特效穴位防治感冒，吴女士亲身经历

特效穴位防治感冒

情　景

吴女士（以下简称吴）体质虚弱，时常感冒，每次感冒都要折腾十来天才好。某天她询问自己熟悉的按摩师王师傅（以下简称王），看看按摩有没有办法防治感冒。

吴：我的体质从小就不好，稍微不注意就感冒，一旦感冒就头痛发热、鼻塞流涕、浑身不舒服。为这没少打针吃药，可苦了我了。我想问一下，按摩可以防治感冒吗？

王：可以啊。中医的经络中有些穴位是治疗感冒的特效穴位，在按摩的同时点按这些穴位，对于预防感冒和缓解感冒后的症状是很有效的。

吴：太好了！那我以后感冒就不用再打针吃药了！

王：呵呵，那不一定。一般的感冒，症状很轻的，可以试试按摩治疗，再多喝些温开水；可如果感冒的症状很重，或者有发热的，还是以医生治疗为主，按摩为辅。体质弱的人，平时多做做按摩，肯定是可以提高抵抗力，预防感冒的。我教你一些简单的预防感冒的按摩法，你有空的话就可以自己做。

吴：好啊，那太谢谢你了！

点　评

说起感冒大概每个人都有过这样的经历：鼻子不通气、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、全身无力、只想睡觉……在我们的一生中遭遇到感冒的情形就像下雨天没带伞一样普遍。不过你真的了解感冒吗？

“感冒”医学上分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒的症状大家都很熟悉，刚开始的时候，喉咙有些发痒、鼻子打喷嚏，可能有发热、全身酸痛，一两天后，鼻塞流涕、喉咙痛、咳嗽，经过一个星期左右，症状渐渐消退。流行性感冒简称“流感”，发病比较急，主要表现为高热、头痛、全身酸痛等全身症状，而咽痒、鼻涕等呼吸道症状比较轻。流感具有发病急、变化快，易传染等特点，严重的可危及生命，因此要及时就医。

经常感冒多半是身体免疫力低的征兆，那些平时不怎么锻炼身体或者体质虚弱的人,身体对环境的适应协调能力差，一旦遇上天气突变或作息时间紊乱，就容易感冒。感冒虽是小病但绝不可小觑，因为感冒后身体抵抗力减弱，易引发肺炎、急性扁桃体炎、脑膜炎等并发症，尤其是身体弱的老人、小孩，千万不可掉以轻心。

目前药店的感冒药品种繁多，且大多属于非处方类药，可供自行选择购买，但是选择感冒药一定要慎重。大多数感冒是由病毒引起的，目前西医并没有对抗病毒的特效药，一般是以消炎、解热、镇痛、止咳等对症治疗的药物为主，如感康、康必得等，但这类药服后有头晕、犯困等不良反应，最好是睡前服。

一些治疗感冒的中成药因为副作用小、疗效确切而备受推崇，但选中成药一定要根据自己的症状来，感冒类型不同，用药不同，切不可盲目选择。

中医一般将感冒分为以下几类：

1.风寒感冒　如果出现明显怕冷、浑身酸痛、流清鼻涕、吐白色的稀痰、舌苔薄白等状况，属于风寒感冒。要选用辛温的药物来治疗，可以喝生姜红糖茶，也可以选择参苏丸，但不要吃银翘片、双黄连等凉性的药物。

2.风热感冒　如果出现明显的发热症状，并有流黄浊涕、咳吐黄色黏稠痰、舌尖红等状况，那么就属于风热感冒。要选择辛凉的药物来治疗，可服双黄连口服液、银翘片、板蓝根冲剂等，而生姜、红糖是温性的，用了会适得其反。

3.暑湿感冒　如果在烈日炎炎的夏天，突然出现口淡无味、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、身体沉重等症状，那么就属于暑湿感冒，要选择清暑祛湿的药物来治疗，可选用藿香正气水、清暑益气丸等药物。

