（一）心理健康的概念
心理健康是指人的心理，即知、情、意活动的内在关系协调，心理的内容与客观世界保持统一，并据此促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。
（二）心理健康的标准
1.心理健康水平的评估 心理健康是一个相对的概念。心理健康和不健康之间没有一个绝对的界限，都属于正常心理范围，只是心理健康水平的高低不同。
（1）心理活动强度：是指对于精神刺激的抵抗能力。在遭受精神打击时，不同的人对同一精神刺激的反应各不相同。这说明人们对于精神刺激的抵抗力不同。
（2）心理活动耐受力：长期经受精神刺激的能力称为心理活动的耐受力。耐受力差的人，在长期精神刺激下会痛苦不堪，出现心理异常，人格改变，精神不振，甚至产生严重躯体疾病；耐受力强的人虽然也同样被这些不良刺激缠绕，也体验到某种程度的痛苦，但不会在精神上出现严重问题。
（3）周期节律性：人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。如果一个人的心理活动的固有节律发生变化并经常处于紊乱状态，就可以认为他的心理健康水平下降了。
（4）意识水平：意识水平的高低，往往以注意力品质的好坏为客观指标。一个人不能专注于某种工作或思考问题，思想经常走神或注意力不能集中，而影响到意识活动的有效水平，这时就要警惕他的心理健康出问题了。
（5）暗示性：易受暗示的人往往容易受周围环境影响，引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。
（6）康复能力：从创伤刺激的状态恢复到原来心理状态的能力称为心理康复能力。
（7）心理自控力：情绪强度、情感表达、思维方向和思维过程都是在自我控制下实现的。对情绪、思维和行动的自控程度与人的心理健康水平密切相关。
（8）自信心：当人们面对生活事件和工作任务时，要评估自己的应付能力。自我评估有两种倾向，即估计过高或估计过低。对自信评估的偏差所导致的后果都是消极的。(www.xing528.com)
（9）社会交往：人类的精神活动得以产生和维持，其重要的活动是充分的社会交往。社会交往被剥夺，可能会导致精神崩溃，出现各种异常心理。
（10）环境适应能力：环境条件是不断变化的，这就要求人们采取主动性或被动性的措施，使自身与环境达到新的平衡，这一过程就称环境适应。
2.心理健康的标准
（1）有正常的智力水平：指人的观察力、注意力、思维力、想象力和实践活动能力水平，智力正常是心理健康的基本条件。
（2）有健康的情绪特征：心理健康的个体能经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上；同时，善于调节和控制自己的情绪，使自己的情绪保持相对稳定。情绪健康是健康的重要指标。
（3）有健全的意志：意志健全的标准是行动具有自觉性、果断性、坚持性和自制力。心理健康的人总是有目的地进行各项活动；在遇到问题时能经过考虑而采取果断决定；善于克制自己的激情。
（4）有完善的人格：人格完整的主要标志如下。人格结构的各要素完整统一。有正确的自我意识和积极进取的信念、人生观作为人格的核心，并以此为中心统一自己的需要、目标和行为。不同年龄阶段的人各有其心理行为特征，心理健康者的心理年龄与多数同龄人保持一致，其心理行为也与其所扮演的社会角色相符。
（5）有和谐的人际关系：心理健康的人，能以尊重、信任、友爱、宽容的积极态度与人相处，往往既有广泛而稳定的人际关系，又有关系和睦的家庭；心理健康的人，常能有效地处理与周围现实世界的关系，能对社会现状有较客观的认识，观念、动机、行为能与时代发展基本同步，言行符合社会规范和要求，能对自己的行为负责，当自己的愿望与社会相矛盾时，能及时地进行自我调整。
重点提示
心理健康是一种持续的、良好的心理状态，良好的自我意识及自我导向，能正确地评价现实，对于环境及相互关系具有高效而愉快的适应，能应对日常生活的压力等。
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