焦虑是由于缺少信心
“我用捡来的木头在壁炉里生起了火，其中一根木头还是潮湿的，我将它抛进了壁炉。那块木头燃烧之后，一群藏身其中的蚂蚁开始仓皇逃出。逃得快的，很快地避过了熊熊烈火；另一些还在拼命逃命的，则忽前、忽后、忽左、忽右，乱成一团。我凝视着这些可能化为灰烬的蚂蚁，真想高喊：‘快逃吧!’”
以上是丹尼斯的朋友乔斯观察蚂蚁逃命的感受，不过，他的特别经验倒可作为20世纪人类生活的反映。当我们处于焦虑的时刻时，就像蚂蚁急着逃离火场一样，但却不知如何逃生。
大多数的人不管是在外工作、在家里、碰上塞车、陷于人群之中、在银行排队或在机场等着出境，往往都有过焦虑的感觉。若是人类没有焦虑，医疗上治疗焦虑的药也就不会存在了，而今，这类药品不只是最常使用的，而且目前是相当热门的处方。
或许只有在度假时比较不会产生焦虑感。但是，当丹尼斯带领亚米茄中心的学员前往加勒比海小岛度假兼学习时，刚开始的几天，常常听到一些抱怨，如天气太热、太潮湿、椅子不好、菜煮得太辣、冲澡的蓬头坏了……过了几天后，大家心情放轻松了。然而，这种没有焦虑的日子维持不了多久，当课程快结束时，学员的焦虑感又出现了。有人想到，回去后，是否会有一大堆事情等着处理；也有人想到，几天不在家，不晓得孩子把家里搞成什么样子；甚至还有人想到，下飞机后，留在机场附近的车子是否还能发动。(www.xing528.com)
有位女学员，说明她放松心情的方法：
“我经常从担任顾问的公司开车到任教的大学，开车时刻，正是能让我放松的时间，所以我很期待开车时刻。
“我离开公司之前，会带着一盘想听的企管录音带；没空吃饭时，我就带一点吃的东西上车。在车上，我可以一面开车一面享用点心，还有手机可对外联络。因此，我常想：‘多棒的点子!开车时可以吃东西、听录音带、有旅行的感觉，也可以接听电话，心情立刻轻松了!’”
这就是她放松心情的方法。但实际上，她的方式似乎只是避开焦虑，并没有把每一件事都处理得很妥当。这种解决方法只能针对普通问题，因为，日常生活中95%的焦虑，与时间不够用的感受有关，这种无法完成任务的恐惧感，会令人心生焦虑。焦虑也是压力的产物，有了信心的人不会担忧什么。他们很少会焦虑，他们是相信奇迹的人。这些奇迹以各种方式表现出来，但都是你信心的体现。
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