再次提醒大家，治疗风寒感冒和风热感冒的中药性质正好相反，一个是辛温的，一个是辛凉的，吃药之前记得看清药物说明书喔，千万别搞错了。

按摩师支招

如何保护自己不受“感冒”的骚扰？按摩师向大家推荐一些特效穴位和按摩方法，平时按摩可以增强抵抗力，预防感冒；感冒了按摩则可以缓解症状，让你舒服一点。

1.揉太阳　太阳穴是头部的一个重要穴位，按揉该穴可以起到疏风通络，解热镇痛的功效，对于感冒所致的头痛有较好的效果。用两手食指和中指同时按揉左右太阳穴2～3分钟，每天3次。

2.擦迎香　在鼻翼两侧各有一道浅浅的沟叫鼻唇沟，迎香穴就在鼻唇沟内，平鼻翼外缘的中点。迎香穴可以随时按揉，可提高上呼吸道的抗病能力，对鼻塞、流涕的治疗尤其有效。将两手掌大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）相对搓热后，上下摩擦迎香穴，每次2分钟，早、晚各1次。

穴位定位(www.xing528.com)

迎　香

在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。

3.按风池、风府　风池、风府是治疗感冒非常重要的两个穴位。风池穴可以疏风清热，对于缓解发热，改善鼻塞和头痛的症状都很有效。

感冒刚开始时，指压风府穴，可以促进气血运行，激发阳气护卫机体，从而有效防止病邪入侵。拇指分别按揉风池、风府穴，顺、逆时针方向各1分钟，以产生较强酸胀感为宜。每天早、晚各1次。

4.按大椎、曲池、合谷　在我们低头时，颈部最突出处是大椎穴具有很好的退热作用，用中指在大椎穴上按揉约2分钟。

穴位定位

风　府

督脉穴位。位于颈部后正中线，后发际正中上1拇指宽的凹陷处，与两侧的风池处于同一水平。

另外，手臂上的曲池穴也有很好的退热效果，可与大椎配合使用，此穴按揉的刺激量往往达不到效果，可用剪去指甲的拇指掐，产生酸胀感效果最好。

合谷穴是手阳明大肠经的穴位，可以鼓舞气血，提高免疫力，改善感冒引起的头面五官不适症状。

穴位定位

大　椎

后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

5.摩背　人体背部脊柱两旁对称分布着足太阳膀胱经，这条经脉是人体抵御外来致病邪气的第一道防线。膀胱经在背部两侧各有2条侧线，位于脊柱旁开1.5寸和3寸（后正中线与肩胛内侧之间的距离刚好是3寸）。

取俯卧位，由家人用掌根在脊柱两侧自上而下缓慢摩动，以产生热感为宜，为3～5分钟。沿膀胱经刮痧或拔罐，防治感冒的效果也很好。

足太阳膀胱经背部分布图

6.搓手　搓手主要是搓双手的大鱼际，因为人体十二经脉之一的手太阴肺经循行于此，平时搓大鱼际可以增强呼吸系统的功能，加强身体的新陈代谢，从而增强体质，预防感冒。感冒后搓大鱼际能起到宣通肺气的作用。用温水洗净双手，合掌对搓，上下交替，每次2～3分钟，直至双手发红、发热为止。

7.敲足三里　足三里是非常重要的保健穴位，经常敲击，自然可以强健身体，预防感冒。

按摩时须注意：穴位要正确，按摩要轻松；每天早、晚各按摩一次，以按摩部位产生热感效果最佳；剪短指甲，洗净双手，防止细菌感染。除了按摩防治感冒外，还有一些简单易行的小办法，比如：

①用食醋加适量开水点鼻，可以预防感冒。

②葱白50克，切烂，用手揉搓，放鼻孔外闻气味，可治风寒感冒鼻塞。

③生梨1个，洗净，连皮切碎，加冰糖和少许水，炖服，可改善感冒咳嗽、咽喉痛等症状。

④泡脚是防治感冒的一个简单有效的办法，用热水持续泡脚直至全身出汗，效果显著。易患感冒的小儿或老人，经常用煮艾叶水泡脚可增强体质，预防感冒。用法：取艾叶50g，加水1500ml煎煮，水开5分钟后关火，盖上锅盖(防止药物有效成分挥发而影响疗效)，至温度适宜时，将药液倒入盆中，然后双脚置于盆中浸泡，可边洗边揉搓足底，每次15～20分钟，每周4～5次，晚上睡前泡脚为佳。