1．失眠 这种失眠大多数是由于抑郁症所导致，也可能由其他情志因素所导致，特别是白领族中，失眠的比例越来越大，已高达40%以上。据载，我国20岁以上的成年人有47%的人有睡眠障碍，全国有3亿以上的中年人受失眠影响。古人说：“先睡心，后睡眠”“无忧是入睡方”。如果你的工作压力很大，不妨每天在下班回家后或睡觉前用几分钟的时间闭目静坐，调整呼吸，可以有效缓解压力；也可睡前到户外散散步，上床前洗个澡或用热水泡脚，对顺利入眠有百利而无一害。
失眠虽然没有疼痛的症状，但它对人体的危害却是多方面的。临床证明，睡眠是健康的第一要素，在某种程度来说，他比吃饭都显得重要。因为人可以通过指导，科学断食长达数日或1个月，但3天以上不睡觉，人就会有生命危险。睡眠能使人的精力和体力尽快恢复，提高人的免疫力，同时还能保护大脑，延缓衰老，更有利于皮肤美容。在睡眠过程中，皮肤的毛细血管循环增多，皮肤分泌和清除能力加强，从而加快皮肤再生，有利于皮肤养护和皮肤创伤的愈合。
实践证明，睡前用热水泡脚并按压足跟的中心，有镇静安眠的作用，如果配合听一些催眠音乐和潜意识催眠磁带，效果会更好。
值得提醒的是，晚饭一定不要吃饱。早在2 000多年前，张仲景在其《伤寒论》里就指出“胃不和则卧不安”。现代人往往早饭不吃，晚饭却大鱼大肉，并吃得过饱。当大饱之后，血液都进入了消化道，使大脑严重贫血，之后就一定会影响睡眠的质量。张仲景提出用半夏汤治疗。我在临床中曾治疗很多严重失眠、服西药而有不良反应的人，当我应用“温胆汤”其中将半夏加大用量时，如30～50克，效果非常好，这足以证明张仲景的临床经验有指导意义。倘若你患有严重性失眠，还可以参考我的拙著《失眠症的自我调理》。
2．抑郁症 抑郁症患者在我国有3 000多万，已成为我国第二大疾病负担。可见这种病的危害对国对民都值得注意了。气郁体质的人最容易患抑郁症，因为他们总是善思多虑、抑郁焦虑，总是对过去和未来的事悔恨和担心，所以应该常听音乐，选择笑疗并常晒太阳，赤足散步、歌唱、鼓掌、打鼓、扭秧歌和跳舞，食疗可选择香蕉、番茄和梨等水果。药物可选择逍遥丸、柴胡疏肝散，以疏肝解郁，具体疗法还可以参考拙著《抑郁症自愈疗法》等。
3．偏头痛 这种体质的人引起偏头痛，以女性患者为多，其症状常因生气、忧虑而加重。中医的特点是辨证论治，绝不是对症治疗。我在临床实践中，对各种头痛都要进行认真的辨证，否则是不会取得好的疗效的。中医对头痛的辨证分型，如“肝阳头痛”“痰饮头痛”，西医诊断为“血管神经性头痛”“高血压头痛”等，但我在此要阐明的是，若是再问几个为什么呢？什么原因引起的“肝阳头痛”，什么原因引起的“血管神经性头痛”，进一步的寻因溯求，医生才能得出“客观”上的判断，如思虑太过、郁怒伤肝及饮食失节等原因。
那么，头痛的真正原因是什么呢？它又要告诉我们什么呢？在所有的器官中，头的疼痛反应最快。其他器官只有在发生深刻得多的变化时才会产生疼痛。头是我们最灵敏的报警器。头痛表明，我们的思考错了，我们思考的途径不对，我们所追求的目的值得怀疑。每当我们绞尽脑汁，徒劳地寻求想得出而根本不存在的可靠性时，头就会发生警报。人在其物质的存在形式中是什么也保证不了的，他们做的每一次尝试其实都只会使他变得更可笑。
人总是在为鸡毛蒜皮的事绞尽脑汁，一直到头痛为止。紧张要通过放松来消除，而放松其实是松手的另一种说法。每当头疼痛发出警报时，我们就立刻放弃固执的追求，放弃唆使人向上爬的虚荣心，不要再继续犟头倔脑、顽固不化。还要马上把目光对准下面，想想自己的根。那些长年不断地靠止痛片来对付疼痛这一警报的人，其实是无可救药的——他们是在拿生命开玩笑（《疾病的希望》178页）。
