帮助孩子顺利适应小学考试

进入小学，孩子即将迎来人生中第一次考试，他的心里比谁都紧张，害怕自己考得不好，害怕受到老师和父母的责骂。这时候，父母也着急，唯恐孩子因为忧虑的心理而影响考试。其实，在这一阶段，父母应该培养孩子克服考试的紧张心理的能力，告诉孩子，考试是学习生活的一部分，是为了检验学习成果，但考试并没有什么特别的意义，只要抱着愉快的心情去考试，尽自己最大的努力完成考试就行了，从心理上缓解孩子的紧张情绪。

经过一学期的学习，同同即将迎来小学生涯的第一次考试。一次放学后，同同不解地问妈妈：“为什么要考试呢？幼儿园的时候只需要画画、写字就可以了。”同同妈停下了脚步：“这学期就要结束了，你觉得自己在学校学到了些什么？”同同一项一项数了起来：“算术、生字、唱歌，嗯，还有很多我想不起来了。”同同妈笑着说：“你说得太简单了，还有更详细的呢。考试呢，就是测验，通过考试老师才明白你究竟掌握了哪些知识。”“哦，如果我全部都掌握了是不是就可以考100分？”同同妈回答道：“差不多吧，但还需要你在考试中认真与仔细，如果你粗心大意，还是会扣分的。”“噢。”同同应了一声，同同妈不知道为什么从儿子那里听出了一点沮丧的信息。

第二天，同同闷闷不乐地回家了，对妈妈说：“我不想参加考试了！”妈妈很惊讶，一个劲地问为什么，同同差点哭了起来：“我知道考不了100分，你们就会打我骂我，我不要参加考试，也不要外公给的奖品了。”同同妈搂着同同说：“傻孩子，你怎么会这么想呢？妈妈什么时候说过考不好就要打你了？”同同一手抹着眼泪一手搂着妈妈的脖子：“我同桌兵兵说的。他说以前他哥哥没有考到100分，就被妈妈狠狠地打了一顿，老师也说，考试考不好就不能得奖状。我害怕！”同同妈和同同爸忍不住笑了起来，向同同劝解道：“你只要认真考试，不管考得怎么样，都一样是爸爸妈妈的宝贝。”同同脸上还有眼泪：“真的吗？要是我没有考100分，你们也不会打我吗？”妈妈点了点头，同同伸出了小手指与妈妈拉勾。这下，同同完全相信了妈妈，立即破涕为笑了。

进入小学后，由于孩子是第一次接触考试，父母不要将考试这样的包袱扔给孩子，让孩子产生压力，要让他们觉得这只是一次再平常不过的测验，就像是在幼儿园写一篇字、画一幅画这样简单，通过各种方式来帮助孩子放松紧张的心理。

1．父母要以平常心看待考试

有时候，孩子心中的紧张压力其实来自于父母，父母可能经常在孩子面前说“这次考不了100分，假期就不准出去玩，在家给我写作业。”“考了100分，妈妈给你买你最喜欢的小汽车，考不上就没有了”等，实际上就是变相地给孩子一些压力。父母需要营造一种轻松、和谐的家庭氛围，并给予孩子热情的支持，不要在孩子面前表现出担心或忧虑，一定要表现出对孩子有信心。另外，父母也需要告诉孩子：即便没有考好也没有关系，只要尽力就可以了。

2．适度地调整期待目标(www.xing528.com)

每一位父母都希望自己的孩子成绩优秀，这是可以理解的。但是，父母过高的期望也会给孩子造成一种较强的心理压力，使他面对考试产生紧张心理。有的父母好高骛远或者盲目地与别人攀比，认为自己的孩子考了99分，没有别人100分好，总是在孩子面前说“你怎么这么粗心呢，看别的孩子，每科都是100分”，这样就使孩子对考试有一种畏惧心理，他会认为自己考不好肯定会惹来父母的责骂，异常紧张的心理也会导致考试失常，同时也给孩子以后的学习带来不好的影响。所以，父母要适度地调整对孩子的期望目标，切忌好高鹜远或盲目攀比。

3．帮助孩子合理安排复习训练

孩子是第一次接触考试，难免会手忙脚乱，根本不懂得如何复习，也不懂得如何来处理在考试过程中出现的问题。作为父母，应该帮助孩子合理安排复习训练，并教给孩子一些应试技巧。帮助孩子复习考试科目，有目的、有规划地进行复习，比如多一些算术练习，温习以前所学过的拼音和汉字。另外，还需要给孩子讲一些应试技巧，比如，在考场要保持安静，自己写自己的，不要偷看旁边的同学，这是作弊的行为；遇到卷子上实在搞不清楚的问题，你可以选择不填或者随便填一个；认真仔细地阅读每一道题的要求，计算要准确，拼音汉字要写规范等等。这样一些应试技巧会有助于孩子缓解紧张的心理。

4．模拟考试，减轻孩子的忧虑

在考试之前，孩子也许会感到困惑：考试究竟是怎么一回事？这时候，父母在向他解释的时候，可以模拟一次考试，让孩子在规定的时间内完成数学、语文等相关学科的考试，并且告诉他们这全部是独立完成的。当孩子进行了一次模拟考试后，他就会觉得这跟平时做练习差不多，因此就会放松紧张的心理，以平常心来面对考试。

父母应该培养孩子克服考试的紧张心理的能力，告诉孩子，考试是学习生活的一部分，是为了检验学习成果，但考试并没有什么特别的意义，只要抱着愉快的心情去考试，尽自己最大的努力完成考试就行了。