避免情绪流感，多交流沟通

你容易患上情绪流感吗

从下面选出适合自己的选项，看看自己是否容易患上“情绪流感”吧。

1.早起床时很没精神？

A.是的

B.有时会觉得体力没恢复

C.每次起床都很痛苦很疲劳

2.是否有可以倾诉烦恼的人？

A.有，什么都可以告诉他们

B.有关系好、谈得来的人，但有些话不能说

C.很难找到可以倾诉的人

3.附近新开了一家店，你会？

A.尽快去看看

B.如果是自己感兴趣的店，就去看看

C.觉得没必要，不想去

4.朋友约你一起旅行，你会？

A.积极准备

B.跟朋友商量出行计划

C.不喜欢集体活动但既然被邀请了，就去吧

5.你是个守时的人吗？

A.只要没有突发事件，我很准时

B.我习惯提前到约定的地方等对方

C.大部分时候会迟到

6.在工作中遇到让你不满的事情，你会？

A.向别人寻求解决办法

B.找地方发泄情绪

C.不想工作了(www.xing528.com)

7.和朋友的关系怎么样？

A.很不错

B.有时出问题，但还过得去

C.能合得来，但总觉得没有人能理解自己

8.你了解自己的性格吗？

A.相对比较开朗

B.有时出问题，但还过得去

C.能合得来，但总觉得没有人能理解自己

9.想过自己在职场中处于什么位置吗？

A.应该很重要吧

B.没想过，不过经常想跳槽

C.公司有我没我都一样

10.心情不好的时候，会想原因吗？

A.会想

B.没想过这个问题

C.心情不好为什么一定要有原因

作完测试以后，自己统计一下，自己选了多少个A、多少个B和多少个C；下面公布答案：

选择A最多

你基本属于开朗的性格，虽然在遇到不愉快的时候会感到失落和伤感，容易染上“情绪流感”，但因为你会向着积极的方向努力，所以情绪基本健康。如果你现在心情不好，睡一觉也许是最好的调剂方式；如果想忘记难过的事，外出旅行是不错的选择；或者听一些舒缓的音乐，也能对恢复好的心态有所帮助。

选择B最多

因为总是为一些小事而烦心，经常情绪低落，所以你属于“情绪流感”的易染人群。忧郁的心情时常让你觉得体力不支，一旦遇到不顺心的事，你总是想逃避，而不是解决问题。虽然心里一直有个声音在喊着要改变现状，但却始终没有实质性的行动和举措。建议你从改善自己的生活习惯开始：按时吃早餐，定期打扫房间。从小事做起，一点一滴地积累好情绪，用健康的生活方式养成健康的心态。

选择C最多

注意！你的情绪“感冒”得很厉害，需要及时治疗。

你情绪波动很大，时而亢奋，里面心情低落，总觉得周围的人不了解你的内心世界所以保持着漠然的态度，长期处于不安与痛苦之中。而且，你还经常受别人的不良情绪影响，被传染上“情绪流感”。建议你尽量多跟身边的人主动交流沟通，这对缓解你的坏情绪很有帮助。