没事拍拍手也能变健康

1.没事拍拍手也能变健康

人体的手有78个反射区，如心、肝、脾、胃、肾、大肠、小肠、膀胱、前列腺等；还有针对症状治疗的高血压、低血压、遗尿、失眠、多梦、胆囊炎、左头痛、右头痛等相应的敏感点。大拇指是脾胃二经的反射区，食指是肝经胆经的反射区，中指是心包经小肠经的反射区，无名指是肺和大肠经的反射区，小指是肾与膀胱、心经的反射区。人体经络是健康的总开关，手是全身主要经脉的集中区之一，十二正经的一半在手上，而且说到防病治病的经络要穴五输穴(井、荥、输、经、合穴)均在小臂或小腿以下和手指端脚趾端。如手上的少商、少冲等井穴和足上大敦、太冲等肝经井穴荥穴以及肾经涌泉太溪井穴原穴等。

手部反射区图

可以说，手指、足趾与五脏相对应，手指更是检测五脏健康水平的晴雨表。手掌是末梢神经的集中区，手抚摸的触觉极为灵敏，因此拍手和按摩有强化神经系统之功能。手掌手背手指皮下是微细血管的密集处(如指甲皱可检测微循环)，因而拍手的强力按摩，有畅通、促进微循环的功能。当手掌中心温度高于体温0.2℃～0.8℃，双手的劳宫大穴可随意念发出强烈的气能(一般人经过训练都能做到)并可接收“天地之气”，因此双手合十重复拍击，有调整身心、沟通能量、祛病健身的妙用。

建议大家可以在走路或散步的时候自己边走边击掌，这样就能起到很好的养生作用。因为我们的手掌上有很多的反射区，联系着全身上下的很多脏器，通过不断地反复震荡刺激而促使神经中枢作出调节，从而祛病保健康。比如，感冒了，拍拍手，感到出汗了，接着拍，直到汗流浃背，这样感冒很快就会康复；再比如，有些人心脏功能不太好、心律不齐，坚持拍手两三个月也会有所改善；经常感觉手指酸麻或颤抖的拍手一两个月会痊愈；高血压患者没事就拍手坚持一阵子血压也会下降：低血压的拍手血压会上升；痛风、头晕、头痛、过敏性鼻炎通过拍手可逐渐痊愈；便秘的人练拍手功可逐渐改善而趋于正常……一定有读者要起怀疑了，为什么就拍拍手身体竟然有如此大的改变呢？其实，很简单，较长时间的拍手可以震荡气脉，带动人体十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，把身上的污秽毒素通过排泄器官排出去，若是亚健康可趋于健康，倘若反射区所对应的脏器有病，通过反复拍手震荡刺激可逐渐改变病态而走向健康。(www.xing528.com)

正确拍手的方式有几种

一坐着拍，二站着拍，三边走边拍，四原地踏步拍，五跳着拍。后三种比较好，因为手三阳经、手三阴经、足三阳经、足三阴经均参与活动，效果较好。

拍手时心情愉快，全身容易放松，姿势不受限制，力度好掌握。总之，方法很简便，是手部自我按摩的好方法，具有一定自我保健防病治病的作用。标准的拍手功也并不复杂，每个人都能掌握。我们首先使用大的力量来拍手，发出的声音清脆响亮，方法是十指张开，两手的手掌对手掌、手指对手指用力拍，这就是“实心掌拍法”，这样做打击面完全，刺激量大，保健效果更理想。拍击的场所最好在空旷之处，也可以戴上手套以减少噪声。需要注意的是，这样有力量的拍手功要饭后隔半小时才可以做。还有一种拍手功，拍时将手掌弓起，拍下去时只拍到手指尖及手掌的边缘部分，缩小了打击面，效果差一些。

拍手法是一种自我按摩疗法，各种疾病只要坚持训练都有明显效果。因为个人体质的不同，在练习拍手后个人情况也都会不一样，有些人手上拍出白粉，有的人拍出一些小裂口，而糖尿病患者则容易拍出有油和黏液的汗水，还有人的手拍后发青紫。但这些都不用过分担心，那些小的裂口能很快自愈，其他的情况也不会有什么损害。另外，手部运动对脑的功能进化也有重要作用，所谓十指连心，心灵手巧。经常活动手指还有增智开慧的效果。拍手又是手部全面的活动和操练，对健身健脑开智有独特作用。