杨桃的美白功效与护肤效果震撼

杨桃是一种水分很多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。每100 g可食部分含糖类6.2 g，维生素C 7 mg，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8 g，草酸7.2 g，柠檬酸及维生素B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种营养素，是一种营养成分较全面的水果。有助消化，滋养保健功能。

杨桃中含有特别多的果酸，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉着，有效地祛除或淡化黑斑。果酸能进一步软化角质层，让坏死的细胞及粗糙的皮肤角质层脱落，加速皮肤更新过程，能有效地减少皱纹及细纹。杨桃还有保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润、有光泽，恢复青春美态。另外，杨桃在改善干性或油性肌肤组织方面也有显著的功效。

杨桃面膜

将杨桃捣烂敷面，每次敷用10～15分钟，不仅有助于消除黑斑及面部的黑色素，还能起到美白的作用。

蛋奶炖杨桃

材料：杨桃1个，鸡蛋2个，牛奶250 ml，白糖适量。

制法： 杨桃去硬边去核切小块，把杨桃块、牛奶、糖放锅里用小火煮至糖溶熄火，摊凉（杨桃与奶同煮是为了令奶汤有杨桃的香味）；接着滤出奶液，往奶液加入打散的鸡蛋拌匀，过筛滤去泡沫及打不散的蛋白；最后加入杨桃块，盖碟用大火蒸至凝固即可。

用法：食用。

功效： 杨桃含有丰富的糖类、纤维质及酸素，能解内脏积热，清燥润肠。用它来做甜品能护肤养颜，适合熬夜的人食用。(www.xing528.com)

杨桃瘦肉汤

材料： 甜菜头1个，杨桃1个，胡萝卜1根，猪肉500 g，姜2片，盐少许。

制法： 分别把杨桃、甜菜头去皮，胡萝卜去皮，切片，猪肉洗净后切片；烧沸适量水，加入姜片、甜菜头、杨桃、胡萝卜和猪肉，水沸后改慢火煲2小时，盐调味即成。

用法：食用。

功效： 含有丰富的维生素，可护肤养颜经常食用，肌肤滋润、有光泽。

温馨提示

杨桃，性稍寒，多食易致脾胃湿寒，便溏泄泻，有碍食欲及消化吸收。若为食疗目的，无论食生果或饮汁，最好不要冰凉及加冰饮食。