神奇的冷处理法：消除坏情绪，平衡生活

冷处理你的坏情绪

每个人的生活中，可能都存在着这样或那样的矛盾，比如夫妻不和、邻里不睦、同事不谐等等。这时候，发脾气和抱怨只会让矛盾更加激化，我们不如学学“冷处理”的方法，把正在闪烁的“火星”冷却。“冷处理”，不仅是为人处世的一种手段，同时还是一种养生之道。

学会冷处理，你就能冷静地调整，面对各种复杂的变化从容不迫，处逆境而不乱，受打击而不惊，化险为夷，转忧为喜。学会冷处理，你就可以让大事化小，小事化了，让矛盾慢慢消失，化成一片祥和。情绪操纵术的真经之一就是：学会冷处理！

美国一名男子因伤害他的前妻，而被法庭责令到心理专家那里进行愤怒管理的辅导，但男子并不是很乐意，因为他发自内心地认为自己没有做错什么，更没做什么应被看做是违法行为的事。男子辩解道：“我一般是不愿和人发生冲突的。我总是尽可能地避免冲突，总是这样。我生气的时候也不会骂人，包括我的前妻，因为我不想伤害别人的感情或让他们难堪。我宁可把很多火气都压在自己的心里，也不会轻易去伤害别人。那天我本来不愿和她发生冲突，我本来是想离开而不是争吵，但是她站在门口挡住了路，所以我就把她推到了一边，然后她就打电话叫来了警察。”

既然不想伤害别人，为什么还要暴力地推开前妻呢？心理学家愿意相信他的本意也许并没有想伤害前妻，但是他做不了自己情绪的主人，他看到前妻挡在门口，就气血上头，上前推了一把，而这种“身体伤害”就成为他上了法庭的铁证据。去推开前妻的前一秒，想想推人的后果呢？为什么不冷处理一下？一个巴掌拍不响，听她吵累了，吵乏了，自己安静地离开，还会有对簿公堂的事吗？

每天我们都要做出很多选择。有些选择很简单，比如穿哪双袜子，是煮鸡蛋还是煎鸡蛋，或者喝咖啡还是绿茶等等，而有些选择却不是这么简单。是不是该辞退某个员工？是不是因为老板给小张涨了工资而没给你涨就该大声抱怨，甚至指桑骂槐？是不是该质问你十多岁的孩子，他抽屉里的烟是怎么回事？是不是该控制住自己的火气——虽然你有足够的理由发火，很明显，有些选择是恰当的，而有些则相反。愤怒只会让你更加昏头，发火只会令事情更加糟糕，而冷处理，则显出你的大度，显出你的睿智。一个有涵养的人，是很少发火的，因为他们知道：生气无法解决问题，冷处理才会把大事化小，让一触即发的矛盾逐渐烟消云散。(www.xing528.com)

费尔和米歇尔结婚后，两个人都非常自我，总是不断争吵，互不相让。米歇尔怀孕后脾气更坏，费尔一气之下，就有了外遇。等他们的女儿满一周岁后，两人就离了婚。当费尔和安娜再婚时，米歇尔在婚礼上大闹一场，说费尔是一个浑蛋，不负责任，是感情骗子。说安娜是狐狸精，只会勾引别人的丈夫，最后还是会被费尔这个花花公子抛弃。最后弄得大家不欢而散，朋友们也看尽了笑话。其实，安娜并不是费尔和米歇尔的第三者，21岁的安娜是个很纯洁的女孩，她是在他们离婚之后，才和费尔相识、相爱的。米歇尔的大闹让她很伤心，也很委屈，但她没有抱怨，没有责问费尔，而是采取了“冷处理”。

米歇尔大闹婚礼时，安娜拦住娘家的朋友，让米歇尔尽情地发泄，丝毫不拦她。米歇尔推倒桌子，骂骂咧咧，但因为没人回应她，只好愤怒又伤心地走了。第二天，安娜独自去看米歇尔和她的女儿，并给他们送去2万元美金，说这是费尔和她的一点心意，希望孩子可以进好一点的托儿所，说费尔对不起米歇尔，她很抱歉，会尽自己最大可能给予补偿，并留下了自己的电话。

米歇尔也不是不讲理的人，她后来也知道了安娜不是当年的第三者，这个小自己六岁的女子竟然那么大度，任自己在她的婚礼上大吵大闹，已经觉得有点不好意思，又见她送来了女儿的抚养费，更加愧疚了。慢慢地，“情敌”化为“朋友”，米歇尔不再去找他们的麻烦。而费尔也因为安娜的“大事化小”而更加珍惜这份婚姻。在两人的生活中，每次费尔发脾气，安娜总是安静地听着，等费尔累了，安娜就送上去一杯茶水，说：“累了吧？那喝口茶歇会儿吧。”如果没有什么大不了的，茶水就是句号；如果有一些原则性的东西，安娜就会在费尔冷静的时候，说说自己的看法。时间长了，本来脾气很暴的费尔也开始不再乱发脾气，开始心平气和地和安娜过日子了。

如果米歇尔像安娜懂得“冷处理”，也许她和费尔就不会离婚了，也不会有大闹人家婚礼，被人指点为“泼妇”的行径了。安娜学会了“冷处理”，不仅让丈夫的前妻对自己慢慢消除了敌意，还让丈夫费尔对自己更加依恋和感动。什么叫以柔克刚？就是安娜的“冷处理”。夫妻和情侣，需要磨合期。磨合，就是一种“冷处理”。耳鬓厮磨，花前月下，当然美好。但是，舌头和牙齿，也有碰撞的时候，何况是两个具有独立个性、独立见解的人？如果是两情相悦，就不要计较小节，出现了矛盾，千万不要使火暴性子，冷静下来，多点理性分析，多想对方的好处，适时沟通，多向对方靠拢，还有什么隔阂不能消除？

心里平和，心情愉悦，防病健身，延年益寿，养生之道，何乐而不为？所以，当有些事情一时想不通，不要去钻牛角尖，应暂时把它放一放，把注意力转移到别的地方去。遇事多一分冷静，学会冷处理，可以减少对大脑和神经的刺激，不仅可以让自己的人际关系更和谐，还可以延年益寿，符合养生之道呢。