8.天下本来无事，庸人好自扰之
人的情感体验的秘密在每个人的心里，快乐与烦恼谁都主宰不了，只有自己去寻找、去挖掘，你从不把烦恼放下，何来的快乐呢？
有一次，仰山度完暑假回来看望沩山，沩山问他：
“孩子，我已有一个暑假没见你了，你在那边究竟做了些什么啊！”
仰山回答：“啊！我耕了一块地，播下了一篮种子。”
沩山又说：“这样看来，你这个暑假未曾闲散过去。”
仰山也问沩山：“这个暑假你做了些什么？”
沩山回答：“白天吃饭，晚上睡觉。”
仰山便说：“那么，老师，你这个暑假也未曾白度过去呢！”
说了这话，仰山发觉自己这话有点讥讽的味道，因此便不自觉地伸出了舌头。沩山看见仰山的窘态，就责备他说：“孩子，为什么你看得那么的严重呢！”
仰山在夏天快要结束时，来看师父沩山。(www.xing528.com)
沩山问他：“你一夏天不见来，都做了什么事？”
仰山说：“锄了一片山地，种下了一箩筐种子。”
沩山说：“你今夏不曾虚过。”
仰山却问：“你这一夏都做了什么事？”
沩山说：“日中一食，夜后一寝。”
在禅师们的生活中，无时无刻不在修心。山下锄地也好，不如说是在清除心灵的杂草，种上智慧的种子；“日中一食，夜后一寝”也好，那不如说是在最简单的生活中，品味生命本身的味道。一个人如果对于自己所说的那些合于禅理的话，而感觉到很窘；这正表示他犹有俗态。因此，我们至少要忘了那些庸人自扰的举动。没有理由伸舌头，也没有理由去责备。即使需要严厉的责备，也应出之于温和幽默的态度，唯有这样，才能深入。
人们之所以烦躁、不安，甚至有时候会狂乱，最根本的原因就是精神的束缚，放下了，才能使精神得到解脱。
魔由心生，生命当中的大多数不如意，其实都是你自己胡思乱想的，因为我们已经习惯了把自己当做世界的中心，天地万物都在注视着我们，不战战兢兢才怪呢！摆脱来自内心困绕的最好的方法，就是忘记自已。
静品禅心
“世上本无事，庸人自扰之。”有些烦恼不是外物强加给我们的，它的根源在我们的内心。我们之所以有烦恼正是因为内心不清净。一个心无杂念的人，就会不受外界事物的干扰。无论身处何方，无论任何事，他都会很自在。他的心是轻的，不把烦恼的事放在心上，自然没有烦恼。因此我们要时刻为我们的心灵做个大扫除，忘记该忘记的，学会解脱自己。做人，就该这样“健忘”。
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