睡觉，于是努力去睡觉，结果会怎样呢？这个人越想睡觉，他就会越兴奋，最后他想达到的结果并没有达到。他不但没能入睡，反而格外清醒。这就和他最初的希望相反了。你们人人都知道这样的例子。
当你将一个人的名字忘记时，也是这种情况。倘若它还不曾发生在你的身上，今后必定会发生。每当你想努力记起某夫人的名字的时候，你在想：“她的名字究竟是什么呢？”你知道，你总是记不起来。一般情况下，在一分钟后，你就会想起来了。不过，在此有必要对这个现象加以分析，它包含两种情形：
你回到家中，告诉你的妻子或丈夫、姐妹、兄弟或者母亲说：“噢，我刚才遇见……”然后你犹豫了。在你犹豫的这一瞬间，一种念头在你的头脑中产生了：“我已经忘记了。”(www.xing528.com)
因为我们头脑中的所有想法都会尽力变成现实，所以这种想法出现在你的头脑中时，你就一定想不起来这个名字了。尽管你是那么努力，但是还是想不起来。你可以不断地追索这个名字，结果它比你逃得还快，所以你不可能将它追上。这种情形曾经在你们每个人的身上发生。
一般情况下，在几分钟之后，你就会放弃自己的努力，并对自己说你不久就会想起来，因为这个名字会重新回到你的脑海中，结果“我已经忘了”的想法就会被“我不久就能想起来”这种将成为现实的念头替代。这样，在谈话中，你就会插嘴道：“噢，是XX夫人。”这就是一个人人皆知的例子。
再以无法控制的大笑来说。在某种情况下，我们越想止住笑声，反而笑得越厉害。骑摩托车的人越想将障碍避开，就越容易撞上去。我可以担保，在许多人身上都发生过这种事情。像口吃的人越想避免口吃，反而越结巴，像这像类似的事情很多。总是“我做不到”。
在想象和意念力的冲突中，想象总是处于上风。想象不是意志，它是人类的第一特质。对于意志和想象这两个我们身上的存在，你必须予以了解：第一个是意志，它是我们知道的为意志所控制的存在；第二个想象，它就是位于第一个存在的背后的另一个存在，是潜意识的存在。
对于这些存在，我们并没有加以注意，其实这真是一个巨大的错误，因为我们完全操纵着第二个存在。
我们每个人都有自己的身体器官，我们有一个心脏、一个胃、两个肾、一个肝脏，等等。无人能通过意念力来控制这些器官。可是，这些器官在不停地运行，甚至在夜里，当意识进入休眠状态的时候，它们仍然在运行着，它们在无意识和潜意识的影响下工作着。这些器官的功能不但被这些潜意识操纵着，甚至我们一切生理、心理器官的功能也被这些潜意识操纵着，倘若可以这样表达的话。
我们被想象这个第二种存在操纵着，可是我们应该怎样去操纵它，并通过它来学会怎样操纵我们自己呢？对于我刚才说的内容，你们能理解吗？我再将其重复一遍，因为这是一个规则，正是第二种存在操纵着我们，而我们要学会将它加以操纵，并通过它来学会将我们自己操纵。
这是一种小技巧，当一个人将这些小技巧学会时，他就能成为他自己的主人。倘若你们已经理解了我所说的第一个规则，那么在看到我经常—不是经常而是总是，对一些人所做的实验时，你就会更好地理解实验的内容。通过这些试验，那些人将看到、感觉到我所说的都是事实。
这个实验我将在自己身上进行，此后再和我们这儿的一些人一起做。我将把一种冲突有意识地建立在我的意志和想象之间，我将我的双手尽最大的努力紧紧地握在一起，然后将“我将无法张开双手”这些念头输入我的脑中。如今，我已经在脑中灌输了这种想法，即这种无法将双手打开的想法。我越是试图将它们分开，它们反而握得越紧。
现在我病了，患的是肌肉萎缩症，这是一种真正的病。在我们的一生中，这样的病总会看到，包括在场的每一个人，还有那些患了这种病的人。比如，此类患者不能将双手分开或并拢，或者他们走起路来，一条腿总是如同一根木头一样僵直着。我认为在100个患者中，有80个无法将自己期待的活动完成，因为他们认为自己做不到，并且倘若他们将“我不能”这种想法在头脑中保持着，那么他们一生都将把这种状态保持着。
当我生病的时候，我就想着将自己的疾病治愈，我一定要用“我能”这种思想将头脑中“我不能”这种思想替换掉。那么，我马上就感觉到自己做到了。
当一个想法存在于我们的头脑中的时候，这个想法就会变得相当具有说服力，我让一个人将双手合拢，然后去想：“我无法将它们分开”，倘若我看到那个人将手合得越来越紧，并且想着“我无法分开它们”，那么我将是对的，他无法将他的手分开。相反，倘若在我让这个人去想 “我不能”之后，他将双手分开了，那么他已经想了“我能”。我说的难道不对吗？你们已经理解了，因为你们很难说出相反的一点。我将请那些已经理解了我的人来做这个实验，因为倘若他不能理解的话，这种情况自然也不会发生。
这位女士请将你的双臂僵硬地伸直，然后让双手尽可能紧地压在一起。用力，用点力，再用力点，用全力。你的双手一定会颤抖。请对你自己说：“我想将我的手分开，可是我做不到。”此时，你的手会合得越来越紧，请你开始想：“我能。”
