避免情绪流感，多交流沟通

你容易患上情绪流感吗

从下面选出适合自己的选项，看看自己是否容易患上“情绪流感”吧。

1.早起床时很没精神？

A.是的

B.有时会觉得体力没恢复

C.每次起床都很痛苦很疲劳

2.是否有可以倾诉烦恼的人？

A.有，什么都可以告诉他们

B.有关系好、谈得来的人，但有些话不能说

C.很难找到可以倾诉的人

3.附近新开了一家店，你会？

A.尽快去看看

B.如果是自己感兴趣的店，就去看看

C.觉得没必要，不想去

4.朋友约你一起旅行，你会？

A.积极准备

B.跟朋友商量出行计划

C.不喜欢集体活动但既然被邀请了，就去吧

5.你是个守时的人吗？

A.只要没有突发事件，我很准时

B.我习惯提前到约定的地方等对方

C.大部分时候会迟到

6.在工作中遇到让你不满的事情，你会？

A.向别人寻求解决办法

B.找地方发泄情绪

C.不想工作了(https://www.xing528.com)

7.和朋友的关系怎么样？

A.很不错

B.有时出问题，但还过得去

C.能合得来，但总觉得没有人能理解自己

8.你了解自己的性格吗？

A.相对比较开朗

B.有时出问题，但还过得去

C.能合得来，但总觉得没有人能理解自己

9.想过自己在职场中处于什么位置吗？

A.应该很重要吧

B.没想过，不过经常想跳槽

C.公司有我没我都一样

10.心情不好的时候，会想原因吗？

A.会想

B.没想过这个问题

C.心情不好为什么一定要有原因

作完测试以后，自己统计一下，自己选了多少个A、多少个B和多少个C；下面公布答案：

选择A最多

你基本属于开朗的性格，虽然在遇到不愉快的时候会感到失落和伤感，容易染上“情绪流感”，但因为你会向着积极的方向努力，所以情绪基本健康。如果你现在心情不好，睡一觉也许是最好的调剂方式；如果想忘记难过的事，外出旅行是不错的选择；或者听一些舒缓的音乐，也能对恢复好的心态有所帮助。

选择B最多

因为总是为一些小事而烦心，经常情绪低落，所以你属于“情绪流感”的易染人群。忧郁的心情时常让你觉得体力不支，一旦遇到不顺心的事，你总是想逃避，而不是解决问题。虽然心里一直有个声音在喊着要改变现状，但却始终没有实质性的行动和举措。建议你从改善自己的生活习惯开始：按时吃早餐，定期打扫房间。从小事做起，一点一滴地积累好情绪，用健康的生活方式养成健康的心态。

选择C最多

注意！你的情绪“感冒”得很厉害，需要及时治疗。

你情绪波动很大，时而亢奋，里面心情低落，总觉得周围的人不了解你的内心世界所以保持着漠然的态度，长期处于不安与痛苦之中。而且，你还经常受别人的不良情绪影响，被传染上“情绪流感”。建议你尽量多跟身边的人主动交流沟通，这对缓解你的坏情绪很有帮助。