站有站相
“坐如钟”是对坐姿的要求，而“站如松”则是对站姿的要求，就是要求人的站立姿势要像青松一般端直挺拔才美。
标准的站姿应该是：从正面看，全身笔直，精神饱满，两眼正视前方，两肩平齐，两臂自然下垂；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，整个身体庄重挺拔。
站姿的要领是：一要平，即头平正、双肩平、两眼平视。二是直，即腰直、腿直，后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。三是高，即重心上拔，看起来显得高。
得体的站姿给人以健康向上的感觉，不好的站姿如低头含胸，双肩歪斜，依靠墙壁，腿脚抖动等会给人以萎靡不振的感觉。
当然，不同的场合应该采取不同的站姿，才能够更适宜体现出你的修养和优雅的风度。
在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合，应采取严格的标准站姿，而且神情要严肃。
在发表演说、新闻发言、作报告宣传时，为了减少身体对腿的压力，减轻由于较长时间站立双腿的疲倦，可以用双手支撑在讲台上，两腿轮流放松。
主持文艺活动、联欢会时，可以将双腿并得很拢站立，女士甚至站成“丁”字步，让站立姿势更加优美。站“丁”字步时，上体前倾，腰背挺直，臀微翘，双腿叠合，玉立于众人间，富于女性魅力。
门迎、侍应人员往往站的时间很长，双腿可以平分站立，双腿分开不宜超过肩。双手可以交叉或前握垂放于腹前；也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。
穿礼服或旗袍，绝对不要双脚并列，而让两脚之间前后距离5公分，以一只脚为重心。
向长辈、朋友、同事问候或做介绍时，不论握手或鞠躬，双足应当并立，相距约10厘米左右，膝盖要挺直。
等车或等人时，两足的位置可一前一后，保持45度角，这时的肌肉放松而自然，但仍保持身体的挺直。
在晃动的车（或其他交通工具）上，可将双脚略分开，以求保持平衡，但开合度不要超过肩宽；重心放在全脚掌，膝部不要弯曲，稍向后挺，即使低头看书，也不要弯腰驼背。
在生活中，某些场合下，常常有人在站着时，手足无措，不知双手应放在何处才好。同别人站着交谈时，如果空着手，可双手在体前交叉，右手放在左手上。若身上背着皮包，这时可利用皮包来摆出优美的姿势，一只手插口袋，另一只手则轻推皮包或挟着皮包的肩带。手的位置的放置方式有多种，自己可以对着穿衣镜先练习一下，找出最优美的动作，只要不过分做作，一定可以从镜子的练习中找出最适合的姿势。
站立时要切忌以下一些破坏形象的动作出现：
（1）无精打采地东倒西歪，耸肩勾背，或者懒洋洋地倚靠在墙上或椅子上。(www.xing528.com)
（2）正式场合，将手插在裤袋里或交叉在胸前，或者下意识地做小动作，如摆弄打火机、香烟盒，玩弄衣带、发辫，咬手指甲等。
（3）不断改变站立姿态。
（4）站立时把双手都插入裤袋。
（5）站立时喜欢把双手叠放于胸前。
（6）站立时将双手握置于背后。
（7）站立时歪脖、斜腰、挺腹、屈腿等。
总之，站的姿势应该是自然、轻松、优美的，不论站立时摆何种姿势，只有脚的姿势及角度在变，而身体一定要保持绝对的挺直。
不同的站姿也代表着不同的含义。比如：
胸挺背直、双目平视，表现出充分的自信，并给人气宇轩昂、乐观开放的感觉。相反，弯腰曲背的人，精神上似处于劣势，表现出自信不足、消沉、封闭的倾向。
双手叉腰，挺立而站，也是精神上处于优势的表现。他对面临的事物有着充分的心理准备，采取的是有信心迎接挑战的姿态。
双手插入口袋，具有不袒露心迹，甚至暗中思索的倾向。如果是同时出现弯腰弓背的姿势，可能是心情沮丧或苦恼的表现。
两臂交叉，表明对别人的谈话采取的是审视或排斥的态度。女性还常以此作为习惯性的防范动作。
踝关节交叉的站姿，表示态度上的保留或轻微拒绝。
两人呈八字形站立，表明允许第三人加入他们的势力范围，从而构成一个三人的封闭圈；三人呈门字形站立，表明可容纳第四人，并形成拒绝别人再进入的“栅栏”。
我们常说“站有站相”，所谓的站相，就是你体现出来的、传递给对方的一种直观信息，这种信息又因为站姿的不同而意义有所差别。所以，首先学会在不同场合需要的正规站姿，然后利用站姿来告诉对方或者从对方的站姿上获取你需要的信息。
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