此刻请你将你的拳头尽可能紧地握上。如果你想成功，那么就要用尽全力。此刻，请你看着它，并想着“我能”。我请这位朋友这样想，不过倘若你想的恰好是相反的结果，那么你自然会得到相反的结果。对于我所说的，我不知道你是不是能够理解。
如今，请你还是将双手尽可能紧地合拢，然后看着它们想：“我想将我的手分开，可是我无法将它们分开。”然后，当你企图将双手分开的时候，它们反而合得更紧了。此刻你想：“我能。”
你是一个极好的被实验者。那些经常在公众中出现的人是不同的。在南锡的时候，人们总是满怀信心地来看我，最后，渐渐地，实验都不能进行。在你们的国家则不同，这一点不被人民相信，这就是区别所在。且常常—不是常常，就在昨天，每个实验都取得了成功，我希望，今天也能取得那样的效果。对于人们不习惯于在公众中出现的行为可以理解。
现在，请你用两根手指将这个钥匙球悬挂起来，要尽可能紧地将它夹在手中，并对自己说“我不能让它落下来”，结果它就不会落下来，而且被夹得越来越紧。此刻，请你想“我能”。谢谢你！
一般情况下，倘若一个人想将他的土地成功地经营，就要进行耕作，以作准备。因为他很清楚倘若不作准备，那么种子就不会生长。当人们来到我这儿的时候，他们都被我看做是未经耕种的土地，我采用那些我曾给你们做的解释和演示来对他们进行“耕种”。当他们被开垦好时，我就可以将种子播撒到其上，那么种子就会成长。我是通过作一次演讲在播撒我的种子。
我在英国对他们说：“你们身体的功能都将能正常地运转，你们将会有很好的胃口，正常地消化，良好地吸收，每晚都有一个香甜的睡眠。”
只要你活着，那么请你在每天早晨起床之前和每天晚上刚上床的时候，将眼睛闭上，活动自己的嘴唇说话，此时声音的高度以自己能够听到为准，不要企图去想你所说的—倘若你想起了，那没关系；倘若你没有想起它，也没关系。借助于一根有节的绳子，重复地说20遍“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好”。
在这一句话中，出现了一个重要的短语—“在每一个方面”，所有的暗示中都有它。所以，无论施加什么特别的暗示都没有一点儿作用，因为它们全都被这句短语包含其中。不过，你必须注意去特别简单地进行暗示，进行自我暗示。
用这种方法来尝试一下，就如同那些在教堂里祈祷的人一样，不作任何努力地、以独自的方式说：“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好。”就像这样，每天说上20遍。
通过在耳边机械地重复“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好”，你将成功地在你的意识和潜意识中输入这个信息。
通过我对你们所作的解释和我们一同做的试验，你可以看到，当某种想法出现在我的脑中时，它经常成为现实。所以，只要你想“每一天，在每一个方面，我正变得越来越好”，那么一天一天地，你在每个方面都会变得越来越好。
你看，这是异常简单、相当容易的，就如同我所重复的。因为它太简单，以致当它是真实的时候，人们就没法将它理解清楚。
最后，为了将这种习惯能够带来的结果向你们表明，请允许我为你们阅读几封信，让写信的人告诉你们这种方法的作用。
亲爱的库埃先生：
1920年，我出了一次事故，由此造成了脑震荡和瘫痪。我向一位专家咨询，结果他没有为我提供任何宝贵的医疗成果，不过，他思想开放，对先进医术充满崇尚之情。他将我的病例接管下来，然后将我送到乡下去休养。半年后，我仅能在1小时内走100码，心理仍然是失衡的。读了你精彩的报告之后，积极运用你的暗示疗法，再加上一定的药物治疗，我现在变得相当健康了。
另一封信的收信人是一位女士，不过这封信后来被送到了我的手中：
“我恰巧在变得越来越好—就是这个药方—事实上，众多人之所以已经开始相信自我暗示，正是因为看到了我和我的健康的改善。人们都说他们差不多无法将我认出，我看起来是那样的不同，健康情况发生了那样的改善。我无法想起在何时我曾感觉这么好。”
亲爱的库埃先生：
我担保，你一定很乐意知道，自从我于7月在南锡听了你的演讲之后，我获得了相当大的改善。你或许会将我想起，我就是那个10年来每天至少犯一次重病的人，为此不断找医生治疗。我在到达南锡一周之后，积极按照你的方法进行自我治疗，同时积极配合医生的药物治疗，我的症状得到了很大改善。
你们看，我敢向你们保证，只要每天早晚进行我所建议的自我暗示，你就会在所有的方面变得越来越好，一种强大的力量会通过这种方式带给你，因为你对自己充满信心，而当人充满信心时，人经常就会获得成功。我希望我的忠告能令你们有所收益，并对大家对我的厚待表示感谢。
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