心情再坏，也要保持微笑
平时的我们没少将乐观放在嘴边，但真正不顺心的时候，沮丧的情绪还是占主导地位。由此可见，心态的锻炼也是需要时间和持续性的，一点一滴的积累，才能让我们无论顺境还是逆境都能保持一个乐观豁达的心态。
夏天和冬天是四季中两个比较极端的季节，这种季节对人的身体会产生影响。同样，心态也分四季。一个乐观平和的心态是春天，给人以温暖和生机；一颗平常心是秋天，让人在生活中获得收获；大悲是冬天，冰冷刺骨于健康无益；大喜如夏天，炎热难耐，让人昏昏沉沉。
在这四个季节中，乐观和平常心是最能让人感到舒适的。因此，乐观面对生活才是我们生活的主旋律。
“二战”期间，一位名叫伊丽莎白•唐娜的女士，在庆祝盟军在北非获胜的那一天，收到了一封从战争前线发来的电报——她的独生子已牺牲在战场上。
儿子是她惟一的亲人，也是她最爱的人，那是她的命！她当即感觉自己的天都要塌了，惟一的精神依靠没有了。她开始心灰意冷，痛不欲生，决定放弃自己的工作，远离家乡，找一个无人的地方了却自己的余生。
然而，当她在临行前清理自己行装的时候，忽然发现了一封还未拆启的信件，那是她儿子在刚刚到达前线后写给她的。她激动地拆开信，看到了这样的话：“请妈妈放心，我永远不会忘记您对我的教导。不论我在哪里，也不论遇到怎样的灾难，我都要勇敢地面对眼前的生活，像真正的男子汉那样，用微笑去承担一切的不幸和痛苦。我将会永远以您为榜样，心中永远保留着您的微笑。”她读完信后，顿时热泪盈眶，于是就将这封信读了一遍又一遍，似乎看到儿子就在自己的身边，并用那双炽热的眼睛望着她，并关切地问道：“亲爱的妈妈，您为何不按照您教导我的那样去做呢？”
此时，伊丽莎白•唐娜心中猛然一惊，就此打消了背井离乡的念头，一再对自己说：“告别过去的痛苦只能由自己来挥动，我应该像儿子所说的那样，用微笑来掩埋痛苦，继续快乐地生活下去!我虽然没有起死回生的能力，但是我可以选择快乐地生活下去！”
后来，伊丽莎白•唐娜就打起精神，开始写作，最终成为一位颇有影响的作家。(www.xing528.com)
是的，人不能陷在痛苦的泥潭里不能自拔。遇到可能改变的现实，我们要向最好处努力，才能无悔于以后的生命；遇到不可能改变的现实，不管有多么的痛苦不堪，我们也要勇敢地去面对，用微笑将痛苦埋葬，才能看到希望的阳光。在很多时候，快乐地生活比死亡需要更大的勇气和魄力。
林达不同于正常人，因为她一个人单独地生活在美国一座山丘上的一间特殊的房子里。这座房子完全是用自然物质搭建而成的，里面不含任何有毒物质，里面的空气都是人工灌注氧气。林达生活在其中，只能靠传真与外界进行联络。为何林达会这样生活呢?
在二十年前的一天，林达在拿起家中的杀虫剂灭蚜虫的时候，突然感到全身一阵痉挛。她原以为那只是暂时的症状，却不曾料到杀虫剂内的化学物质破坏了她全身的免疫系统。从此，她就对一切有气味的东西(如香水、洗发水等)过敏，连空气也可能会导致她患上支气管炎。这种多重化学物质过敏症是一种慢性病，目前国际上是无药可医的。
在患病的前几年中，林达睡觉时常常流口水，尿液也渐渐地变成了绿色，身上的汗水与其他排泄物还会不断地刺激她的背部，最终形成疤痕。在那段时光，林达承受的痛苦是常人难以想像的。但是，为了继续生存下去，她的丈夫以钢和玻璃为材料，为她盖起了一个无毒的空间，一个足以逃避所有外界有味物质威胁的“世外桃源”。林达日常所有吃的、喝的都要经过仔细的选择和处理，她平时只能喝蒸馏水，并且吃的食物中也不能含有任何化学成分。
在那个“世外桃源”中生活了8年，她再没有见过一棵花草，没听到过悠扬的声音，更感觉不到阳光、流水。她只能躲在无任何饰物的小屋里，饱受孤独之苦。她还不能放声大哭，因为她的眼泪也和她的汗水一样，随时都有可能成为威胁她的毒素。
“不能痛哭，那就选择微笑吧!”坚强的林达这样对自己说。事已至此，自暴自弃和痛苦只能毁灭自己，生活在这个寂静的无毒世界里，林达却感到很充实。因为她不仅要与自己的精神抗争，还要与外界的一切有气味的物质抗争。因为她不能流泪，所以她选择了微笑。
十年后，林达在孤独中创立了环境接触研究网，主要致力于化学物质过敏症病变的研究。随后，她又与另一个组织合作，另创化学伤害资讯网，主要是倡导人们避免威胁。目前，这一家资讯网已经有5000多名来自30多个国家的会员，不仅每月都发行刊物，而且得到了美国国会、欧盟及联合国的大力支持。
不能流泪就选择微笑，看似是林达无奈的表白，实则是她在历经磨难后的坦然。人生不可能一帆风顺，我们不要过于抱怨生活对自己的苛刻，而是努力调整好自己的心态，用积极的心态去对待人生，时刻保持一颗喜悦心，随时改变不良的注意力和不良的思维方式，建立正见和正念，这样会使我们的生命以更坚韧的姿态去面对苦难和挑战，最终迎来一片新的天地。
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