提升儿童锻炼机会，让孩子更独立！

多给孩子一些锻炼的机会

孩子是不可能永远跟父母生活在一起、在父母的照顾下过一辈子的。如果有一天，孩子不得不离开父母，会不会自己照顾自己、有没有独立生活的能力就成为孩子生活幸福与否的重要条件。国外的许多父母都很注重培养孩子的自理能力，以求早日为孩子的独立生活打下基础。而在国内，父母们总是担心孩子受挫折、受伤害，总想替孩子包办一切：不但是吃饭、喝水、穿衣服、叠被子、整理书包、穿鞋穿袜等生活事务一手包揽，就连洗脸、洗头、洗脚等简单的小事也一一代劳。这只会使孩子缺乏必要的锻炼和基本的生活能力，不但抑制了孩子自我服务的内在需求，也剥夺了孩子在锻炼中成长的大好机会。

【案例】

玲玲是一个很喜欢唱歌的小姑娘，在幼儿园上大班。“六一”儿童节来临前夕，玲玲所在的幼儿园编排了一个庆祝儿童节的大合唱，并在大班中选了100名孩子参加，玲玲也被选中了。玲玲很高兴，立即和小朋友们一起，兴高采烈地投入到了合唱队的排练中。一开始，玲玲的劲头很足。排练回来时，老师问：“累不累？能坚持吗？”玲玲总是回答：“不累，能坚持！”可是，没过几天，玲玲就开始打起了退堂鼓。老师问玲玲为什么不愿意去了，玲玲说：“太累了，我坚持不下去。”老师觉得很奇怪：其他的孩子们都说不累呀？于是，老师给玲玲的妈妈打了电话，询问到底是怎么回事。原来，玲玲在家里是名副其实的“公主”，什么活都不干，连最简单的吃饭、喝水也要爸爸妈妈、爷爷奶奶、阿姨等人帮助自己做。这样的生活使玲玲吃不得一点苦，遇到一点挫折就想放弃。

老师反复给玲玲讲，这次合唱的机会难得，一旦退出，就再也不能参加了。玲玲的妈妈也帮助老师给玲玲做思想工作，可玲玲就是不愿意继续参加排练。无奈，老师只好让玲玲停止了排练。玲玲其实还是很想参加演出的，到了“六一”那天，看到小伙伴们穿着漂亮的演出服，在舞台上放声歌唱时，玲玲难过地哭了。(www.xing528.com)

太优越的生活往往使孩子缺乏锻炼，玲玲就是因为父母对她过于溺爱，替她包办一切，使她无法承受任何困难，长此以往，玲玲面对生活的艰辛一定会缺乏足够的勇气和毅力，被社会淘汰。

所以，不管多么爱自己的宝宝，不管有多不愿意让自己的宝宝受到伤害，父母也应该根据孩子的年龄、身体条件、兴趣和能力，给孩子安排一些力所能及的事情，尽量多给孩子提供一些锻炼的机会。在家里，父母可以从孩子身边的小事做起，通过具体、细致的示范，先难后易地教给孩子一些自我服务的技能，如学习自己擦嘴、擦鼻涕、洗手、刷牙、洗脸、穿衣服、整理床铺等，然后在孩子向自己求助的时候“犯点懒”，尽量让孩子自己照顾自己。这些点点滴滴的生活小事能够给孩子创造很好的锻炼机会，使孩子在不知不觉中增强独立生活的能力，使孩子的身心都得到锻炼和成长。

例如，吃饭时，父母可帮孩子准备好餐具，然后让孩子自己吃。孩子可以用勺子，也可以学着使用筷子。这个过程以孩子为主，家长辅助，但不要要求孩子一下子就用得很好。也许孩子一开始做得并不好，并且很费时间，但是，这是孩子开始独立、自理生活的开始，父母最好不要帮忙或催促，要有耐心，尽量让孩子自己干。熟能生巧。孩子锻炼得多了，自然就会吃得很好了。在培养孩子生活自理能力的过程中，父母还要警惕两种错误思想：一是不闻不问，不管孩子有没有困难都放任自流，任孩子自生自灭；二是一把抓死，将孩子的一切都控制在自己的掌握之中。正确的做法是：既要关注孩子的日常生活，预先估计孩子可能遇到的困难，提前对孩子进行一些必要的指导，又要放手让孩子去做力所能及的事情。如两岁以后就可以尝试让孩子自己吃饭，3岁就可以自己刷牙、收拾玩具等。在做的过程中，孩子会受益匪浅。