微笑看开，放下痛苦-年轻人的智慧

道理8　微笑的人不一定没有痛苦，他们不过是看开了，放下了

看开了，云淡风轻

年轻人的成长，并不在于成长过程中的得与失，更重要的是学习如何对待得与失。很多我们曾经为之黯然神伤，甚至撕心裂肺的事情，看开了，也就云淡风轻。真正有智慧的人从不去担心失去什么，从不去悔恨过去的失误，他们懂得看开放下。

古人云，世间本无事，庸人自扰之。有些人总是放不下，有些人总是想得到，结果内心里就一直沉甸甸的，太在意只会让你更失意，放不下只能让你更沉重。

当年轻人站在人生的舞台上，可能会遇到各种痛苦。然而，痛苦只是生命中的点缀，绝不是生命的目的。任何痛苦和不如意，都将随着时间的流逝而过去，就像大海里的浪花一样，无论当时看上去多么汹涌，也必将归于风平浪静。痛苦不是生活的真谛，要看得开，放得下，让人生中的痛苦如白云般渐行渐远。

某日，寺院里来了一位僧人，住持与他对坐论禅。

住持大师问：“听说你从前的师父在大悟时说了一句偈语，你还记得吗?”

“当然记得，”这位僧人很自信地说，“我有明珠一颗，久被尘劳关锁；一朝尘尽光生，照破山河万朵。”僧人说出师父的偈语，不免有些得意。

住持听了，大笑数声，然后一言不发地走了。

这位僧人不明白住持为何发笑，心里非常愁闷，一连几天都思索着这个问题。终于有一天，他忍不住了，就去问对方发笑的原因。

住持说：“唉，看来你的心中依然有执念，因为别人发笑而愁苦，一切源自你看不开。其实，笑骂随他去，你又何必为此痛苦。”

和尚听了，如当头棒喝，豁然开悟。

有一个女孩，在十八年的岁月里一直平平淡淡地过着。她本来就生长在一个普通的家庭，在名不见经传的大学里求取知识，后来找了一份寻常的工作，再后来认识了憨厚老实的男友，总之生活可以用平淡无奇来形容。当然，她在平常生活中也享受着自己的小幸福。

可是，一件不平常的事情改变了她。一名导演在街上发现了她，被她的淡定气质所折服，于是请她饰演一部戏中的皇妃。这个“皇妃”的角色，虽然有着淡定的气质，但是在戏中却经常发发脾气、抖抖威风，总是如众星捧月般高高在上，成为众演员和媒体瞩目的焦点。

这位女孩是故事中的女主角，所以一切都以她为中心。但是渐渐地，她把自己变成了生活中的女主角。如果别人不百般讨好，不依着她、不顺着她，她就难以忍受，她真的把自己当成了“皇妃”，再也分不清戏里戏外。

女孩心安理得地做起了“皇妃”，看到老实巴交的男友，她不像以前那样温柔体贴，而是时时流露出“皇妃”的姿态。戏演完了，她并没有为此红起来，但是她却总忘不了自己当“皇妃”时的风光。

过了一段时间，男友终于无法忍受她莫名其妙的喜怒无常和自以为是，离她而去。这个女孩那时才明白，自己放不下一个戏里的角色是多么可笑。

看不开是最大的悲伤之源，放不下是永恒的心头之痛。要快乐地生活，一定要看开放下才行。看开、放下，其实就是告诉我们记住该记住的，忘记该忘记的。“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”往事不可追，有的事需要我们忘记，以便更美好地生活，忘记该忘记的，不要沉溺于痛苦的回忆。

人生如戏！今天你是不可一世、炙手可热的主角，明天你可能就是一个跑龙套的。学会看开放下，才能拥有一个洒脱人生；心无挂碍，你才会感受到生活的美好。“放下”原本是一句禅语，《禅意与化》中道：“放下你的外六尘、内六根、中六识，一直舍去，舍至无可舍去，是汝放生命处。”

在生活中，年轻人应该牢记，那些快乐的事情、别人对自己的帮助。而对于那些不愉快的事情，那些痛苦的过去，我们应该让它像沙滩上的字迹一样，很快消失。这样我们才能让自己时常对生活心存感动和感恩，才能让自己体味到更多的快乐和满足。