实践证明，有些人是由于长期压力过大紧张头痛；有些人是由于焦虑恐惧而头痛；有些人是因为夫妻之间的矛盾战争而头痛；有些人则是因为无人理解而头痛；有些人则是因为久食肥甘、嗜酒生痰而头痛等……请问，这些原因造成的头痛，是医生能治好的吗？即使暂时服药见效，也只能是“治标不治本”，暂时缓解一下症状罢了。我曾治疗一例气郁头痛病人，是一位48岁的高级女会计师，患偏头痛已经十几年了，屡治不愈。曾经去过北京、上海等大医院，服药时只能暂时好几天，然后还痛，中药西药吃了不下几十种，中西医的诊断也不一样，有的诊断为“血管神经性头痛”，有的诊为“三叉神经痛”。中医诊断为“肝阳头痛”“血瘀头痛”等。诊见，面色发黄，颧部略红、太息频繁、愁眉苦脸，表现出极其无奈的样子。我开始也信心满怀，认为自己学验俱丰，岂一头痛不能治愈？后经治疗1个多月，更方几次，仍不能愈时，才恍然醒悟，考虑到工作压力以及情志因素等，细究询问，才知道原来她大学毕业参加工作就不喜欢财务工作，况且现做高级会计师，面临企业转型，经济体制重组，整天参与领导们运畴决策等，使自己更加紧张、忧虑，面临相处多年的同事们都要“下岗”，企业的前景不佳，她简直矛盾重重，进退维谷……(www.xing528.com)
得知其头痛的真正病因时，我对其进行心理疏导。几次之后，她想开了、解脱了、采取了急流勇退的方式，提前退休颐养身心。经过“饮食疗法”“音乐疗法”“作业疗法”“甩手疗法”“鼓掌疗法”“泡脚疗法”、赤足散步等，1个多月后，十几年的顽疾竟不药而愈了。
4．月经不调 在气郁体质的女性当中，患痛经者非常多，而很多女性在症状不重时并不引起注意。更可笑的是，有的女人认为只要每个月来一次月经就算正常，其不知，月经正常与否要从四个方面去判断：一是月经周期，二是月经的量，三是月经的颜色，四是带经期长短。若以这四条来衡量，很多女人的月经都处于不调的状态。古代医家说“改其心志用药辅持”。这就告诫我们对这种心身疾病决不要光依赖药物，一定要先从改变情绪、改变观念及改变生活方式做起，否则即使吃药缓解改变了症状，过一段时间，又涛声依旧了。中医理论认为，真正的治本之法，是病因学治疗。换言之，你对原因若发生了兴趣，结果就不会感到奇怪了。截断了令你情志失调的病因，症状往往不药而愈。
5．甲状腺功能亢进症 甲状腺功能亢进症在中医学里称为瘿气、梅核气，这些病在初期并没有什么明显的症状，等到明显时，才表现为粗脖和咽中似有物梗阻，吐之不出，咽之不下，同时伴有头晕、耳鸣、烦躁，胸闷、气短、善叹息等症。西医对严重的甲状腺功能亢进症往往要手术治疗，可中医在疾病发展的中期完全可以用药物如温胆汤加瓜蒌、全蝎、海藻等治疗，同时配合笑疗、音乐疗法等。古罗马谚语说：一个丑角进城，胜过一打医生。实践证明，笑疗是最廉价、最有效的疗法之一，请你千万不要忽略。此外，可常吃海带、蒲公英、苦瓜、薏苡仁、扁豆、茯苓粥效果益好。值得强调的是，这种病最怕生气，所以一定要经常静心、平心，切不可急躁、焦虑，那样会加重病情。
6．慢性胃炎 现代医学研究表明，胃是情绪器官，可见它对情绪的反应是多么敏感，不论你思虑过度、忧郁苦恼还是烦躁焦虑、悲观沮丧，都会影响胃的功能。很多人都有这种体会，当情绪不佳时，饭后容易腹胀、嘈杂，严重时会导致胃痛、胃酸、便秘及口臭等。
因此，治疗因气郁体质导致的脾胃病时，千万不要忽视了音乐疗法、幽默疗法、笑疗以及其他诱导疗法。当一个人有一些自己喜欢的嗜好，如养花、养鸟、下棋、书法、绘画时，他的心思就会被转移，正如戴尔·卡耐基所说：“再聪明的人，也不能同时想两件事情。”他曾在书中说，一个生意人的妻子出了车祸而死亡，他情绪十分低落，悲观沮丧，罹患了胃病，吃药并不见效。有一天，当他忙碌了几个小时给小儿子制造玩具舰艇时，却意外地发现自己的胃没有痛。从此以后，他每天下班都要找一些自己喜欢做的事情，或者帮助别人去做事，与此同时，又服用了一些药物，不久胃病便好了。
7．肝炎、胆囊炎 由于中医理论认为郁怒伤肝，所以气郁体质的人容易罹患肝炎和慢性胆囊炎等疾病，为了保证气机通畅，首先要保证二便通畅，这样才能给病邪以出路。因为肝藏血，它是体内最大的消化器官，与脾胃关系密切，所以在调理肝的时候，也要同时健脾强胃。中医学很早就提出了见肝有病，当先实脾。因此，可选择逍遥丸、越鞠丸、健脾丸等同服。
肝胆有病，晚上临睡前把两只手搓热，然后搓胁肋，因为胁肋部是肝胆功能行经的通道，常搓这个部位，就能起到疏肝理气和调和升降的作用。此外，这种病应该坚持泡脚，敲胆经、按压太冲穴和阳陵泉等穴（可参考书后肝、胆经穴位图）。
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