陷入为自相搏斗的强迫症怪圈
强迫症是一种比较常见的精神疾病，指患者在主观上感到有某种不可抗拒和被迫无奈的观念、情绪、意向或行为上的存在。其特点是有意识的自我强迫和自我反强迫同时存在，二者的尖锐冲突使患者内心充满焦虑，痛苦不堪。强迫症的本质就是主观愿望对客观存在的事实自我的不接受，抵抗与排斥。
近年来，强迫症患者的职业和年龄都出现了明显变化，年轻白领阶层的发病率越来越高，值得关注的是，他们中有相当一部分是完美主义的追求者或一意孤行的偏执狂，往往是在不经意中，他们就跳入了自己设下的强迫症精神陷阱。
郭光明是一家大型电子企业的市场部经理，一个典型的完美主义者。他对工作要求尽善尽美，经常让下属觉得筋疲力尽。客户发来的订货传真，他常常花大量时间一遍又一遍地看，生怕漏了什么，就连职员的业务报告也是如此，看起来没完没了。他甚至还自制了“年度业绩总数上升图”、“个人业绩指数表”等图表挂在办公室。一到周末，他就下意识地给下属打电话询问业务情况，明知没有必要，却无法控制。
陈玉刚大学毕业，在一家合资企业做秘书。不知从什么时候起，每一份合同文案起草完毕，她总要不厌其烦地看上个十多遍，逐字逐句甚至标点都要念出声。下班以后，经常躺在床上还觉得文案中写了错别字，好几次半夜回到办公室看文案。
从以上案例我们不难看出，郭光明和陈玉都患有轻微的强迫症。他们可以说是都市白领阶层的代表，所处的工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点。在这种环境下，人的内心容易变得脆弱、急躁，自制能力也会变差，很容易产生强迫心理，从而引发强迫症。其中，完美主义者的强迫行为表现尤为突出，在竞争激烈的环境中，他们会制定一些不切合实际的目标，并且过度强迫自己和周围的人去达到这个目标，由于目标实现起来有一定难度，于是他们总是在现实与目标的差距中苦苦挣扎。
此外，自幼胆小怕事、缺乏信心、遇事谨慎的人，在长期的紧张压抑中会产生焦虑恐惧的精神状态，为缓解这种焦虑恐惧，他们会产生一些强迫症行为，如反复洗手、反复检查、反复询问等。
在强迫症中，最轻微的症状就是敏感，较严重的症状是执著于某种想法而无法解脱，如头脑种总是在想：要被辞退了或是如果朋友背叛自己等等。患者总是觉得不安，深觉自己的处境十分危险。
强迫行为产生前的情境是每个人都无法避免的，因为每个人都有各自认为很重要的东西，而且也都会觉得自己有缺点以至无法完全拥有它。例如，年轻漂亮的女孩总会担忧随着年纪的一天天地增加，自己是否仍旧令人喜爱……强迫症总是这样产生，由于害怕某事某人或某种原因而又带着害怕心理去行动，企图把它赶走。但事实上，每个自我保护的行动只会更加重你的恐惧感，会更使你相信预防是必要的。
强迫症与平常我们提及的一般的烦恼不同，一般的烦恼仅仅是情绪上的单纯的烦恼，而强迫症则是企图消除根本不可消除的烦恼而产生更大的烦恼。也就是说，强迫症是双重的烦恼。(www.xing528.com)
金先生今年33岁，硕士学历。几个月前，他在报纸上看到了关于建筑物的玻璃突然碎裂而划伤行人的报道，从此以后就有了一种莫名其妙的担心，十分害怕自己也会遇到同样的情况。每当他看到玻璃时，就会难以控制地想着玻璃会不会突然碎裂，会不会刚巧砸在自己身上，后来甚至连走在墙边时，他也会想墙会不会在瞬间倒塌，把自己掩埋……其实他本人很清楚这种事情发生的几率很小很小，几乎不可能发生，但就是忍不住会去想。最要命的是，他本人的办公桌就在窗户旁，于是他每天上班就是在与自己脑中关于玻璃碎裂的想法作斗争，根本无法安心工作。
另外一位患有强迫症的李女士则有这样的经历：
近三个月来，我总是感到不放心，尤其是出门时，我总是要检查煤气开关，水龙头和灯的开关，不检查我不放心。我要检查好多遍才能离开家门，但常常是刚离开家没走多远，又返回去检查。我觉得很累，明知道这样做有点不对劲，就是不能自己克服。
几个月前，我的一个朋友在家休息，因为煤气没有关好而中毒，经抢救无效死亡。这对我的冲击很大，以后我就特别怕家里出事，怕漏煤气，也怕漏电，漏水。这种情况已明显影响到我的工作和生活，我丈夫对我的行为很不理解，经常埋怨我，我们现在常常为一些琐事而争执不休。
心理学家分析，金先生和李女士的强迫症属于观念性强迫。从交谈中，心理学家了解到，他们的这种症状存在已经3个月以上，而且能够排除其他精神障碍，如抑郁症、精神分裂症、恐惧症的继发症状，以及器质性病变特别是基底节病变的继发症状，并且排除强迫性人格障碍。强迫症与强迫性人格障碍的主要区别在于：是否认为自己的强迫观念或行为是不合理的。
针对强迫观念，可以使用自我暗示的方法进行治疗。当强迫观念出现时，告诉自己“玻璃掉落的概率只是极少数，我旁边的窗户很安全，我的担心是多余的”、或在煤气、电闸、水龙头前贴一张纸条：“我已经检查过了”、“这里是安全的”等等，让自己停止强迫性思考。
强迫症是日积月累所致，有一定的顽固性，可以通过各种途径先逐步减少强迫观念或行为，而不强求一招根治。比如，要使自己确信世界上没有十全十美的事物，残缺也是一种美。这种想法有利于患者减轻和放松精神压力。对于那些自认为意志力较强的人来说，对强迫症进行强迫是治疗的好方法。
具体的治疗范例及方法我们会在后一章节有所阐述。
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