孩子心情不好怎么办？
从我家大孙女赵津的学习过程中，让我感悟到一条规律，那就是心情与学习相互转化的关系：
“心情好，学习就会好；学习好，心情会更好。”此为良性循环。
“心情坏，学习就会掉下来；学习掉下来，心情可能会更坏。”这叫恶性循环。
不管是良性循环也好，恶性循环也罢，都是从心理学的角度来观察和分析的。后来又发现，这“心情”二字不仅用在学习上，有正负两方面的转化作用，而且用到其他生活与工作中，同样也有相互转化之效应。
“心情好，工作就会好；工作好，心情会更好。”
“心情好，身体就会好；身体好，心情会更好。”
“心情坏，烦恼疾病接踵来；烦恼来，心情会更坏。”
有了这种感悟，近几年笔者就对心理学和心情学作过一些研究。心理学是大家公认的一门科学。可否把“心情学”作为“心理学”的重要组成部分，或者说作为“心理学”的分支学问来研究，有何不可？(www.xing528.com)
心理，是指感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格、能力、智慧等总称。是客观事实在头脑中的反映，也是人类社会实践的产物。研究这门学问称之为“心理学”，这是一门研究心理规律的科学。
心情，是指人的情绪与心境，是一种比较微弱而持久的情感状态，往往在一定的时间内，影响人的情绪与言行。古代诗人张籍在诗中说：“犹疑少气力，游赏有心情。”著名诗人刘禹锡也在《竹枝词》里说：“杨柳青青江水平，闻郎岸上踏歌声。东边日出西边雨，道是无情却有情。”生动描写了在自然佳景中人之心情。从这层意义上讲，研究人的心情变化与调控，倒是一种非常大众、人人皆可受益的新型学问。
人的心情，是由客观与主观多种因素形成的，而且又是在不断变化的。更为奇妙的是：人的心情是可以调控与转化的。既可以由亲人和朋友间相互沟通和劝解而转化；也可由自己换一种角度思考来调控。比如说，对某一件事情想不通，心情特别不好，来一点换位思考，或者来一点自解心宽，就会觉得轻松许多。
后来又惊喜地发现，心情代表着一个人的性格与素质；心情左右着一个人的情绪与言行；心情也决定着办一件事的成功与失败；心情还影响着自己的身体与健康。我自己就有这样的体会：自己心情不好的时候，这也看不惯，那也不顺眼，话也不想说，饭也不想吃，越想越生气，越气越心烦，有时候还会产生厌恶情绪。换个角度一想，这又何必呢？退一步海阔天空，心一宽风平浪静，与其自己和自己过不去，倒不如自解心宽随他去。一旦把心情调节好了，看天天蓝了，看地地绿了，碰见熟人也有说有笑了，有什么难题也就迎刃而解了。再者说，人活在世上，谁没有点烦心之事。问题不在于碰到碰不到烦心事，关键是用什么心情分析它、对待它、化解它，这才叫本事。
研究“心理学”，大都是医生、教授和心理专家们的事。而研究心情学，则不分老幼、不分性别，凡是有头脑，会思考的人，都可以自当医生、自我调控。只要能摸准心情变化的原因，找到心情转化的一些规律，再用自我调控或相互沟通之良药，就可以让好心情坚持得长久些，让坏心情转化得快一些。这样的好事何乐而不为！
了解了“心情”二字的内涵，有了研究心情学的兴趣。对待孩子心情不好怎么办的问题，就比较容易解决了。无非是孩子心里遇到了什么委屈，碰到了什么难题，或者是结下了一个一时解不开的疙瘩。作为父母与长辈，就应该像医生那样，先摸准脉搏，再用平等的、耐心的方式沟通，与孩子一起分析，共同商讨，有什么问题不能解决，有什么不好的心情不能转化？问题是有的父母和长辈，习惯于用自己的眼光对待孩子，用自己的习惯要求孩子。这种陈旧的思维和习惯，往往会好心得不到好报，反而会使家长们更加烦恼。我的感悟是：时代不同了，旧的办法不灵了；要让孩子心情好，找到原因最重要；如能对症下好药，孩子的心情会转好。
2005年，与郑渊洁、杨宗三家人在北京合影。
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