从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶
星云大师说：“人生在世，短短数十寒暑。有的人有钱有势、有名有位，乃至儿孙满堂，但是却活得不自在，人生要活得幸福，就要在平淡中感受生活。”人生的内容纷乱繁杂，人的心思也因为生活内容而变得浮躁而杂乱。沉重的负荷，满目的诱惑，站在浮光掠影的都市街口，东边是财富，西边是名利，南边是地位，北边是权势。世人在繁华的城市中东奔西走，南冲北突，总是欲望无穷，目不转睛地注视着浮华世界里的功名利禄，直到生命终结的那一刻才明白自己其实得到的东西很多，而丢了的东西更多。人生在世，只不过是短短数十年，从从容容一杯酒，平平淡淡一杯茶，这样的生活才是潇洒自在的生活。
其实，生活就是平淡，平淡就是生活的状态。满目青山是平淡，辽阔大地是平淡，浩渺的长江是平淡，涓涓细流是平淡，青松翠柏是平淡，遍地黄花也是平淡。
有一个学僧到法堂请示禅师，他对禅师说：“禅师！我常常打坐，时时念经、早起早睡、心无杂念，自忖在您的门下应该没有一个人比我更用功了，可是为什么就是无法开悟？”
禅师拿了一个葫芦、一把粗盐，交给学僧说道：“你去将葫芦装满水，再把盐倒进去，使它立刻溶化，你自会开悟了！”
学僧遵照禅师说的去做了，可是没过多久，他就跑回来说道：“禅师，葫芦口太小，我把盐块硬塞进去，它不化；我把筷子伸进葫芦里，但是又无法搅动，我还是无法开悟。”
学僧说完之后，禅师拿起葫芦将一些水倒掉，然后摇了几下，盐块就立即溶化了。禅师微笑地说道：“一天到晚用功，但是却不留一些平常心，就像这装满水的葫芦，摇不动，搅不了，盐如何能化开，人又怎么会开悟？”
学僧：“难道不用功就可以开悟吗？”
禅师：“修行如弹琴，弦绷得太紧会断，弦太松则弹奏不出声音，中道平常心才是悟道之本。”学僧终于开悟了。
世间之事，不是一味地执著就能取得进步，只会学习而不会运用，不能受益。留一点空间，给自己转身的机会；余留一些时间，给自己思考的机会，不急不缓，不紧不松，平平淡淡，人生便可活得自由自在。(www.xing528.com)
生活需要舒适，并不需要万紫千红的鲜花的陪衬，我们只需要在心灵的平淡中感受生活，平淡处事，正确对待外物，就可活得舒心自然，体会活着的真实意图。因为人生并不是为背负沉重而活，而是为了从背负的沉重中获取一点成就让自己感受快乐和幸福。
俗话说：水清无鱼。鱼只在潺潺流动的溪流中，或者是很深的水潭里，要是清澈见底的池水，鱼反而不会下去。
留不住鱼的理由无数，但最基本也最重要的一点就是，水太清澈并且没有夹杂任何杂质时，鱼儿就失去了赖以生存的浮游生物，如水藻之类的水生植物，因此鱼儿不可能在那样的环境里生存。其次，在清水中一旦遇到危险无处可逃，因此作为鱼饵的小生物必也无法繁殖。所以鱼儿能生存下去的水域必须是流动河流，即使水底浑浊，小生物也有藏身之处。又可以接纳其他河流的水及营养物，供给鱼儿生存的环境和条件。另外，太澄清的水容易缺氧，也直接影响了生物间的生生不息。
其实人的世界也和鱼的世界一样，清澈见底的池水便是不允许人拥有丝毫自由及失败的理想环境，人必然在这样的环境中受到束缚。但是，人不是机器，过着一牵一引机械式的生活，诚如水清无鱼，当人被环境束缚的时候，便会缺少自由，对生活失去信心，无法以平常之心看待生活，无法从容淡定地生活。
星云大师说：“简简单单是福，平平淡淡是真。”活在真实的人生中，就必须学会以平和的态度面对人生，人生只有平淡，才能活得自在。人生无须追求太多，粗茶淡饭即可，平平淡淡的过日子才是最快乐的幸福和自由，才是最真实的人生。
从今天开始变淡定：
1.粗茶淡饭亦心满意足，不为过多的物欲所束缚，即平淡的人生态度。
2.从人生背负的沉重中获取快乐和幸福，需要以平和之心过平淡的生活。
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