人生不如意常常十有八九，要让自己快乐，就必须给自己减压。减压的好方法就是学会忘记，人生需要能拿得起，有时候放得下更重要。《佛经》里有个小故事，说小和尚和老和尚一起去化缘，小和尚毕恭毕敬，什么事都看着师父。走到河边，一个女子要过河，老和尚背起女子过了河，女子道谢后离开了。小和尚心里一直想着：师父怎么可以背那个女子过河呢？但他又不敢问，一直走了20里，他实在憋不住了，就问师父：“我们是出家人，你怎么能背那女子过河呢？”师父淡淡地说：“我把她背过河就放下了，可你却背了她20里还没放下。”

大和尚的话充满禅意，仔细想想，也是人生的道理。人的一生像是一次长途跋涉，不停地行走，沿途会看到各种各样的风景，历经许许多多的坎坷。如果把走过去看过去的都牢记心上，就会给自己增加很多额外的负担。阅历越丰富，压力就越大。还不如一路走来一路忘记，轻装上阵。过去的已经过去了，时光不可能倒流，除了汲取经验教训以外，大可不必耿耿于怀。

看得开放得下才会幸福，如果我们想得开，就能安闲优雅，就会感到生活的幸福、生命的美好。看得开放得下，才能把痛苦埋葬，才能笑看庭前花开花落，闲望天上云卷云舒，充分享受人生的幸福真谛。

学会微笑着面对世界

一位卖豆子的人每天都是乐呵呵的。有人就问他：“你为什么这么快乐？”他回答说：“这世上卖豆子的人是最快乐的，因为我永远不担心豆子卖不出去。”

“为什么呢？”有人问道。于是，那人继续解释说：“假如我的豆子卖不完，可以拿回家去磨成豆浆后再拿出来卖；如果豆浆卖不完，还可以制成豆腐；若是豆腐变硬了卖不成，就当豆腐干来卖；即使豆腐干再卖不出去的话，还可以腌起来，变成腐乳。或者还有一种选择：把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就可改卖豆芽；豆芽卖不动，干脆就让它长大些，变成豆苗；豆苗卖得不好，那就再让它长大些，移植到花盆里，当做盆景来销售；如果盆景卖不出去，再把它移植到泥土中去生长，几个月后就又会结出许多新的豆子———一颗豆子变成了很多豆子，想想都觉得这是多么划算的事！”

这位卖豆子的人是多么地睿智，在他的眼里，这世上就没有痛苦的事情。他每天都微笑着面对世界，而世界回报给他的则是快乐。很多人喜欢放大痛苦，面对生活愁眉苦脸，这种做法跟上面的犹太人恰恰相反，是不可取的。

网上有这样一句话：“有的人能把不小心打破一个鸡蛋的烦恼，放大成失去一个养鸡场的痛苦。”就是这一时的小痛苦，使得人们失去了笑语欢颜，这是多么不划算的事情。

一个外地女青年独居某地，因为感情一时受挫，就哭天喊地，准备了结自己的生命。幸亏有一个名叫“生命救助热线”的组织千方百计地救了她。慢慢醒悟后，女青年千恩万谢。她后悔万分，意识到自己当时太幼稚太冲动了。

随着社会的进步和发展，人们面对的各种压力越来越大，面对的烦恼也越来越多，这是不争的事实。但是，一个理智的人，怎么能让一时的痛苦断送无价的青春和未来的幸福呢？难道面对一时的痛苦就再没有别的选择了吗？

第二次世界大战期间，有一名叫伊丽莎白·康黎的女士，她唯一的爱子走上了战场。就在盟军庆祝北非胜利的时刻，伊丽莎白·康黎却收到了国际部的一份电报———她的独生子在战场上牺牲了！大家知道，独生子女是几代人的中心，是父母的掌上明珠。是的，那是她亲爱的儿子，也是她如命般唯一的亲人！儿子是母亲的心头肉，骨肉亲情使她难以面对这突如其来的严酷事实。她心灰意冷，痛不欲生，精神接近崩溃的边缘。所以她想远走他乡，离开这个伤心的地方，随便了此一生。

当她整理行装的时候，忽然发现了一个发黄的牛皮纸袋里装着的一封信。原来这是几年前刚到前线时儿子写给她的：“请妈妈放心，我永远不会忘记您的教导，无论在哪里，也不管遇到什么灾难，都要勇敢地面对生活，像真正的男子汉那样，用微笑承受一切不幸和痛苦。我永远以妈妈为榜样，永远记着您的微笑。”(www.xing528.com)

