工作与休息：提高效率是关键

工作与休息——效率优先

有一个探险家，到南美的丛林中找寻古印加帝国文明的遗迹。他在当地雇用了土著向导和挑夫，一行人浩浩荡荡地朝着丛林的深处走去。

那群土著人的脚力过人，尽管他们背负着笨重的行李，却仍是健步如飞。在整个队伍行进的过程中，总是探险家先喊着需要休息，让所有土著人停下来等候他。

无论是做科学研究，还是做管理工作，只有不断地总结和积累才能够真正地进步。只有一代又一代人前赴后继、不懈努力，才能够离诺贝尔奖越来越近。

他们就这样走了三天。第四天早晨一醒来，探险家便立即催促土著人打点行李，准备上路。不料土著向导却拒绝去做，这令探险家恼怒不已。经过沟通，探险家才知道，这里的土著人中自古以来便流传着一个神秘的习俗：在赶路时，他们会竭尽所能地拼命向前冲，但每走上三天，便需要休息一天。

探险家对于这个习俗好奇不已，询问向导，为什么在他们的部族中，会留下这么耐人寻味的休息方式。向导很庄严地回答探险家：“那是为了让我们的灵魂能够追得上我们赶了三天路的疲惫身体。”

探险家听了向导的解释，心中若有所悟，沉思了许久，终于展颜微笑，认为这才是他这次探险历程中最大的一项收获。

凡事都应全力以赴，精神饱满地让自己迅速行动起来，使得我们的灵魂几乎跟不上这样的动作，这才是真正用心做事时最美好的境界。而劳作之后的休息，则是等候灵魂的小憩，使我们的躯体不至于成为只会机械运动的空壳。我们既不能只顾奔跑而丢失了灵魂，如一台没有思想的机器，也不能只思考不行动，让灵魂跑在遥远的前方，躯体却没有追赶上灵魂的脚步。

对任何人来说，时间都是一样的，每天都只有二十四小时，如果延长了工作时间，就必定要牺牲休息的时间。人不可能像机器一样不吃不喝不睡觉，如果长期废寝忘食地工作、学习，不仅会降低工作和学习的效率，还会因过度疲劳损害身体健康。(https://www.xing528.com)

不久前，我的一位大学同学在缅甸讲学时突发心脏病去世了，年仅四十七岁。大学时我们住在同一个宿舍，毕业后的二十六年中我们只见过几次，每次也总是匆匆一面。然而，我时常会听到他的好消息——生前他已经是国内著名研究机构的中层领导、研究员、博士生导师，并已担任国际原子能机构的专家多年，同时还主持多项科研项目。大家都为他的英年早逝而惋惜，有的同学说他是“过劳死”，因为这些年他总在为工作、为家人不停地忙，总是在中国和东南亚之间飞来飞去。他的事业做得挺辉煌，家里也有了几套住房，车子已经换了两辆，应该算是一位事业有成、家庭幸福、生活富足的成功人士；但是很少见他锻炼、休闲，每次有同学到他单位出差都见不到他，因为他太忙。最后，他却一头栽倒在异国他乡，在让人扼腕叹息的同时，更让他的妻子、孩子和年迈的父母痛不欲生。他的妻子在回复我的哀悼短信时真诚地叮嘱我：“身体健康第一，工作事业第二。”

凡事都应全力以赴，精神饱满地让自己迅速行动起来，使得我们的灵魂几乎跟不上这样的动作，这才是真正用心做事时最美好的境界。

回想我们自己，不也是拼争在各自的工作岗位上，无休止地透支着健康、消耗着自己生命的能量吗？环顾四周，很多成功人士不也是在用自己的生命和健康谱写着所谓的“成功乐章”吗？这其实是一种杀鸡取卵式的挥霍，挥霍生命，挥霍我们赖以工作和成就事业的本钱。

最近，媒体上也经常出现一些关于大学教授、科学家、公司高管等社会精英因高强度工作而英年早逝的报道，甚至统计出了中关村地区的知识分子平均寿命只有五十七岁。这种中年“过劳死”现象已给全社会敲响了珍惜生命的警钟。我们应该引以为戒，加强锻炼、注意休息，以健康的体魄为社会、家人工作得更长久。

掌握工作与休息之间的脉动，是让我们持续拥有无穷动力的宝贵智慧。如果在工作和学习时能够满负荷地运转，在休息时也能尽情娱乐，彻底放松自己疲惫的身心，那么在同样的七八十年的生命历程中，我们就会有更大的收获、更多的积累、更美好的回忆。

一个人只有以他全部的力量和精力致力于某一事业时，才能成为真正的大师。

——爱因斯坦

掌握工作与休息之间的脉动，是让我们持续拥有无穷动力的宝贵智慧。