建立自尊的10个步骤
以下各种做法都是在日常生活中，建立自尊的简单而有效的练习。反复实践，你的自尊就会越来越强。
1．随时以微笑面对你所遇见的人。被人介绍与陌生人见面时，一定要主动而清楚地说出自己的姓名；要先伸出手去，当你说话时，要望着对方的眼睛。
2．打电话时，不管在家中或办公室里，你一定要很愉快地接电话，拿起电话后，立即向对方报出你的姓名，然后再问对方是谁。不管什么时候，当你主动打电话到别人家里或公司时，都可能有某些陌生的声音在接听电话，所以你一定要先报出自己的姓名，然后再说出你要找的人，或者说出你的目的。一开始说出你自己的姓名，并说明打电话的用意，这才是一个有价值的人。
3．你在驾驶或乘坐汽车时，不妨听一些有启发性的广播节目或音乐带。汽车是这个世界最佳的移动间。何妨利用这个机会，听听具有教育意义又能启发自我的节目。
4．投资在你自己的知识上。报名参加某种补习班或训练班，学习某种技能，或培养优良的品格。把书店和健身中心当做你新的“娱乐”场所。
5．随时不忘说：“谢谢你!”尤其在你受到赞美时更要这样说，不要提高或降低这些赞美的价值。有接受赞美的心，代表这个人有坚强的自尊心。
6．不要夸口。大声夸耀成就、嚷着要替人服务的人，实际上是在请求别人的援助。那些吹牛者、喜欢说大话的人，其实不过是为了引起人们的注意。(www.xing528.com)
7．不要把你的问题告诉别人，除非他们和解决问题有直接的关系。不要找借口。成功的人所找的都是那些看起来成功的人，因此对于你所企图达成成果的进展，要说得很肯定。
8．找出成功的“模范人物”，使你自己可以模仿他。如果你遇见一位“大智者”，你也要成为一名“大智者”，尽量学习他成功的原因。这尤其适用于你所恐惧的事情。找出某个人，而他已经成功地克服了同你一样的恐惧，从他那儿获得启示。
9．当你犯了过错，或遭人嘲笑、拒绝时，把这些错误当做学习经验，把嘲笑当做无知。遭到拒绝之后，回过头来检讨失败、成就与目标。把拒绝看作是一种行为，而不是对你的排斥。
10．在这个星期六做些你真正想做的事情。这并不是说下个月，而指的就是这个周末。享受你的生活，享受你力所能及的事情。你有权利享受，永远不会有另外一个你。这个星期六反正是要过去的，为什么不从每星期中抽出一天的时间，供你自己独自享用呢？
如自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。
——屠格涅夫
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