多疑的心理是一件无形的凶器，谋杀了你所有的快乐。如果一直生活在猜忌和怀疑中，你的生活还怎么谈得上潇洒快乐，无忧无虑呢？
有时候应该这样想，我不过是广大世界的芸芸众生之一，没有那么多人需要关注我，没有那么多事情会关于我的。就算别人背后议论我，只要对我没有什么实质性的威胁，那又如何？只有抛却怀疑，相信自己，才能赢得自由自在，这，才是生活本来应该有的样子啊。
如果看见两个朋友在窃窃私语，就以为在说自己的坏话；别人无意之中看自己一眼，以为别人不怀好意，别有用心；每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像正盯着自己似的；别人无意之中说了一句笑话也以为在讥讽自己，那么小心，你已经被多疑的心理缠上了。有了这种心理，你就会开始怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友；经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。这样下去，还有什么快乐可言？甚至还会吓走身边关心你爱你的人们，造成恶性循环。
其实我们已经听说了很多多疑的例子，曹操算是一代枭雄吧，可是一辈子都被疑心病困扰，听到磨刀的声音怀疑别人要杀他，乐师唱首歌就以为人家要谋反，甚至睡觉的时候也不安生，总是怕身边的人趁他不备要了他的性命。可悲可叹这样一个雄才大略的人，却一生活在自己的囹圄之中，如果曹操不是这么多疑，也许会让后世对他的评价更正面一些，他自己活着的时候，也一定会快乐很多。
曹操这种多疑，其实是缺乏自信的表现，在他那里就是滥杀无辜，在我们平时的生活中，有可能使家庭不和，造成种种问题。我们来看看一个多疑丈夫的妻子的自述，是怎样的苦不堪言。
肖女士有个比她大5岁的丈夫。丈夫是一个称职的父亲，也是一个负责任的男人。但他经常怀疑妻子与前男友有瓜葛。这次，因看到妻子前男友发的一条告白短信，他已搬去单位宿舍5天。肖女士回顾起这件事便是满脸无奈和遗憾，简直不知道如何应付是好：
丈夫郭浩已在单位宿舍住了5天。期间，我给他发短信解释，他也不回。我们又开始了愈演愈烈的冷战。一切缘于一条短信。
5天前的上午，我突然收到前男友的短信。他说要出差来济，问我能否见他一面。我回绝了他。晚上，他估计喝醉了，又发来一条短信：你是我唯一爱过的女人。我苦笑，心已波澜不惊。这次，我没回复他，但也没删掉短信，把手机随手放到电脑前。
大约1个小时后，我刚把女儿哄睡。郭浩突然拿着我的手机冲过来，质问这是怎么回事。在他咆哮如雷、恶语相向的凛冽攻势下，一切解释都是徒劳。我已习惯这样的责骂。况且，我认为这条短信连自己也有点说不过去。郭浩发泄完怒火，就夺门而出。
他一走就是5天。我接连给他发了几条短信。我说，我以后可以不再与那个人联系。我劝他回家，好好谈一谈。但他一直没给我回复。
其实，从恋爱至今，我们一直互相深爱着对方。大学毕业后，我在郊外一所封闭学校当老师。由于工作环境的闭塞，27岁那年，我依然站在婚姻的围城外。
父母很是为我着急。于是，每逢周末，我便频繁地奔走于相亲的路上。3个月内，每天两场的“约见”成了我的业余“工作”。有时，一天之内，我甚至能与4个人见面。我已厌倦了这种生活。但心中总有个声音在提醒我：你做得没错，因为你有选择自己幸福的权利。
日子就在这种矛盾中度过，直到郭浩出现。他也是我的一个相亲对象，比我大5岁。“面试”并考察过这么多男生，他是唯一一个令我满意的人选。他善良、细心、有责任感，没有抽烟等不良嗜好，工作能力也很强。而且，他对我也很体贴。很多时候，不用开口，他就能知道我需要什么。这就是我等待中的丈夫。我们从热恋步入了婚姻的殿堂。婚前，我知道：他是个公务员，工作稳定；10岁时失去了父亲，由母亲拉扯大；还有两个姐姐，对他极尽呵护。婚后，我才知道，他工资很高，还是单位领导。但，这些与我何干。这个人值得我爱，已足够。(www.xing528.com)
然而，事情却没我想象得这么简单。他凡事追求完美，并且多疑的性格日益暴露。结婚两年来，我们已爆发3次冷战。一次，我忘了按时给女儿喂奶，结果招致他的一顿臭骂，并动了手。我不得不承认，他是一个好父亲，很疼爱我们的女儿。但在我看来，他简直是在小题大做。“冷战”一周后，他向我道歉，态度很诚恳，我原谅了他。
还有一次，周末我陪女友出去买东西。回家后已是晚上七八点钟，我累得倒头便睡。他把我拉起来，声嘶力竭地指责我，说我是去和前男友约会了。大学时，我有过一个男友。后来，我们因性格不和分手，但一直以好朋友的身份保持联系。
逢年过节，我们会发短信或打电话互致问候。我心无芥蒂，所以与前男友联系时也不避讳他。对此，他也没说过什么。只是在一次喝醉酒后，他告诉我，他曾经看到过我和另外一个男孩子亲密地走在一起。但他很自豪，因为能在众多的竞争者中胜出。
其实，他对我仍存怀疑。我无法容忍他对我的诽谤，但他也根本不想与我沟通，我们再次进入“冷战”阶段。最后，他写了保证书，保证不再猜疑和打骂我。
我们再次和好。
没想到，这次他竟离家出走，一去5天。尽管我有不对的地方，但他如果仍旧无端怀疑我，不给我解释的机会，我不知我们的婚姻如何继续？
我们可以看到，肖女士的丈夫本来是个很优秀很值得去爱的男人，但就是因为多疑的毛病，弄得一个好好的幸福家庭，变得如此令人唏嘘。
究其原因，郭女士的丈夫还是对自己缺乏自信。如果他相信自己能够牢牢把握住自己的妻子，还犯得着又吵架又出走的吗。缺乏自信的人往往会给自己一些消极的暗示，这样就更加重了多疑的心理，下面就是给肖女士的丈夫和所有多疑的人三点意见：
（1）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过："猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。"我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月。就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。
（2）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念"我和他是好朋友"，"他不会看不起我"，"他不会说我坏话"，"他不会对我撒谎"。"我不该猜疑它"，"猜疑人是有害的"，"我讨厌猜疑"等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
（3）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
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