5.若无闲事挂心，便是人间好时
要想精神得以解脱，就要学会放下。只有放下，才能祛除杂念，活得轻松自在，保持一颗心灵的澄澈，没有烦恼。
每个人都要吃饭，都要睡觉，但修行禅定的人总是会与一般人大异其趣。下面看一位禅师与一位世俗之人的对话：
世俗之人问：“禅师，你用功参禅打坐，是在修行吗？”
禅师回答：“是的！”
世俗之人问：“你用的什么方法呢？”
禅师回答：“饿了就吃，困了就睡。”
世俗之人又问：“大多数的人都是这样啊，那是不是他们也算做是修行呢？”
禅师回答说：“不是的。”
世俗之人不惑地问：“为什么？”
禅师很认真地说：“因为每个人从表面上看起来一样，其实，在他们吃东西的时候还在想其他的事的时候，他们在睡觉的时候也在想其他的事情，这样如此怎么能说和我是一样的呢？”
一般情况下，修行禅定的人，都懂得排除杂念。即所谓的万法归一，意思就是把许许多多的杂念归到一点上，就这一念集中处，寻找究竟。所以可以这么说，禅师吃饭的时候就在吃饭，睡觉的时候就在睡觉。在吃饭、睡觉的时候，就把杂念排除了。
有一位禅师说过这样一句话：“无事是贵人，但却莫做作。”
“无事”就是“安然无恙”的意思。但在禅语中，还有另一种特殊的含义。
从禅者的本意来讲，指不求佛，不求道，更不求人的一种心理状态。就像上面那位禅师说的：“求心不歇即无事！”
在我们日常生活中，没有一个人没有一点烦恼。读过佛典的人都见过“烦恼即菩提”这种说法，这里是指人们可以通过用心的锻炼，培养出刚直、纯真的人性，这样说来就没有必要求人，不只是光谈理论，是要自己亲身去体验实际的感觉与情境。
有位曾说：“现在常被人问得无言以对，问题出在什么地方呢？大概是由于在没有东西的地方看见东西，在没有声音的地方听到声音，在没有道理的地方强做道理，在没有主宰的地方硬做主宰……为什么呢？只是因为有俗心存在，就说佛法没有多少，只要能够平白地说出一句话就可以了。那么，这一句话是什么呢？若有人问我山僧，我便对他说：‘你已经是两句了。’可领会吗？古人讲，佛祖言语以外的事，全都明明白白地说过了，只是大多数人迷乱不清。这个问题如果看不见，那就是站在地上打瞌睡的汉子，各位经常是在光明里张开眼睛，看见了而不知道，叫我山僧怎么办呢？大家久站了。”
人生众多的烦恼都是自找的。为什么这么说呢？因为不能把心中所有的东西放下。自然不能轻松快乐地生活。之所以说佛没有烦恼，就是他能把所有的东西都放下了，包括金钱、名声、色相、争执，等等。(www.xing528.com)
有个人总是内心苦闷，得不到解脱，于是带了一些鲜花准备去供佛，以求得解脱。正巧在这会儿碰到了这里的禅师。这个人就向禅师求解。
禅师听了后，只说了两个字：“放下。”
这个人一听立马把手中的花放下。
禅师继续说了两个字：“放下。”
这个人想了想又把手里的贡香放下。
这时禅师还是说了那两个字：“放下。”
这个人就愣了，说：“禅师啊，我这两手都空空了，还有什么没放呢？”
禅师说：“我让你放下的不是你手中的东西，是你心中的东西。具体地讲是你的六根、六尘和六识。你能把这些全部都放下，你的苦恼就没有了，你也就解脱了。”
这个人一想：“是啊，我是如何的愚昧啊！什么东西都放得下，我还有什么舍不得呢？什么都可以舍得，我还有什么烦恼呢？”说着谢过禅师回家去了。
人之所以烦躁、不安，甚至有时候还会狂乱，原因就是放不下心中的所有，被精神所束缚。
有一个人犯错被关在牢狱里，牢房里空间很是狭小，活动的空间都没有，更不用说自在了。于是他整天心烦意乱，抱怨让他住这么一个类似人间地狱的地方，不尊重他的人格。整天愤慨和不平。
有一天，一只蜜蜂飞进了这间牢房，嗡嗡地叫个不停，而且还在到处乱飞乱撞。他就想：我本来就烦得很，还有这么个家伙在这儿乱哼哼，我不烦死啊。于是他觉得一定要把它捉住。
就这样他开始小心翼翼地捕捉这只蜜蜂，哪曾想这只蜜蜂机灵得很，每次快要捉到它时，它就会轻松地飞走。于是他就和蜜蜂开始了你追我跑的游戏。一会儿东，一会儿西，一会儿上，一会儿又下的，折腾了好半天，这个人都没有把蜜蜂捉到。坐下来稍做休息的时候，他想到：“原来我的牢房也不小啊，连只蜜蜂都捉不到，说明这个牢房还是挺大的。”至此他悟出一个道理：“心中有事世间小，心中无事一床宽。”
因此，一个胸襟宽阔的人，到哪都是会觉得自由。心外世界的大小并不是正真的大小，正真的大小在于我们自己内心世界的大小。相反一个心胸狭小、不满现实的人，即使在空旷的草原也依旧不能让他感到心旷神怡。
正如禅师所说：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。”我们每个人，不应该计较环境的好与坏，而是要注意内心的解脱与宽容，只有内心大，世界就会大。
静品禅心
人生在世，有太多的东西令我们放不下，尤其对功名、金钱、爱情、事业放不下，有了这个，想求那个，有个那个，又想求这个。如此的重担、欲望和压力，怎能让自己的人生不艰苦？有时，在必要的时候，放下何尝不是一条解脱之路啊！
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