掌控情绪，自我克制，如何做情绪主宰者

自我克制能够造就一个天才，自我放纵却能够毁灭掉十个天才。一个懂得自我克制的男人，才能做自己情绪的主人，驾驭自己的命运。

在日常生活和工作中，每个男人都会有心情低落的时候，有时会觉得自己很可怜、很糟糕、很差劲，或是很倒霉，好像整个人一时间陷入了生命的谷底，被一片愁云惨雾笼罩着……这时，有些男人很快地找到了轻松与平静，回到原有的生活之中；而有一些男人却很难再回得去，在情绪之海里面挣扎，怎么也游不到对岸。

其实快乐是可以自找的，我们的情绪也是可以管理的。如果能调整、管理好自己的情绪，那么就会有一个精彩的人生。管理好你的情绪将会关乎你的发展及幸福。

老王退休后，肝火旺盛，经常和家人发脾气。朋友劝他说：“不妨装聋，图个耳清心静，既有益于身心保健，又不伤家人和气。少庄多谐，笑口常开，当为上策。”听了朋友的劝告，此后，老王就慢慢“聋”了起来。一次，儿媳在厨房小声嘀咕他在家“连水都没烧”，要是以前，他肯定会发脾气，但这次老王装聋打岔道：“连日在发烧，咋不去医院看看？有病千万别挺着。”儿媳见公公这么关心她，便扑哧一声笑了。

40岁的男人，在面对一些各方面不如意的话或事情时，千万别竖起耳朵、瞪大眼珠子跟身边的人闹别扭，闹别扭实在是跟自己过不去。

我们气得头昏脑涨，损害了自己的身心健康不说，与别人的隔阂也会越来越大。

古时有一位商人，常为一些鸡毛蒜皮的小事生气。有一天他去找高僧求教，高僧听了他的讲述后，把他领到了一间禅房里，落锁而去。

商人气得破口大骂，骂了许久，高僧也不理会。商人又开始哀求，高僧还是置若罔闻。商人片刻后终于沉默了，高僧来到门外，问他：“你还生气吗？”商人说：“我只为我自己生气，我怎么会来到这个鬼地方受这份罪？”“连自己都不肯原谅的人，怎么能心如止水？”高僧说完这句话后拂袖而去。

过了一会儿，高僧又问：“还生气吗？”商人说：“不生气了。”(www.xing528.com)

“为什么？”“气也没办法啊！”高僧听到商人的话后又离开了。

当高僧第三次来到门前时，商人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”高僧笑道：“你还知道值不值得，看来心中还有气根。”

当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，商人问大师：“大师，什么是气？”高僧将手中的茶水倾洒于地，商人视之良久，顿悟，便叩谢而去了。

我们的生命就像高僧手中的那杯茶水一样，转瞬间就和泥土化为一体。光阴如此短暂，生活中一些无聊小事，又哪里值得我们花费时间去生气呢？

在生活和工作中，一个善于管理自己情绪的男人，无论在哪里，都会受到欢迎，在事业上他们就更容易成功。而很少会有人愿意和动不动就发怒的人合作。那些不善于管理自己情绪的男人，很少有人愿意和他做朋友，要知道连朋友都交不上的人，想要成功就更是难上加难了。

控制好自己的情绪，调整好自己的心态，然后再认真地做好每一件事。那么，谁这样去做谁就是下一个即将迎来收获的人。

在日常生活和工作中，保持良好的情绪对于40岁的男人来说非常重要。在情绪不好时，懂得自我克制，才能做自己情绪的主人，才能处事冷静，才能乐观豁达。