含着热泪，伊丽莎白·康黎女士反复地摸索着信纸，把信读了一遍又一遍，仿佛儿子那双炽热的眼神正在凝视自己，并且在问：“亲爱的妈妈，您为什么不这么做呢？”

于是她打消所有的念头，坚信：“告别痛苦的手只能自己来挥动，我应该用微笑埋葬痛苦，继续顽强地生活下去。我没有起死回生的能力改变悲剧的发生，但我有继续顽强生活下去的勇气！”

然后，伊丽莎白·康黎开始从事写作。她写出了很多的作品，其中有一本叫《用微笑把痛苦埋葬》的书，在世界各地都非常畅销，颇有影响。

人生之中，总有痛苦和不如意的事情不可避免地发生，灾难会不期而至。遇到不可改变的现实，很多人感叹、悲伤、抱怨，然而都无法改变事实。只有面对现实，调控自我，才能让我们重新鼓起生活的勇气。

在伊丽莎白·康黎的著作《用微笑把痛苦埋葬》中，有这样几句话：“人，不能陷在痛苦的泥潭里不能自拔。遇到可能改变的现实，我们要向最好处努力；遇到不可能改变的现实，不管让人多么痛苦不堪，我们都要勇敢地面对，学会用微笑把痛苦埋葬。”是的，痛苦真的来了，我们也要微笑着把它埋葬，要笑着面对世界。

其实，还有很多时候，人们的烦恼不是因为痛苦的事情已经发生，而是庸人自扰，杞人忧天。

心理学家曾经做过这样的实验：在一个周日的晚上，他要求实验者把自己未来一周内所有忧虑的“烦恼”都写下来，然后投入一个箱子里。

三周之后，心理学家打开了这个箱子，让所有实验者逐一核对自己写下的每项“烦恼”。结果发现，其中90%的“烦恼”并没有发生。此时，心理学家要求实验者将那发生了的10%的“烦恼”记录下来，重新投入了箱子。

又过了三周，箱子被再次打开。经过再次逐一核对发现，几乎已经没有“烦恼”真正让实验者感到烦恼了。心理学家得出了这样的结论：一般人所忧虑的“烦恼”，其中绝大多数未曾发生，发生了的也大多是可以轻易应付的。

是的，真正发生的烦恼并没有我们想的那么多，即使真的发生了，我们也可以用自己的微笑去化解。既然无法避免这样那样的困难和问题，那么痛苦郁闷又有何益呢？生活中，种种痛苦不快，都可以微笑着面对，卸下心理上的包袱，坦然前行。

保持一颗平常心

人生就像走路一样，有曲折坎坷的小径，也有通衢大道，有山穷水尽，亦有良辰美景。面对生活，我们要学会保持一颗平常心。平常心是一种心态，平常心就是在面对顺境时不沾沾自喜，面对逆境时也不会怨天尤人。

平常心是一种静美的人生哲学，是“凡事不必太在意”。是的，大风大浪、沧桑变迁不断地给我们的人生造成冲击，但是摆脱烦恼的秘诀就在于一颗平常心。以平和的心境去面对人生，面对这大千世界，就会走出精彩的人生。

面对人生的起伏，聪明的人总是用一颗坦然的平常心应对这一切。春风得意、飞黄腾达时意气风发，穷困、落魄、潦倒时又痛苦不堪，那不是智者所为。无论何时，都能心平气和、宠辱不惊，卒然临之而不惊，无故加之而不怒才是大智慧。

居里夫人一生可谓是硕果累累。她与丈夫皮埃尔·居里都是放射性元素的早期研究者，他们发现了放射性元素钋和镭，并因此与法国物理学家亨利·贝克勒尔分享了1903年诺贝尔物理学奖。之后，居里夫人继续研究了镭在化学和医学上的应用，并且分离出纯的金属镭，1911年又获得诺贝尔化学奖。她获得各种奖金10次，各种奖章16枚，各种名誉头衔117个，但是她对这些荣誉并不在意。她本人既不求名也不求利。

1953年时，居里夫人的年薪已达到4万法郎。在那个年代，4万法郎可是一笔非常大的数目，但这并未被她看在眼里，财富也没能使她让自己的生活变得舒适或奢华，她仍然保持着以前的生活习惯。

