重塑生活，让你的节奏放缓

重组生活，让节奏慢下来

从小到大，我们接受的观念是“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。生活与工作中，我们又总抱怨说“光阴似箭，日月如梭”，相信“时间有如海绵里的水”，会越挤越多。我们拼命地向前奔跑，追赶这个日新月异的世界。我们竭尽全力使自己更有效率，力求每一天、每一小时、每一分钟乃至每一秒钟能做更多的事情。我们周边所有的人都不顾一切地向前奔跑，赚快钱，读快书，连看医生都要求快点给出结果。结果到头来，没有人敢说自己没有遗憾。既然结果都一样，既然遗憾总是有的，那么何不让自己慢慢享受生命的过程？何苦让自己疲于奔命呢？

“慢生活”可以让疲惫的现代人从压力中解放出来，在现有的生活和工作方式下，悠闲自在地享受自己的人生。时间并不是要征服的敌人，相反，时间是我们所能依靠的最忠实的朋友。适度放慢节奏，对每个人来说，都是一种和谐。有意识地放慢生活节奏使长期紧崩的神经得到放松，压力和困扰应能得到排遣，焦虑、烦躁、无助等低迷情绪也会消除。

王清是个娴熟优雅的姑娘，我们很难想象她曾经是一个因为工作压力大而整天忧心忡忡的女孩儿。她的博客中写道：“不停地忙碌，生活和工作混为一谈，分不清楚谁是谁，不知道今天和明天有什么区别。整日埋头工作，把自己绷得很紧，这就是我所要的生活么？”那时候的她，整天精神紧绷，满脸倦容，那么，是什么让她发生了这种蜕变呢？

其实，改变这一切的，只是一个偶然的机会。有一天，朋友请王清帮忙去接一下自己的侄女。那个只有十多岁的女孩子每周末都去学茶艺，朋友负责接送，可是这次临时有事不能去了。王清满口答应。到了那天，怕小女孩等得着急，她就提前到了，在茶艺教室的窗外，王清一下子被那些缓慢悠长而又充满了美感的动作给迷住了。

于是，以后的周末和假期，她不再像其他同事那样整天泡在家里看电视，或者隔两天找上一堆朋友胡吃海塞，而是去了一家茶艺馆专门学习茶艺，选择在这样一个幽雅清新的环境中度过工作之后的日子。每天，她以娴熟的手法开始泡茶，缓慢而优雅，给人以一种清新恬静的享受。很难想象，在办公室里，她还是一个急躁、忙碌的职场女强人，现在她恬静的面孔微笑着，给人一种温暖快乐的感觉，就像是温婉的邻家姑娘，气质更加迷人了。

看了这个故事，你会有所感触吗？在这个追求效率的时代，忙碌是我们生活的主旋律，满大街都是行色匆匆的人们。大家忙着精致生活、忙着工作赚钱、忙着构建自己的关系圈。许多人都抱怨忙得像陀螺似的不得片刻空暇，忽视了自己的家人，忽视了自己的身体健康，更对自己精神的饥渴置若罔闻。于是，“慢生活”的口号随之而起，“慢呼吸，慢游戏，慢爱情，慢慢聆听，慢努力，慢慢着急，愈慢愈美丽……”连歌里都在这么唱了。(www.xing528.com)

和故事中的王清一样，每天步履匆匆地上班、紧紧张张地工作、下班充电培训见客户，夜里做梦都在写方案……这是众多都市白领的生活写照。现在，王清找到了她自己的慢生活方式，那么你呢？这种快进式的生活方式是值得反思的。为了生存失去生命最有价值的部分，为了生命的意义而放弃了生存更好的机会，这两种人的人生都是不完满的。真正美好的人生不仅是生存而且是生活，物质富足、精神愉悦的人生，才会是了无遗憾的。所以，为了让精神愉悦，为了把身心经受的压力减少一些，我们在工作以外的时间，可以让自己的节奏慢下来。

或许有人会觉得“慢”就是消磨时间，但“慢生活家”卡尔•霍诺告诉我们，“慢生活”不是支持懒惰，放慢速度不是拖延时间，而是让人们在生活中找到平衡。想想看，文武之道在于一张一弛，而生活之道难道不也是一快一慢，相应得彰？在动静之间寻求最佳的结合。一根弦，不能总让它绷着，否则容易断；一匹马，不能总让它奔驰，还要停下来休息一下。任何事物都是这样，不能始终保持高强度的状态，否则容易出问题。我们的身体并不是机器，不能24小时高速运转，所以必须给它喘息的机会，在一快一慢间还原生活本来的速度。

米兰•昆德拉在《缓慢》中说：“悠闲的人是在凝视上帝的窗口，凝视上帝窗口的人是不无聊的，他很幸福。在我们的世界里，悠闲却被理解为无所事事，其实两者完全不同，无所事事的人心情郁闷，觉得无聊，并且不断寻找他缺少的动力。”现在，你还觉得那些抬头看云、低头看花的人是在浪费时间吗？

如果你用十分钟吃完饭，那只是在吃东西，不是在享受食物。法国人认为，狼吞虎咽地喝掉花了很久时间熬出来的汤，是对食物的不尊重。你呢，有没有对食物不尊重，对自己不爱惜？慢慢地品味，不只是要品尝食物本身的味道，更是品味珍惜和欣赏的生活态度。

为了减掉你身上背负的压力，为了让生命的滋味更加甘美，也为了让血肉之躯更加健康，在繁忙的工作之余，我们可以尝试一下必须让自己放慢脚步的生活方式或者娱乐活动，比如学习一门乐器、打太极、下围棋、做雕刻、慢慢读完一页书等等。不知不觉中，你会发现自己的生活已经得到了充实，动静得宜，张弛有度，快慢有节，在这样健康的平衡状态下，你一定会感到身心健康都有了可喜的改观。