开阔心境，空谷幽兰独自香
我们的生活中，有这样一些人，他们似乎就是为闹世而生，他们最怕的就是独处，让他们和自己呆一会儿，对于他们简直是一种酷刑。因此，只要闲下来，他们就必须找个地方去消遣，要么去游戏厅，要么找人聊天、逛街、看电影。即使一个人在家里，他也会打开电视机，看一些无聊的肥皂剧，或者把音响开到最大，他们极其害怕孤单，他们的日子表面上过得十分热闹，实际上内心极其空虚，他们所做的一切都是为了想方设法避免面对面看见自己。
实际上，凡是对寂寞感到恐惧的人，其实质是不敢面对自己，而原因则在于心境狭窄。一个心境开阔的人，必然会因寂寞更加深刻地反省自身，也就更坚定地成就自身，完善自身。
寂寞是一种宝贵的情愫，凡庸的人体会不到寂寞带给他的礼物，也难以在寂寞中接受灵魂的馈赠。因此，如果你不懂得欣赏和珍惜寂寞，那么，对于寂寞，你只会觉得恐惧，这种空虚与恐惧啮咬着人们的心灵，足以使人毁灭。
人们常说“寂寞难耐”，为了避免这一点，人们宁愿在觥筹交错、纸醉金迷中消磨度日。对于这些人来说，寂寞是一种可怕的在任何时候都应该极力避免的情感经历。而如果我们能在寂寞中历练自己的心灵，那么，无论外面的世界多么繁华与喧嚣，我们也可以放飞自己的心灵，什么都可以想，什么都可以不想。一人独处的静美随之而来，清灵随之而来，温馨随之而来。一人独处的时候，贫穷也富有，寂寞也惬意。
享受寂寞，也是忙碌的现代人调剂生活的主要方法。对此，我们可以想方设法给自己制造空闲或尽可能地给自己留出一些可以让自己随意放纵的私秘空间，可以有机会让自己面对自己的真实内心。你可以选择周末休息的时间，远离工作，暂时支开家人，穿上舒服的睡衣，开点轻音乐，把室内灯光调到明暗适中的状态，然后就去很随意地想想自己要做点什么，或者就这样静静享受一个人独处的美妙光景。或者，去自己心爱的书架上随意取出一本自己喜爱的好书，也可以去小心翼翼地翻阅把玩自己珍藏的很珍贵的收藏品……我们有太多可以在寂寞中开阔心境的方法。
你可以把自己的身心交给大自然来净化，漫步于河边，倾听空谷中鸟儿们的绝唱，尽情地吮吸着花儿的芬芳，不要谁来做伴，只有自己，而在这时你是最真实的。抬头仰望天边云卷云舒。让心儿随着自己无边的思绪飘飞。此时，这个世界属于你，你也拥有了整个世界。(www.xing528.com)
你还可以捧一杯香茗，让香气随着空气慢慢弥漫，然后，打开一本好书，让自己在这份难得的宁静中，解读关于生活、关于情感的文字。
你也可以播放轻缓温柔的小夜曲，静静地赖在床上，什么都不想，什么都不做，只让自己沉浸在难得营造出的氛围里。让身心此刻回归本真，默默地享受音乐带给我们的心灵的栖息，让音乐来诠释我们对浪漫的渴求。
你可以背上简单的行囊，到向往已久的地方去，不要害怕一个人孤单，不要与谁为伴，随时出发。也许你会如孩童般滚过一片青青的草地，找寻回儿时的天真与顽皮。也许，你会大喊一声，打破这宁静的时刻，让孤独的内心得到释放的快乐。
成长本身就是一种疼痛。就在这独处的时光中做回真正的自己。在陌生的地方，没人认识你。让这阳光完完全全地照亮那些想喊却没有喊出的日子吧！在这里，一人独处的时光，便是绝顶美妙的时刻！
总之，无论生活多么繁重，我们都应在尘世的喧嚣中，找到这份不可多得的静谧，在疲惫中给自己心灵一点小憩，让自己属于自己，让自己剖析自己，让自己鼓励自己，让自己做回自己……
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