一次，一位记者要去访问居里夫人，看到村子里有一位赤足坐在门口石板上的妇女，于是向她打听居里夫人的住处。结果当这位妇女抬起头的时候，那位记者惊讶地发现：原来这位普普通通的妇女就是居里夫人。

还有一次，一位朋友来家里做客，竟然看见居里夫人把英国皇家学会刚刚颁发给她的金质奖章给自己的小女儿当做玩具，于是十分惊讶地说道：“尊贵的夫人，能得到英国皇家学会的奖章是至高无上的荣誉，你怎么能把奖章给小孩子玩耍呢?”居里夫人很平静地回答：“我是想让孩子从小就知道，荣誉和玩具没有什么两样，只能玩玩而已，绝不能看得太重，否则就将会一事无成。”

居里夫人这种对孩子的教育方法也非常成功，他们的长女伊伦娜成了一位核物理学家，她与丈夫约里奥因发现人工放射物质而共同获得诺贝尔化学奖；而小女儿艾芙则成为一位出色的音乐家、传记作家，小女儿的丈夫也曾以联合国儿童基金组织总干事的身份荣获1956年诺贝尔和平奖。

得而不喜、失而不忧的平常心使得居里夫人不仅成为科学界的一名巨匠，更成为生活中的一位智者。平常心是台前和幕后都自在的洒脱，是宠辱不惊的淡定，是能伸能屈的坦然。只要有一颗平常心，就能看淡荣辱、心胸开阔、坦荡自然。

无论处于何种环境下，都能拥有平常心的人，那一定是个了不起的人。年轻人不能保持平常心，往往是因为有太多的患得患失，是因为过分在意得失起伏的缘故。其实，人的一生，或多或少，总有一些东西，是你自己支配不了的，比如运气和机会，舆论和毁誉。人生总是难免有浮沉，不会永远一帆风顺，也不会永远磕磕绊绊。那就不去管它们，保持一颗平常心，顺其自然吧。

有一位高僧，酷爱陶壶。他收藏半生，最得意的就是找到一只龙头壶。一日，一个久未谋面的好友前来拜访，高僧拿出那只龙头壶来泡茶招待。朋友对这只茶壶赞不绝口，不料，把玩时一不小心将它摔在地上，破成碎片。

朋友顿时手足无措。这时，高僧神色如常，默默地把撒落在地上的碎片收拾干净，然后又拿出另一只茶壶继续泡茶，跟朋友聊天说笑，好像什么事也没发生过。

事后弟子问：“师父，你最钟爱的一只壶被打破了，难道你不难过，不觉得惋惜吗?”

高僧说：“事实已经造成，对碎壶留恋又有何益?不如重新去寻找，也许能找到更好的呢!”

其实，人生在世，最难得的是要有平常心。就像高僧一样，壶碎了也就碎了，何必耿耿于怀。这就如人生，也许你可以在社会上取得一点儿虚名浮利，但这又有什么？也许你暂时穷困潦倒，一无所有，但这点苦又算得了什么？谁来到这个世界上不都是一种历练？

在《士兵突击》中，有一位叫吴哲的人物。他是军事、外语双学士、光电硕士、空军少校，他的口头禅就是：平常心。他说到了也做到了：作为军中少见的高学历，他却只是特种部队的普通一员，但是他心理沉稳。最重要的是，他并没有毁于他很容易产生的优越感。

“当有条件可以高高抬起头的时候，很少还有人愿意往下看。我们忘记了，一直抬头看天，会忽视了脚下的路通向哪里。”吴哲尤其难得的是他抛弃了他的优越感，选择了一条更难但更能证明自己的路。

对于年轻人来说，有虚荣心和野心是很正常的，太容易骄傲也是很正常的，但是正常的不一定是正确的。人成熟的标志是外在的虚荣心和野心被内在的目标取代，是用一颗平常心面对世界。

一个人若不能保持一颗平常心，就会在顺境之时轻浮骄傲，在逆境之时又难以忍失去舞台的落寞：或者变得消沉感慨，或者变得愤世嫉俗，这都对个人的成长不利。保持一颗平常心，就意味着不骄不躁，意味着在现代紧张生活的压力下，仍然有心情去感受那份宠辱不惊、闲看庭前花开花落、望天外云卷云舒的自在！抛去浮华或者残破的表面现象，保持一颗平常心，享受你的生命吧。