第一印象就是在与陌生人交往的过程中，所得到的有关对方的最初印象。这第一印象并非绝对正确，却是最鲜明、最牢固的，并且是决定以后双方交往的关键所在。
第一印象主要依据首次见面时对方的表情、姿态、身体、仪表和服装等形成的主观印象。第一印象与“成见效应”有着密切的关系，往往是形成“成见效应”的基础，而“成见效应”往往是第一印象的加深和拓宽。社会实践中，这两者必须兼顾，这样才能在注重第一印象的同时又避免认识人和用人上的失误。
亚瑟是美国心理学家，根据他的关于第一印象的研究，深入交往后形成的印象往往与第一印象一致。
小白是电脑行业中的“白领”一族，工作能力很强。但是他对自己的外在形象却不太在意，总是一身破牛仔服，给人极其随意的感觉。他更是从没想过外在形象这个问题。
他曾经参加过一次面试，面试时依旧那身装扮，引起了招聘人员的反感，不一会儿，就被对方下了逐客令：“对不起，我们公司需要的是工作态度和生活态度都很严肃的人！”
由上述案例可以看出，“第一印象”是非常重要的，别人对你，或你对别人都是一样。第一印象如果不佳，在应酬中，便很难挽回，所以在生活中我们要努力克服不修边幅的毛病。
看看我们身边那些受人尊敬与信赖的人，他们并非靠才气风发、语出惊人赢得别人的喜爱。恰恰相反，他们中的一些人言辞犀利，却无法赢得人们的尊重与敬佩。如果你想彰显自己新潮的思想，不妨加入自己的亲身体验，不趾高气扬，反而会让谈话的氛围变得轻松愉快。
以前有一位公司的老板曾就上班迟到问题做了一个很好的回答：“如果你迟到了，无论是因为吵架、身体不适，或者只是因为闹钟没把你叫醒，一定别赶着去上班，要不然你走进议论纷纷的办公室时，身上处处显示着你碰到了麻烦。如果已经迟到了，不如索性就多花些时间，精心梳洗打扮一番，这样看起来会和别人不一样，然后有条不紊地去上班，这样定会弥补上班迟到的不良印象。与其迟到那么一小会儿，不如迟到得坦然些。”
一天上午，小王赶到鸿达公司参加最后一轮应聘，主考官正是鸿达公司的谢总。临到考试时间快要结束时，小王才满头大汗地赶到了考场。谢总瞟了一眼坐在自己面前的小王，只见他大滴的汗珠子从额头上冒出来，满脸通红，上身一件红格子衬衣，加上满头乱糟糟的头发，给人一种疲疲遢遢的感觉。谢总仔细地打量了他一阵，疑惑地问道：“你是研究生毕业？”似乎对他的学历表示怀疑。小王很尴尬地点点头回答：“是的。”接着，心存疑虑的谢总向他提出了几个专业性很强的问题，小王渐渐静下心来，回答得头头是道。最终，谢总经过再三考虑，总算决定录用小王。
第二天，当小王第一次来上班时，谢总把小王叫到自己的办公室，对他说：“本来，在我第一眼看到你的时候，我就不打算录用你，你知道为什么吗？”小王摇摇头。谢总接着说：“当时你的那副尊容实在让人不敢恭维，满头冒汗，头发散乱，衣着不整，特别是你那件红格子衬衫，更是显得不伦不类的，不像个研究生，倒像个自由散漫的社会小青年。你给我的第一印象太坏。要不是你后来在回答问题时很出色，你一定会被淘汰。”
小王听罢，这才红着脸说明原因：“昨天我赶来面试时，在大街上看见有人遭遇车祸，我就主动协助司机把伤员抬上出租车，并且和另外一个路人把伤员送去医院。从医院里出来，我发现自己的衣服沾了血迹，于是，我就回家去换衣服。不巧我的衣服还没干，我就把我二弟的一件衬衫穿来了。又因为耽误了时间，我就拼命地赶路，所以，时间虽然赶上了，却是一副狼狈相……”
谢总点点头说：“难得你有助人为乐的好品德。不过，以后与陌生人第一次见面，千万要注意自己留给别人的第一印象啊！”
从以上小王求职的故事中，我们可以看到，“第一印象”相当重要。尤其对于刚刚踏入社会或者初入职场的人而言，要想在人际交往中获得别人的好感和认可，就应当给别人留下良好的第一印象。
综上所述，可以看出第一印象是多么的重要，那么我们在日常生活中如何给别人一个良好的第一印象呢？下面这几种方法可供参考和借鉴。(www.xing528.com)
1.约束自恋倾向
你是否会在刚认识的朋友面前滔滔不绝地谈论你新买的车？心理学家认为这会严重破坏你的第一印象，虽然我们都有炫耀的冲动和理由，但必须顾及别人的感受。所以应让别人谈谈他们自己，然后给予真诚的回应。
2.控制焦虑情绪
即使你对某些话题不甚熟悉，你依旧可以给别人留下美好的第一印象。你需要做的就是关注对方，这样会减轻压力，切记不要盘问刚认识还不怎么熟悉的人。在特别紧张时，一定要放慢语速。
3.拿出明媚心情
在初次交往中，认知专家和心灵自助导师都建议“做真实的自己”，但是面对新朋友时，应该将坏情绪收起来。也许你只是一时不快，但这样会给你的新朋友留下整日发牢骚或闷闷不乐的印象。这些不良情绪有可能还会波及他人，所以要首先拿出自己明媚快乐的心情，尽量营造轻松愉快的交流氛围，然后，再和对方一起谈谈困扰你的问题。
4.接触对方眼神
如果你想对一个陌生人有所了解，只要看着他的眼睛，即可破解他的肢体语言。与对方初次相遇时，眼神接触、微笑等都是至关重要的环节。如果对方眼睛闪着光，这个时候你可以肯定对方是个善意的人，你应该还以微笑，以营造出好的气氛。
5.与对方同步化
主动对自己的身体姿势和语言作调整，以此来达到适应新朋友的目的。因为人都是被彼此间相互的特质所吸引的。如果你用与对方相似的语速说话，他们就会有所反应，当新朋友点头或摇头时，你也做出同样的动作回应，马上就会营造出和谐的气氛。
6.适时恭维对方
人们总是喜欢听别人说自己的好话。我们应关注对方所取得的成绩和成就，给予适当的鼓励和赞美，这样才会让人在与你首次的交往中倍感愉悦。
每个人，做什么事情都有“第一次”。不论你和某人认识多久，“第一次”只有一次，那一次是永恒的，就算是后来有很大的改观，“第一次”的印象总是最深刻的，所以第一印象非常重要。既然如此重要，我们就应该格外注意自己留给别人的第一印象。
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