日光对人体影响与中医美容秘诀

日光包括紫外线、可见光和红外线，其中紫外线对人体表的伤害较大。紫外线分为短波紫外线（波长180～290nm）、中波紫外线（波长290～320nm）、长波紫外线（波长320～400nm）。不同波长的紫外线，可被各层不同组织所吸收。波长愈长其穿透能力愈强。中波紫外线主要由表皮吸收，损伤表皮；长波紫外线可达真皮上部，能作用于血管和其他组织。在自然界中，大气层中的空气、云层、尘粒、水气等的吸收和散射作用，能过滤掉短波紫外线，使人体免受伤害，而长波紫外线仅对具有光感的个体发生作用，所以对人体危害最大的是中波紫外线。

图2－2　内生五邪

日光作用于人体所引起的异常反应分为光毒性和变态反应性两种。

光毒性反应是一种非免疫性反应，任何人都可能会有反应。受强烈日光曝晒的局部，短时间内会产生红斑、水肿、水疱等皮损；长期反复受强阳光中波紫外线的照射，可导致皮肤皱褶、松弛，表面干燥、粗糙或萎缩，发生色素沉着或减退。而光变态性反应是一种免疫性反应。人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照射即会发生反应，致病光谱主要是长波紫外线，甚至可移行到波长400nm以上的可见光，也可为中波紫外线。光变态反应的临床特点是只发生于少数过敏体质的人，而且，当首次接触光感物质和被日光辐射后，不会在短时间内发生炎症反应，而存在一定的致敏期，一般需1～2天或更久才能发生反应。皮损开始时在照光部位出现，以后可扩展到未被照光的皮肤。皮损表现为红肿、风团或丘疹、水疱。临床上区别光毒性和光变态性反应较困难，有的患者可能开始为光毒性反应，但以后又转变为具有光变态反应的特征，甚至这两类反应有时同时存在。

不论是光毒性反应还是光变态反应，均对人的皮肤乃至机体产生轻重不等的伤害，所致疾病统称为光线性皮肤病。夏日较常见的与美容关系较密切的光线性皮肤病，主要有日晒伤、光感性皮炎、多形性日光疹。(www.xing528.com)

防晒是美容的重要措施。谁不想肤若凝脂？谁不想光彩照人？可是，阳光、自由基等都会侵袭健康的皮肤；炎炎夏日，紫外线更以其火烫的杀伤力，令肌肤晒黑、晒伤、加快衰老。在美白成为护肤主题的今天，您若想拥有令人艳羡的嫩白肌肤，就要做足美白功夫！

1．抑制黑色素的形成　由于在黑色素的形成过程中，酪氨酸酶的参与必不可少，因此要获得美白晶莹的肌色，关键是适度地抑制酪氨酸酶的活动。行之有效的美白产品，均通过抑制酪氨酸酶的活性，减少酪氨酸转换成多巴，从而从根本上抑制或减少黑色素的形成。经临床实验证明，针叶樱桃、黄瓜、柠檬及熊果提取精华美白复合成分相得益彰，比单一使用一种成分对抑制黑色素的形成、美白肌肤的功效更胜一筹。

2．防晒　阳光中的紫外线会强烈伤害皮肤，而在日常生活中，我们又无可避免地要接触阳光，所以应避免过度曝晒，即使要与艳阳进行亲密接触，也要做好充分的防晒保护，如撑遮阳伞、戴太阳镜，并涂上能抵御紫外线UVA和UVB的防晒用品，将紫外线对皮肤的伤害尽量减到最低。防晒为肌肤营建“保护层”，同时抵御紫外线UVA和UVB的伤害及对胶原蛋白的破坏，保持皮肤弹性，防止因日晒导致的色斑、皱纹或皮肤过早老化。

3．对抗自由基　紫外线的照射还会产生大量破坏细胞的自由基，使皮肤的天然抗氧化能力减弱，刺激黑色素过多产生，使细胞组织过早老化，缺乏生气。因此，在美白肌肤时须同时使用具有抗氧化功效的护肤品，并多吃富含β－胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物，以加强肌肤的抗氧化能力，对抗自由基的侵害。苦橙皮萃取精华，能对抗导致酪氨酸氧化作用的自由基反应，有助维护肌肤健康。

4．修护　人每天都要接触阳光，日积月累也会受紫外线的伤害。做好防晒措施，只能尽量降低、而不能完全隔绝紫外线对皮肤的伤害；而且，随着年龄的增长，皮肤新陈代谢的能力亦会降低。因此，全面的美白护理还包括对皮肤进行细心的修护、保养，并保持充足的睡眠、规律的生活、乐观的心境和适量的运动，加快皮肤的新陈代谢，促进表皮老化细胞的脱落。